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宮寒俗稱子宮寒涼，它是中醫方面的一種說法。現在很多女性存在宮寒，宮寒患者會有很多不適的癥狀，也會影響到月經周期和經期量。宮寒沒有控制好，會給身體帶來很多危害，宮寒患者要如何飲食呢？ 宮寒的癥狀 1.腹痛 宮寒患者會有腹痛的癥狀，實寒患者疼痛位置不固定，如果是虛寒，可能會有下墜的感覺，腹部經過熱敷后癥狀會得到減輕。 2.畏寒 宮寒患者會有畏寒的情況，具體表現為怕冷、患者腹部發涼，也會存在手腳冰涼和腰部寒涼等。 3.月經異常 宮寒患者月經會有異常情況，具體的表現癥狀是月經量少和月經推遲，月經期間會有暗色血塊，部分患者會有月經色淡質稀、白帶清稀量多的情況。 4.其他癥狀 宮寒患者除了上述癥狀外，也會有氣短乏力、腰部疼痛、腰膝酸軟的癥狀。患者小便次數會增加，甚至可能會失禁。  宮寒的危害 1.影響皮膚 宮寒會影響到女性正常的皮膚代謝功能，患者可能會有面色發黃和黑眼圈的現象，嚴重的患者還可能會出現面部長斑、皮膚老化速度加快的情況。 2.早產、不孕 宮寒對女性生育功能會造成不利影響，懷孕的女性存在宮寒，可能會讓孕婦出現宮縮的情況，此時容易導致早產。宮寒后女性卵巢功能會降低，排卵不規律會影響到卵子與精子的結合，進而導致不孕的情況。 3.變胖 宮寒是指子宮內熱量不足，此時身體為了讓子宮恢復到正常的溫度，維持子宮的生理機能，小腹會堆積更多的脂肪保護子宮，進而導致身體變胖。 4.月經紊亂、痛經 宮寒會影響到子宮正常的功能，月經也會受到影響，宮寒患者可能會有月經不調的情況，例如月經周期超過35天，子宮寒冷也會導致血流不暢進而引起痛經。  宮寒如何飲食 1.生姜紅糖水 生姜和紅糖性溫，食用后能起到健脾暖胃、活血化瘀的作用，有宮寒的女性適量的飲用生姜紅糖水，能起到行血活絡、溫暖身體的作用，有效的改善宮寒。 2.韭菜 韭菜性溫，能起到溫中散寒的效果，比較適合宮寒患者食用，平時在做菜的時候加入韭菜，食用后能起到暖宮作用。 3.葡萄酒 葡萄酒味甘性溫，飲用后能起到活血散瘀、溫經散寒的效果，有宮寒的女性，每天適量飲用葡萄酒能溫經活血，對緩解宮寒有不錯的效果。 4.紅棗桂圓茶 宮寒患者可以常飲用紅棗桂圓茶，紅棗和桂圓是性溫食物，食用能溫暖子宮。另外，紅棗中含有的鐵元素能促進造血機能，改善痛經和貧血。 結語：宮寒患者只要積極治療是可以得到改善的，并且子宮也會恢復到健康狀態。在治療宮寒的時候，患者要注意做好機體保暖，避免子宮再次受涼，要常吃溫性食物，不要經常吃辛辣刺激性和生冷性食物。 |
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