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養胃五點“少點慢點淡點軟點暖點”
第五講、委中（六） 立掌有什么好處？因為人正常的三陽經是通暢的，陽經是很容易通的，它在外面，陰經最難通。 功夫家他首先是拉什么？拉陰經，這樣就是陽經嘛，你看人自動胳膊肘什么？胳膊肘都是往內的。 所以這個陽經是通暢的，陽經相當通暢，然后呢，它的陰經不夠通暢，你看一壓下來，這些地方都是容易堵塞的，所以我們怎么？反其道而行，壓肘。 所以這個合掌呢，還有這些各種禮儀啊，包括壓這個肘，剛開老師講的是開合谷，這是開大陵，大陵是十三鬼穴的鬼心啊，直接是射人先射馬，擒賊先擒王的，這就是拉鬼心，讓鬼都沒有心，它還能作怪嗎？ 所以這一招，你做惡夢的時候，你使勁地往下拉合掌，等下惡夢就沒掉了，不斷地往下拉，如果是煉武術煉功夫的，像什剎海體育學院，李連杰他們練功，還有大量的功夫高手啊，煉古拳法的，煉太極的，他們幾乎都有立掌拉，立掌。所以這一招一拉，三陰經也通了，肘窩也通了，腋窩也通了。 拇指一定要扣緊，拇指沒扣緊的話，這個不叫煉武，為什么？煉武拇指沒扣緊，這個不叫煉武，沒扣緊的話，你一出掌，哎呀，這個指就骨折了。 所以煉鵝掌，拇指一定是扣緊的。
你發現，沒扣緊的，你發的只是七成力，六成力，一扣，你就可以發個十二成力，所以拇指一定是扣緊的。 一扣緊，就像拇指在握固。 所以你別小看一個動作，我們一看就知道他是不是練武的，有沒有拉這個三陰經，三陰經容易堵塞，三陽經就不容易，所以三陽經它是自動通的，三陰經一段時間不鍛煉，它就自動收了，它就閉了。 所以為什么天天煉鵝掌的重要性啊，我不講，你還不知道，講了你再煉就知道了。 平常一樣窗前月， 才有梅花便不同。 梅花就是老師的講論著作，一旦講論講得好了以后，你再煉功呢，得訣歸來好讀書。 得訣歸來好煉功啊！ 得到這種講論跟口訣，你晚上再煉功就是不一樣。有一股不俗不凡之氣。 為什么學拳要三天，改拳要三年，為什么？ 改不單是改錯誤，是不斷地把你改得更好。 有些人他就理解，哎呀，就是煉錯了三年。 不，你是對的，但是還有更對的，立掌，還有握固，拇指還要扣，還要成直角啊，直角上面還要繼續再追求。 這都是不斷地改拳，所以說改拳不是說你煉錯了，不要灰心，不要自卑，是把你改得更好。 就像曹德旺，玻璃大王，他生產玻璃已經很厲害了，但他還要更厲害的，還要再修改，還要再改程序。 你看，老師這一個腘字，我跟你講，我要講好幾堂課啊，這個就是善講論的人。 你看，我們腘窩就是一大窩，所以我們說心肺有病，其氣留于兩肘。. 我們拉這個肘窩，跟這個立掌，這個就對心臟病非常好。 心臟病的人，他的手是伸不直的，它很難抻直，而且他這是掰不上來。 凡是心臟病，心肌有梗塞的，他的陰經都堵塞了，陰經你一拉的時候，源源不斷它勞宮會滾滾發熱，那心臟的淤血它就會燃燒掉就出來了，噴出去了。 所以你會覺得這掌中有熱浪，哇，好像煉玄幻小說一樣，它會出來一寸兩寸，已經有功夫了，你出到一尺那就很厲害了。 你可以明顯感到這個人身體靠近他有一股熱浪出來，煉功夫煉家子，身體百病不侵的，這個冷水泡他都沒事的。 他身體像地球一樣，有一層大氣層，叫做金鐘罩，那天小陳講，密集的金鐘罩，紫外線殺它不到的，除非你破壞了這金鐘罩。 這怎么煉呢，一個壓肘，一個拉筋。 我們師父煉功的時候，一入門，反正大家閑下來的時候，一定是擺這個動作，你不可以擺其他動作，喝水的時候，也是擺這個動作，就是閑下來的時候，也是這個動作，全部都是這個動作。 所以我們呢，一不小心這桌子輕輕一推，就可以倒到兩三米以外去，這就是師父的一個抻力，而且他身體又不會受傷，他就用這個手掌，一舉起來，一抻下去，這桌子就咔塔一下中間就裂開來了。 原來你會用力的時候，而且這又不傷身體，又可以用到寸勁，有經常壓。 這些都是功夫堂里頭的不傳之秘，但是我們現在可以用這個來強壯我們的臟腑。 內功跟外功的不同在哪？外功就是拼命地把手煉得堅強了，將磚頭跟這個木板給他粉碎，內功呢就是說將力內斂以后呢，將你的結石，骨刺，肌瘤，囊腫呢，通過力往里面做，將他在里面粉碎，像搗臼子一樣。 就是說你已經進到我臼盒里來，我使勁一搗，里面黃豆都化為齏粉。 外功就是往外面像錘橄欖把它錘碎，內功就是往里面，所以鵝掌就是化包塊之掌，就說不斷地，你看那手，運力的時候呢，來回地運力，使勁，其實就是身體氣機在旋轉。 要記住啊，肘窩它是調心肺的，所以哮喘啊，心慌心悸啊，就拍肘窩，還有拉肘窩，你不能光拍不拉，你看有些人光拍不拉，不拉它肘窩還是閉的。  然后呢，腋窩。 肝有邪， 其氣留于兩腋。 所以這腋窩就是，有些人你看肝氣郁悶的，生氣以后，怎么這腋下脹脹的，你拼命拍腋下就好了。 乳腺增生都是從腋下脹開始的，腋脹的，脅肋脹滿。 脅肋乃肝經之分也。 這個地方拍打對肝經非常好。 脾有邪， 其氣留于兩髀。 兩邊腹股溝，我們看血海、箕門、沖門連，這血海、沖門可以去什么？去痃癖包塊的。 慎風寒 節飲食 惜精神 戒嗔怒 ——保身四要 |
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