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咖啡??已經成為了我們日常不可或缺的一部分。 那么長期飲用咖啡會對我們大腦產生什么影響呢？ 1??喝咖啡后15到45分鐘，對我們的大腦影響最大，可以幫助我們提高專注力和生產力。 - 2??咖啡因通過增加神經元放電進而使短期記憶技能增加，增強其對24小時之前所學知識的記憶能力。 - 3??咖啡因可以明顯降低阿爾茨海默氏癥的風險。 - 4??經常喝咖啡的人患抑郁癥的風險會降低。 - 5??咖啡可改善情緒狀態。 - 6??咖啡可提升判斷與推理能力。 - 咖啡有諸多好處。但也需適量飲用。中華預防醫學雜志所發布的《咖啡與健康的相關科學共識》提到，對于健康成人來說，一天內喝3-5杯是安全的。 #我的咖啡日記 #咖啡 #干貨分享 #咖啡因 #咖啡機 |
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