【原】常按此穴，健脾養胃，袪痰還減肥！[語音+視頻]

聽宮壹號 2022-09-23 發布于北京

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穴位位置及調理方法：參考視頻↑↑↑

“魚生火、肉生痰”，在日常生活中，魚肉是我們餐桌上的美食，但是，這種美食吃多了，人體就會生痰濕。

肥甘厚膩，會困住脾胃，濕排不出去。脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥。身重象沒擰干的濕衣服，沒精神。痰濕體質的人，偏肥胖，食量大，容易疲倦，面色發白，舌苔白膩，不愛喝水，大便不成形。

中醫認為“濕氣凝煉則成痰，痰為百病之源”，痰多氣堵，很多與肺系相關的疾病或許已經找上門了，如支氣管炎，肺炎等；痰本是濕氣而成，痰多易堵，成節，成瘤均可能發生。

想要化濁袪痰，飲食上戒煙戒酒，平時多運動，除此之外，豐隆穴是中醫調理袪除痰濕的特定穴。

豐隆穴在小腿的外側，它是人體胃經的“絡穴”。豐隆，意為陽血聚而隆起之意。刺激按摩豐隆穴可以祛濕化痰。

豐隆穴是胃經的絡穴，聯絡脾、胃兩經。刺激豐隆穴，不但可以調理脾胃，還可以袪痰除濕。身體受困于“濕邪”，按壓此穴會感覺酸脹、疼痛。用此辦法也可以判斷身體是否濕氣重。刺激豐隆穴時一般是以按壓為主，每次按壓或者點按穴位1至3分鐘就可以。

豐隆穴位于人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指（中指）。也可直刺1至1.5寸。

長期堅持刺激此穴，不但可以清除體內的痰濕，還可以減肥美體。

小知識

搓揉豐隆穴，消除胃脹癥

感覺胃脹，打嗝，食欲不佳，飯后總感覺胃部不適。采用揉、搓豐隆穴可以就消除胃脹感，而且對早餐還有比較強的食欲。

用大拇指采用點按式按豐隆穴3分鐘，然后沿順時針揉豐隆穴10分鐘，后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓10分鐘即可。

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