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通過健脾、利濕、通便等功效起到幫助減肥的作用?，F推薦幾款茶飲以供選擇。
健脾茶：橘皮10g，荷葉15g，炒山楂、生麥芽各3g。
做法：將所有原料與500mL水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即可。 功效：理氣健脾化濕、助消化的功效。
雙花山楂茶：菊花、金銀花、山楂各15g。
做法：將所有原料與500mL水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即可。
功效：助消化、清熱、解燥，治療眩暈，緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血癥。
首烏荷葉女貞茶：何首烏10g，荷葉15g，女貞子5g。
做法：將所有原料與500mL水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即可。
功效：此茶具有補血、降血脂、潤腸排毒的功效。
玉米須茶：玉米須50g，綠茶適量。
做法：將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮5分鐘。將綠茶放入杯中，用玉米須水沖泡，頻飲即可。 功效：具有降血壓、利尿、消腫的功效。
山楂決明子茶：山楂干15g，決明子10g，綠茶2g，冰糖適量。
做法：將山楂干放入清水中浸泡2分鐘，然后用清水沖洗干凈。將山楂干和決明子放入鍋中，加約700mL水，大火燒沸后，改成小火煮10分鐘左右，然后放入綠茶繼續煮5分鐘。放入冰糖攪勻，再將茶湯濾出即可飲用。
功效：此茶有助消化、清熱通便之功效。
薏米荷楂茶：炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂4g。
做法：將所有材料放入杯中，加入沸水沖泡，蓋蓋子燜5分鐘即可飲用。
功效：此茶具有清熱、利濕功效。尤其適用于脾虛濕重造成的肥胖。
麥芽山楂茶：炒麥芽10g，山楂5g，冰糖少許。
做法：將所有材料放入杯中，加沸水沖泡，蓋蓋子燜5分鐘即可。
功效：此茶具有開胃健脾、和中下氣、消食除脹的功效。腸胃容易脹氣的人群尤其適合飲用此茶。
菊花普洱茶：普洱茶葉適量，干菊花5朵。
做法：將所有材料放入杯中，用沸水沖泡，頻飲即可。
功效：此茶可幫助消化、消除油脂，因加入菊花，還具有清肝明目的功效。肥胖伴有消化不良、積食不化者可飲此茶。
此外，烏龍茶是半發酵茶，含有促進脂肪分解的成分，長期飲用烏龍茶可以降血脂，還能助消化、解酒。
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