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不知道大家在青春時期，曾經聽說過這樣一句話---哥抽的不是煙，是寂寞！ 在當時，不少人受到當時非主流語錄、90后處于叛逆期的影響，于是認為點燃香煙時，一陣莫名其妙的空虛和孤獨感也會襲來。 不過在很多煙民中，吸煙農場被認為是社交必備，但一則研究發現----究竟是你的孤獨讓你選擇了吸煙，還是吸煙導致了你的孤獨呢？
 柳葉刀子刊：吸煙會增加孤獨感  早在2022年1月2日，著名醫療雜志《柳葉刀.歐洲健康》曾刊登了一篇來自英國倫敦帝國理工學院的國家心肺研究所團隊的研究報告。 其報告題為" Relationship of smoking with current and future social isolation and loneliness：12-year follow-up of older adults in England "。
研究人員結合8780名50歲及以上的全國代表性參與者作為實驗對象，并針對這些人進行了長達12年的跟蹤隨訪調查。 通過數據對比，經常吸煙的人會有較低的社會接觸行為、存在社會脫離行為，甚至是出現了家庭脫離行為，這讓他們倍感孤獨。 研究最初時，比起不吸煙者對比，吸煙者會更容易感覺到孤獨感或者與社會隔絕，與家人、朋友社交互動較少，并且可能還會一個人住。
不但如此，研究還發現，跟不吸煙的人群比起來，吸煙的人更容易出現社會孤立情況，容易產生強烈的孤獨感。 此外，即便考慮了年齡、性別以及社會經濟地位等因素，這些結果依然存在。
為何吸個煙，還會導致孤獨？ 研究人員進行推測，吸煙會帶來呼吸困難、牙齒發黃、二手煙等負面影響，從而大大限制他們的社交能力，并且還會增加焦慮、抑郁等負面心理健康風險，影響一個人的社交。 當然，這只是一個小范圍的調查報告，它并不能說明全面的問題，事實上現實中有很多人吸煙的原因都非常復雜。 吸煙，究竟是社交渠道還是社恐寶器？  作為世界煙草和消費大國，中國15歲以上的煙民達到了3億2千萬人，是全球煙民最多的國家。 中國煙民吸煙的心理需求主要分為三方面： 第一就是社會交往，第二就是彰顯自己的個性(不得不說，很多青少年接觸煙草，都是因為這一原因)，而第三點就是生活放松。 煙民在吸煙之后，發現壓力減輕了、精神重新振奮，甚至是情緒也變得高漲起來了。 但不能否認的是，在吸煙過后有很多人都出現了內心的空虛和孤獨感，這又迫使自己重新點燃了香煙，最終形成惡性循環。 從某些方面看來，香煙的確是導致了孤獨感出現，而孤獨感也是很多人吸煙的原因。
孤獨感和香煙相同，它也會損害心血管健康 一個長期孤獨的人，不僅免疫機能會變得越來越差，同時也會導致內分泌紊亂、影響血壓。 長期孤獨，通過香煙排解，無疑是雪霜，未來出現失眠、心腦血管、阿爾茨海默癥的幾率都相對較大一些。 因此，在臨床看來，煙民想要戒煙，重點就是要擺脫自己內心深處的孤獨、寂寞。 而想要擺脫孤獨感，最為重要的一點就是拓展自己的社交面，比如多參加一些社會性的活動、培養自己的興趣愛好等，只有走出自己的世界，才能收獲更多。 在不知不覺中你會發現，自己不再需要香煙，孤獨感也徹底消失了。 再者，無論是否會造成孤獨，吸煙本身就有害健康。 為了自己以及家人的健康，這煙，咱們還是戒了吧！ |
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