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市面上的礦泉水有九毛的，有兩塊的，也有十幾塊的，他們的區別在哪呢？ 如何判斷顧貴的水的品質是真的高還是一種騙局？ 今天，小典就帶大家好好了解一下 Vol.1 水的種類 水（H?O）是由氫、氧兩種元素組成的無機物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體。 水是最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。  自來水、白開水、純凈水、礦泉水、純凈水和直飲水，它們具體又是怎么劃分的呢？ #01 自來水 自來水是指通過自來水處理廠凈化、消毒后生產出來的符合相應標準的供人們生活、生產使用的水。 #02 白開水 白開水一般是自來水經加熱煮沸后放涼的水，也可以稱之為“涼白開”，是人們日常生活中飲用最多的食用水。 #03 礦泉水 礦泉水是從地下深處自然涌出的或是經人工揭露的、未受污染的地下礦水。它是在地層深部循環形成的，天然含有一定量的微量元素與礦物質。 #04 純凈水 純凈水是直接來源于地表、地下或公共供水系統的人為水源，經適當的水凈化加工方法所制得的水。純凈水在加工過程中，所包含的礦物質會被去除掉。 也就是說，純凈水是既不含有益元素，也不含有害元素的純水。一般而言，家庭所用的飲水機桶裝水屬于純凈水。 #05 直飲水 直飲水又稱為健康活水，指的是沒有污染、沒有退化，符合人體生理需要（含有人體相近的有益礦質元素），pH值呈弱堿性，滿足這三個條件的可直接飲用的水。 Vol.2 哪種水更好？ 這些水雖然看著加工工藝不同，礦物質含量不同，風味也不同，但這些都不重要。 因為我們喝水主要是為了補充水分，在這點上，這些水區別不大。 想要補充礦物質，真正靠的還是各類食物。 Vol.3 什么時候喝水最好？ 一般來說，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水維持正常機體代謝。 除了通過身體產生、從食物中獲取的水分外，普通人一天大概還需要補充 1500～1700 毫升的水。 喝水時，應該記住這幾個原則：主動喝水、少量多次、多喝熱水。 一起看看正確的喝水時間表吧  起床后：早晨起床后適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。 三餐前約1個小時：餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導致起夜、第二天眼睛腫等。 上午、下午工作間休：工作期間喝水，可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。 下班時：離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。 睡前2～3個小時：這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液循環。 時間的選擇其實也是因人而異的，只要掌握及時補充水分的大原則，不要讓身體缺水即可。 Vol.4 如何選購飲用水？ 1.購買品牌首選規模比較大的企業和知名品牌，飲用水已納入質量安全市場準入管理，所有產品上應有QS標志。 2.看產品標簽：合格的產品標簽應清晰標注其產品名稱、凈含量、制造者名稱、地址、生產日期、保質期、產品標準號等內容。 3.鑒別水的質感：合格的飲用水應該無色、透明、清澈、無異味、無異臭，沒有肉眼可見物。顏色發黃、渾濁、有絮狀沉淀或雜質，有異味的水一定不能飲用。 4.桶裝、瓶裝水一旦打開，應盡量在短期內使用完，不能久存。最好放在避光、通風陰涼的地方。 5.購買凈水機制水時要看清機器的衛生狀況，機器管理的巡視及濾芯更換及清潔頻率記錄。盡量選擇機器的衛生狀況良好，機器管理的巡視及濾芯更換及清潔頻率高的購買。
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