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點擊下面文字閱讀↓↓↓ —— 以下是正文 —— 頭發油，錯不在洗發水，與其拼命控油不如想象怎么滅掉源頭，這源頭就是： 膽汁負責消解脂肪，如果膽經不通，分泌受阻，就會影響脂肪的消融，出現高血脂，脂肪肝，體現在皮膚上就是頭發油膩，面部多油，甚至溢脂性脫發。雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了！敲膽經方法：如下圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。（不會取穴？關注“經絡技巧”公眾號，點擊穴位查詢或在公眾號內輸入任意穴位即可查找穴位！）敲膽經的最佳時間：敲膽經的時間安排其實沒有那么嚴格，只要不是在飯后等特殊時間點就可以的。但是，最好不要在深夜（23點至1點之間進行），23點至1點是氣血進入膽經的時候。經絡技巧公眾號提示一般在早上的7點到11點之間敲比較好。早上的9點多到11點，也是膽經最活躍的時候。因為飯后大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。所以，月經來時可以少敲或不敲。日常伏案工作，可以隔一小時起來做做，不至于等到肩膀僵硬的時候再去做按摩，那個時候已經產生了肩背肌肉筋膜粘連，很難消除。此方法對精神壓力大的上班族有很好的減壓、降火功效。方法如下：站起來，雙手合十舉過頭頂，手臂伸直，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸，好像風吹過大樹。保持這個伸展的姿勢15秒，放松，再換到右側，同樣保持15秒鐘。這是一個輕松伸展運動，把動作調到覺得「中等松緊」的定位點，維持這個伸展姿勢不要動。呼吸要緩慢而且有節奏。如果是向前伸展的動作，屈身時吐氣，維持姿勢不動時吸氣。做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸，那就不是真正的放松，記得把身體往回調一點，好恢復正常呼吸。身體里的濕氣漸漸累積，變成了黏糊糊更難消除的痰。不僅頭油多，濕氣重，肚腩疊加舌苔也厚膩……因為豐隆穴是胃經上專門聯絡脾的穴位，脾與胃是相表里的，所以豐隆穴跟脾臟的關系很密切。如果脾虛不能運化水濕、消痰止咳的話，那我們就采取“曲線救國”的方法來化痰止咳，就是在脾最好的“朋友”——胃經上找豐隆穴來化痰。位置：人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）取穴技巧：正坐，屈膝、垂足，一手手指放于同側腿的側部，其中中指位于外膝眼到外踝尖連線的中點處，則中指所在位置即是穴位。每天按壓1到3分鐘。穴位一般比周圍要敏感，按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。自我按摩：一般來說，豐隆穴的操作方法首選指壓法。用食指、中指、無名指的指腹按壓（中指用力）穴位，有酸痛感。每天早晚各按揉1次，每次1～3分鐘。一定要持之以恒，效果才能很好。平時：少吃肥甘油膩，痰多的人脾胃不好，運化不了那么多的油膩之物，晚飯早點吃，經絡技巧公眾號提示晚上吃的又晚又多又橫，脾胃運化最是無力，全都變成垃圾停留在身體。
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