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最近，在因為一個兼職問題而導致自己連續兩天都在糾結的時候，在兩個城市間來來回回搖擺不定的時候，我猛然意識到這也是一種內耗，一種自我的內耗！！！ 百度定義上的內耗： 指在群體心理學中，人們把社會或部門內部因不協調、或矛盾等造成的人力、物力等方面無謂的消耗而產生的負效應現象。 其實內耗不只是針對團隊的，也有針對和自己的。 我也就是才發現，和自己的內耗才更是一種巨大的消耗 心思細膩敏感的人群，會比較的在乎細節，常常陷入無可自拔的情緒黑洞里，反復的煎熬自己。 可能一個很小的事情，到了他們這里就在腦海里反反復復來回了好幾天，總覺得自己哪里沒有做好等等。 比如某次和同事一次簡單的聚餐，自己說了一句話，可能自我感覺不是那么好，于是回來后總是在腦海里過濾這個事情，其實對方可能完全就沒有放在心上。 比如，感覺在公司沒有發展空間，在這個離職信上交領導的路上，也是各種的糾結，結果在交和不交，以及在這個文字用詞上來來返返又是好幾月。 比如，分手了，又總是在那懷念過去，讓自己痛苦不堪。 還比如，在糾結要不要買一樣東西，去不去一家公司等等。 但是時間是最值錢的東西，可能在我們才進入社會的時候，感覺自己有的就是時間了，那個時期我們是時間換成長。但是無論什么時候一定不要給自己內耗太多。 內耗不是說思考一件事情太長時間，做決策考慮太詳細，這個還是不一樣的。 內耗主要更多的是情緒上的內耗，每天把自己看得太重要，太在乎他人對自己的看法，害怕出錯，害怕得罪人，擔憂未來，焦慮當下，做一件事會考慮得很詳細等等。 一般內耗嚴重的人都是內向的人。 內耗性的人，就是不能自己作出選擇，當兩件事情沖突的時候，不知道怎么做決策，希望依賴他人做決策，但是往往只有自己才能為自己負責。 想獲得更多，但是又害怕失去。 一旦想做一件事情了，那就不要太搖擺不定了，一旦開始了就別糾結。 內向的性格是基本改變不了的，也不用逼著自己去變外向。 不想內耗太多，那就多看書，很多時候我們不是能力不夠，是見識不夠，所以做決策就不曉得怎么做比較好。 人生就是一場修行，要學會和自己和解，接受自己的不完美，身材不好，脫發，學歷不高，情商不高等等，這些都不是問題，每個人都有自己的不完美，重要的是不要總拿自己的弱點和別人的優點去對比。  |
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