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改變4000萬(wàn)人生命的神奇呼吸法,一次就有感
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古法攝身八段錦呼吸版,通過(guò)吐納呼吸,增加肺活量,調(diào)理脾胃!
李謹(jǐn)伯教授主講《道家丹道與養(yǎng)生》
《道家丹道與養(yǎng)生》主講:李謹(jǐn)伯教授。(二) 練精化氣(有為法,練精氣神)男的:富基在下半身丹田,丹田在哪里?中醫(yī)用穴,道家練竅。中丹田——胸腺。下丹田——腎上腺素。呼吸——道家叫交吐納,...
大學(xué)生【你真的知道跑步的高效呼吸法嗎?】
大學(xué)生【你真的知道跑步的高效呼吸法嗎?】在開始跑步的人群中,我發(fā)現(xiàn)很多跑得辛苦的人,主要原因其實(shí)在于跑步時(shí)呼吸不順暢。很多不擅...
印度瑜伽呼吸法之發(fā)暈調(diào)氣功
印度瑜伽呼吸法之發(fā)暈調(diào)氣功。印度瑜伽呼吸法之發(fā)暈調(diào)氣功開始:這項(xiàng)練習(xí)需要一種固定的瑜伽姿勢(shì)。整個(gè)練習(xí)只通過(guò)鼻子呼吸。練軀體和練精神:練瑜伽姿勢(shì)后或睡前做。
改善頭疼-方法簡(jiǎn)單的不能再簡(jiǎn)單了
一次開會(huì),有一個(gè)同事嚷嚷頭疼, 周圍的同事們無(wú)論男女華洋都往外掏止疼藥給他。平常頭痛時(shí)可以用手把右邊鼻孔關(guān)起來(lái),只用左邊鼻孔吸氣、吐氣,約五分鐘,頭痛就好了。如果疲倦、累了,相反的關(guān)起左邊...
彭祖導(dǎo)引術(shù)(養(yǎng)生益壽功法)
彭祖導(dǎo)引術(shù)(養(yǎng)生益壽功法)有動(dòng)態(tài)導(dǎo)引、靜態(tài)導(dǎo)引、***導(dǎo)引;以心理(信息、意念、情緒)導(dǎo)引為主導(dǎo),呼吸(吐納、吹呴)導(dǎo)引、動(dòng)作(仿生、***)導(dǎo)引為主體,經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引、內(nèi)外氣導(dǎo)引為歸宿;起勢(shì) 我即...
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