大家好，我是物候老師。 很多女人，到了35歲以后，皮膚就越來越差，出現黃黃的、黑黑的感覺，再也找不到昔日的白嫩面龐了，一副人老色衰的氣象，正如那個成語所說——“人老珠黃”。 為什么會出現這種情況呢？因為肺主皮毛。皮膚的潤澤，依靠著肺臟給它提供精氣。一旦肺臟虛衰，不能給皮膚提供充足的精氣，皮膚就會隨之破敗。 所以，治療臉色黑黃，不要老盯著外在膚色發恨，一定要從內臟里面找問題，內臟調好了，外面的氣色就會煥然一新。 用什么來補肺呢？有一個很好的方子，而且可以當藥膳服用，它就是杏仁七白粉，堅持吃一個月，臉色一定會越來越好。 杏仁七白粉成分如下： 杏仁、山藥、蓮子、葛根、百合、茯苓、銀耳。 ![]() ▲隨食養原創▲這些藥物有一個共同的特點，不知小伙伴們發現了沒有，這個共同點就是它們都是白色的。白色，在中醫里面對應著肺臟，白可以入肺。所以，上面的藥材，無一例外都會先往肺臟聚集，在肺里發揮作用。把它的外皮剝開，就露出白白嫩嫩的杏仁身體，可謂光滑如玉。
杏仁，既可以當藥物使用，又可以當食品來用，是藥食同源的東西。比如著名的杏仁露、炒杏仁，都是杏仁做的。![]()
杏仁最大的作用就是潤肺。它的瓣瓣很滋潤，進入肺臟，可以滋潤肺臟。肺喜潤，而杏仁可以潤肺。而且，杏仁還可以潤腸，有潤腸通便的作用。這樣，既能潤肺增添營養，又能通便排泄廢物，皮膚得到充足的養護，怎能不白。山藥，也是一味常見的藥食同源的東西，它也是白色的。山藥號稱有三補：“補脾”、“補肺”、“補腎”。為什么補脾呢？因為山藥很香，香能補脾；而山藥又是白色的，白色入肺，所以它能補肺；山藥很多粘液，這些粘液類似腎精，所以山藥還可以補腎。![]() ▲隨食養原創▲山藥通過補脾、補腎、補肺，提高全身臟腑機能，讓身體氣血充足，臉色紅潤，改善臉色蠟黃。蓮子，也是白色的，白色可以入肺，所以蓮子有養肺的作用。另外，它也有很好的健脾作用，《本草綱目》把蓮子稱之為“脾之果”。脾屬土，肺屬金，土能生金，所以蓮子可以通過健脾達到養肺的作用。蓮子不但能養脾、養肺，還能助眠安神，它里面的蓮子芯有清心火的作用，心火不旺，人睡覺就安穩，也有助于改善膚色。我們知道，濕邪一旦多了，就會變成濕濁，濕濁沉積在皮下，導致皮膚發黃、油膩。如果濕邪跑到頭上，傷害到發根，還會導致脂溢性脫發。而茯苓通過健脾利濕，可以把全身的水濕排出去，這樣，皮膚里面少了濕氣，就會變得干凈，而且長期使用，還有減肥的作用哦。而且，茯苓通過健脾，也有補益肺臟的作用，這跟蓮子的培土生金一樣。![]() ▲隨食養原創▲百合，是一味非常好看加好吃的東西，它可以滋潤肺臟，清除肺臟中的虛熱，讓肺臟變得更加清潤、干凈。肺清凈了，皮膚就會干凈。而且，百合還可以入心，心藏神，所以百合能夠養心安神，促進睡眠。睡眠不好的人，皮膚就容易暗沉，而百合既能補肺，又能促進睡眠，當然可以令皮膚白上加白。銀耳可是滋潤肺臟最好的食物，它顏色潔白，就像是天上飄然下來的仙子，風姿綽約。把銀耳放在水里泡一會兒，它的體積就會迅速變大，膨脹成原先的十幾倍，里面鎖滿了水分。![]() ▲隨食養實拍▲汁水充盈的銀耳進入身體，就可以滋潤全身。它又是白色的，白入肺，所以銀耳可以讓肺部得到滋潤，肺主皮毛，可以給皮膚提供充足的精華，讓皮膚像銀耳一樣滋潤、潔白。前面有了很多補脾、潤肺的藥物，就可以讓肺臟元氣滿滿。但是，怎么讓肺臟的精華流向皮膚呢？葛根，是野葛的根，它非常長，有很好的輸送水分的功能。好幾十米高的野葛，頂上的葉子也能枝繁葉茂，就是依靠著它強大的根給它輸布水分。![]() ▲隨食養原創▲葛根可以讓體內的水分往外走，一直走到體表，中醫把葛根的這種作用稱之為“解肌”，肌表在身體的最表層，說明葛根可以從內部直達肌表。肺中的精華經過葛根的輸布，也可以通到肌表，讓肌膚得到滋養，進而煥發生機。將上述“杏仁七白粉”打成超細粉，再添加上少量脫脂奶粉，用90攝氏度的溫水一沖，立馬蒸騰起一股濃香的味道，馨香撲鼻。晚上一杯，可以促進睡眠，令你的皮膚得到深層修復，一個月的功夫，皮膚就煥然一新了！ |
