【原】學會冷處理，反而有奇效

檸檬心理丨作者

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在人際交往中，我們難免會有和別人發生矛盾的時候。

• 這時候如果繼續溝通，雙方可能怒氣值飆升，演變成互相指責，此時已經很難就事論事，而是單純地發泄情緒。

• 如果雙方互相冷靜一段時間，讓思維回歸理性，可能會發現沒什么大不了的，最后重歸于好。

為什么會這樣呢？

這和心理學上的淬火效應有關。

原本淬火效應指的是：

金屬部件在加熱到一定程度后，要放到冷卻劑中冷卻，這樣會讓部件的性能更好、更穩定。

這個過程需要反復進行，在一次次冷熱交替中，部件的韌性才能越來越強大。

而引申到社會交往中，淬火效應提醒我們：

當關系過熱或者關系陷入僵局時，要學會主動冷卻。

這一點在戀愛關系中就能看到明顯的效果。

兩個人相愛以后，一開始新鮮感很濃，如膠似漆，時間長了，雙方越來越熟悉，新鮮感就會慢慢褪去，對對方的吸引力也會下降。

當你覺得對方沒有以前那么熱情時：

丨可能會想方設法去引起對方的關注，甚至采用試探、威脅等一些極端的方式，但這反而容易讓對方更加抵觸反感。

丨如果你選擇主動冷卻這段關系，比如互相減少一些聯系，可能就會引發對方的好奇，甚至擔憂，激發對方對你的思念，當他回想起你們之前在一起愉快的時光，再重新聯系后，就會懂得更加珍惜你了。

在不同的生活場景中，我們都可以適當利用淬火效應，讓彼此的關系變得更融洽。

為了更好地運用淬火效應，這里我給你幾點建議：

太過濃烈的關系，注定走不長遠，因為這會給對方造成很大壓力。

人能承受的壓力是有限的，如果對方覺得維持這段關系很累的話，很可能就會產生放棄的念頭。

所以，在社交和愛情中，都要學會給彼此一些空間，如果大家都能夠放松地做自己，在這段關系中才會感到開心，自然也就愿意繼續相處。

當交往中出現矛盾時，如果一直爭論不休，在情緒占領大腦后，彼此就可能會說出很傷人的話，讓矛盾升級。

面對這種情況，不妨試著冷處理，就是暫時擱置矛盾，兩人都冷靜一下。

冷靜期間，不是什么都不做，而是用這段時間去思考和自省，因為冷靜后的思考會更全面，更理性，看待問題會更深刻。

家長在孩子教育時，想要發揮淬火效應的作用，就是要善用“挫折教育”。

金屬部件只有在一次次淬火后，才能變得更有韌勁。對于孩子的教育，也是同樣的道理，英國心理學家卡特邦奇曾說：

“過于幸福的童年，常常會造成不幸的成年，很少受挫的孩子，長大后反而會因為不適應環境和社會，深感痛苦。”

所以，孩子在驕傲自滿時，家長或者老師要適當“淬火”。

在孩子承受能力范圍內，給他設置一些小障礙，讓他承受一些小挫折，知道：

“人外有人，山外有山”，知道這個世界不是圍繞著他轉的，從而培養出他的抗挫折能力。

當然，對于成年人而言，我們也可以用挫折教育的思維來反思。

當自己遭遇失敗時，不妨告訴自己：

一次失敗并不代表什么，當自己變得越來越強大，還怕事情做不成嗎？有了這種思維，你會充滿力量，更有勇氣去面對挫折和失敗。

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