無論男女，60歲后想長壽，這2件事再喜歡也要忍住，別一意孤行！

如今，越來越多的老年人隨著年齡的增長，不知不覺中許多老年人會有一頭銀發(fā)。事實上，這是因為頭發(fā)中的黑色素減少，導(dǎo)致頭發(fā)變白。這是正常的現(xiàn)象，但有些老人對此不滿意，他們不想看起來太老，而且他們也不希望自己變老。他們想跟上時代的步伐，選擇將白發(fā)染成黑色，希望以這種方式隱藏歲月的痕跡。

雖然將白發(fā)染成黑發(fā)可以使整個人看起來更年輕，但仍然不能阻礙身體的衰老，長期染發(fā)也會對健康構(gòu)成不必要的威脅。事實上，生命的每個階段都有其意義，只有心態(tài)年輕才是真正的年輕。

60歲之后還想長壽，下面2件事要少做：

1.攝入食鹽過量

如果我們增加飲食中的鹽劑量，這樣只會增加腎臟的代謝負擔(dān)并導(dǎo)致腎臟疾病。有必要提醒老人或老人的家人，老年人的飲食應(yīng)該是清淡的，因為身體的各種功能正在下降，而口感過重的食物不易代謝，這對老年人的健康非常不利。

2.經(jīng)常染發(fā)

上面我們已經(jīng)說過，一些想要自己變年輕的老年人會選擇通過染黑發(fā)來遮蓋自己的白發(fā)，以達到看起來變年輕的目的。我們每個人都可以理解這種行為，誰也不想要變老，但是染發(fā)的方法是不對的，染發(fā)是不利于我們的健康。

染發(fā)劑含有多種對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，與頭皮接觸自然不會有任何好處。這些化學(xué)成分會降低人體的免疫力，即使在染發(fā)之后，也會發(fā)生頭皮過敏的問題，如果情況嚴重甚至?xí)赡軐?dǎo)致患上皮膚病的風(fēng)險。因此，為了避免不必要的麻煩，我們必須學(xué)會保護自己的身體健康，拒絕染發(fā)。換句話說，我們的青春不是由外表決定的，只有心態(tài)年輕才是真正的年輕。

以上是今天共享的所有內(nèi)容，如果你或你身邊有老人，你可以與他分享。建議老人不要染頭發(fā)，飲食應(yīng)該提倡以清淡為主。最后，我希望每個老人都有一個年輕而樂觀的態(tài)度，好好的享受晚年。