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    讀書筆記 || 你一年的8760小時——1

     遇見未來111 2023-02-01 發布于新疆




    簡介
    書名:你一年的8760小時
    作者:艾力
    出版社:江蘇鳳凰文藝出版社
    出版時間:2015-08
    最初閱讀原由
    最近,無意中看見一本書,《你一年的8760小時》,這個書名引起了我的注意力。

    我開始算,365×24=8760,8×365=2920……這意味著,一年有8760小時,其中睡覺用去2920小時,也就是說一年的三分之一用來睡覺,還剩下5840小時,吃喝拉撒時間……沒錯,我想讀這本書。

    看看書的相關信息,作者是艾力,看著書的封面上那個溫暖的面孔,我才真的知道,原來,是艾力的作品。

    對于艾力這個人,我是知道他的,新疆維吾爾自治區一個維族青年,我在看某期《超級演說家》的時候知道的他,還知道了他是個新東方的一名英語老師,后來在某期《奇葩說》看見他辯論,后來在微博上看見他在做《酷艾英語》,關注過一段時間,沒去做深入了解。

    所以,我是因為這個人,也是因為這個人所著的書的書名,打開了這本書。內容涉及到時間管理,人生目標設定,人際關系等方面。

    讀后初步感受

    如果說,其中講到了一些勵志的東西,但是他有方法論,書中提及到的大部分內容都是他自己的親身經歷,倒像是聽一個朋友在講述他過去的成長經歷,他和我們一樣啊,也會遇見各種問題,然后娓娓道來,他都是怎么把事情做好的。我想說,很精彩!

    我被他的那種面對問題的態度所感染,也被他解決問題的思路所吸引,并沒有什么高深莫測不可匹及的東西。就是一個普通人,想辦法把自己想要做的事情做成,并且堅持下去,沒有那么功利,也沒有那么急躁,也會有困惑,向外尋求幫助,會自己靜下心來做一些思考現在的他閃閃發光。

    平和而溫暖的艾力,這樣一個形象躍然紙上。他也是一個不服輸,很有拼勁的年輕人,關于他的成長歷程浮現在我的眼前。

    喜歡足球,喜歡打游戲,學習彈吉他,在烏魯木齊讀完高中,考到北大讀大學,畢業后步入社會開始工作,在工作中也懵懂,從中能看見熟悉的身影和熟悉的場景,感同身受。但是,他更有韌勁,更勇敢,很燃,是我學習的榜樣

    文字不華麗,但是有趣,故事不驚天動地,但是真實,還有方法論,對于過去,用幽默的語言作輕描淡寫態,真的是一個有故事的人!

    你會看見,一個年輕人,上學時也和我們一樣,畢業后步入社會工作,也在摸爬滾打,然后踏踏實實一步一步做成自己想做的事情,有一種執著,帶著溫暖,很有韌勁。

    主要內容以及我的感受


    你那么拼,為什么還是沒有回報?
    01
    成功,并不代表擁有很多真理
    是啊,知行合一,知道了真理,最終還是要付諸實踐,用實際行動來驗證真理,才能將所知曉的融為自身的一部分,否則只是紙上談兵,對于有些道理所理解到的可能僅停留在淺層含義。正如文中所說“除了那些道理、分析,實際有效的方法和行動是不是更重要?”重要的,還是要落在實踐上才作數!
    文摘
    “有多少人把性格交給星座,把努力交給雞湯,把考試交給錦鯉,然后對自己說“聽過許多道理,依然過不好這一生”。”
    我倒不是把努力交給雞湯,考試也從不轉錦鯉,也從沒有對自己說過“聽過許多道理,依然過不好這一生。”這樣的行為,我覺得傻傻的。但就是這樣的我,也做過傻傻的事情。

    很久以前,我從不相信星座,因為我是巨蟹座,但是看著對于巨蟹座的描述,我自己都覺得很陌生,所以我下結論,這不靠譜。

    不久前,我又開始看關于星座的一些事情,越來越覺得,越長大越巨蟹!為此我很苦惱,因為,我十分不喜歡“巨蟹”,但我似乎又很“巨蟹”,還會看一看星座運勢什么的,試圖做一些驗證,現在想想,還是蠻搞笑的。

    看看就好,也是一種娛樂吧。明天掌握在自己手里,明天取決于每一個正在經歷著的今天,未來取決于自己所做出的每一個選擇。
    文摘

    “年輕人總想和世界談談,可這世界并不想和你談談。哪怕你技能點全部升滿,生命值和魔法值滿槽,依然抵擋不住這世界深深的無情。”

    聽著像雞湯吧,可是我看見了喝雞湯的勺子。艾力喜歡在眾人面前展現自我,但是面對公眾演講還是很恐懼的。

    后來進入新東方當老師,他不得不面對眾多學生,于是找了許多關于演講的書,一邊學習一邊到教室里模擬演講,在同事的幫助下,他發現自身所存在的問題,然后刻意練習。

    意識到僅憑抽象的書籍還不夠,進而找來眾多名家演講視頻,不斷學習和鉆研,進而進行以錯誤為中心的聯系,也開始錄制自己的講課視頻,從中發現問題,將需要改進的問題記錄在本子上,一次次進行糾正練習,直到徹底改正,便將本子上的問題劃去。

    就這樣,不斷的積累,學習,修正,練習,他對于課堂的駕馭輕車熟路,也成了一名演講師。

    這個故事,我的總結是:發現問題——提出解決辦法——練習——修正——練習——效果反饋,這已經形成了一個閉環,持續的努力,外加時間的錘煉,通過走心的執行力,做到一件事情,也不難!
    文摘

    “有些時候,把雞湯和道理放在一邊,先邁出一步,然后在實踐中不斷地總結、修正。只有這樣,我們才不會成為那個懂的很多,會的卻不多,最后幾乎沒有任何改變、一事無成的人。”

    讀到這句話,我感覺說的就是我自己,當然,也不是道理懂得很多,但是自己給自己的束縛挺多,所以在考慮問題的時候,會很糾結,總是充滿矛盾,寸步難行,搞得自己很疲憊。

    對于我個人而言,我更多需要的是實踐,從實踐中去進一步消化我的認知,將其化成我自身的一部分,真正變成屬于我自己的東西。知道,可能只是我以為的我知道,但是具體的實踐會讓人更深的理解,也可能會有新的不一樣的感受和領悟,真正體會到其中的滋味。

    講道理,但,也講方法!
    ?02
    優秀是可以鍛煉的
    作者提出新穎的觀點,我們聽得多的就是“優秀是一種習慣”,這句話本意是鼓勵,但作者提出這句話也是打擊。

    對于艾力提出的觀點,我覺得他對這句話想法很新穎,不過其中論證和表述部分我不太認可,文中最終將歸結到:人們將“優秀是一種習慣”理解成了優秀是先天的,不優秀也是天生的。這個落點我不是很認同。

    我想說說我自己的針對艾力提出的“優秀是一種習慣”這句話不僅是鼓勵,也是一種打擊的理解吧。

    優秀是一種習慣,是鼓勵,他在告訴我們,習慣的重要性,強調好習慣的重要性。

    最近引起眾多人關注的華為天才少年,這幾個人給與我更多的是希望,希望背后是堅持不懈的努力和良好的習慣。他們的成就讓我們看見對于一個平凡的人,未來的可能性。

    依舊可以通過努力嶄露頭角,可以很出彩,這是很勵志的故事!這比一開始就考上清華北大一路開掛的那種成長故事更有力量,因為他們給我們展示了更多的可能性和希望!人生路漫漫,暫時輸一場,又如何。

    張霽,第一年高考成績不理想,復讀了一年后就讀了一個普通三本學校——武昌理工學院,但是從小到大,他都習慣于獨立思考。高考如此,但人生不停步于此,大學畢業后繼續深造,讀了研究生,讀了博士,有良好的習慣,也很有韌性。

    姚婷,目標清晰,進入學校的時候,成績也不拔尖,但是做事情自律專注,她曾這么評價自己“我算不上努力,也不敢自稱天才,我見過比我努力的人,也見過比我聰明的人。”

    好習慣讓一個人受益頗多,尤其加之時間的累積,會很明顯。

    優秀是一種習慣,也是一種打擊。

    優秀是一種習慣,是不是意味著,不優秀也是一種習慣?習慣不夠優秀的人可以蛻變成優秀是一種習慣的人嗎?拖延,懶惰,試圖去改變會面臨困難,會面臨著放棄,但是優秀是一種習慣,也許也會容易讓人產生放棄的念頭,優秀是那么的遙不可及,似乎自己就像是一只掉隊的的丑小鴨。優秀是一種習慣,放棄改變吧!

    艾力也告訴我們一個的事實:優秀是一種習慣這句話的原文,亞里士多德是這么說的:“我們每一個人都是由自己一再重復的行為所鑄造的,因而優秀不是一種行為,而是一種習慣。”再看看原句,你的感受是什么?確實是斷章取義了!

    艾力也提到了,習慣改變需要21天,這個嘛,你我都知道,想不想給自己立個flag,改變自己一直以來很想改變的某個習慣,或者是想培養的一個好習慣呢?

    我想鍛煉身體!在乎的,都重要,自己忽略掉的,也不見得不重要,比如健康,只有當自己惴惴不安的走向醫生,聞著消毒水的味道,才意識到健康的重要性。還好,還沒有到危及生命的程度,還好,吃一大包藥就有恢復跡象,想著,健健康康的,真好,自己,也還很幸運,所以會注意身體鍛煉,強健體魄!

    艾力則是想減肥,讀完關于他的減肥事跡,可以感受到其中的痛苦與不易,盡管艾力用一種相對詼諧幽默的方式輕描淡寫的講述出來,但是能感受到其中的不易!真的,很佩服減肥成功的人!意志力都很強,值得我欽佩。
    文摘

    “很多時候,不優秀是一種錯覺,你并非不夠優秀,只是不夠自信。”

    這個說法,我愿意去接受,送給我自己,也送給你。

    就算現在的自己沒有變成自己期待的模樣,但是也應該接受現在這樣的自己,接受自己的全部。先接受自己,然后想成為什么樣的一個自己,一點一滴的去努力,對自己多些耐心,也對自己多一些心靈的關懷和在乎。好好愛自己,也落實到實際行動中,相信我們,會越來越好。
    03
    別成為“有潛力”的受害者
    艾力收到過別人對他說他很有潛力的稱贊,如果是你,因為某件事情,有一個大佬對你說:“年輕人,你很有潛力。”你會是什么想法?

    艾力從開心到認真思索,最后提出,這句話具有三重殺傷力。

    一方面,給與一個人虛榮心,產生自我滿足感,二是讓聽到這句話的人高估對被夸獎人的實力,三是這句話也在給自己警醒,有實力和有潛力是兩碼事。

    別人的夸獎,是鼓勵,是別人對自己的肯定,也是鞭策,自己還可以更好,還有更大的提高空間,不為夸獎而沾沾自喜。

    其實,相反的,也不該為別人的批評而輕易否定自己,有則改之無則加勉,對于不懷好意對自己拍過來的磚頭,是要踩在腳下做墊腳石用的。

    對自己有一個清晰的認知,不因別人的夸獎而飛翔,因為自己可以變得更好。不可妄自菲薄。
    04
    你一年8760小時的秘密
    生命是什么?朋友,你的答案是什么?

    艾力說:“時間就是生命,或者,生命就是時間。人之所以活著是因為我們有時間,當我們死去,只是我們在這個世界上沒有時間了。”

    你是如何掌控和管理你的時間的呢?

    文中會提到34枚金幣時間管理法,后期我們一起看,期待我們在擎札記再相逢呀。
    05
    沒有人是一座孤島
    十七八歲時,獨立是一件讓人向往的事。

    后來,當獨立變成衡量一個人行與不行、好與不好的標準時,獨立開始讓我們感到力不從心。

    下面這段文字打動了我。
    文摘

    “可想而知,這么復雜的世界,我們獨自面對,是一件多么吃力的事情。但我們卻陷入了獨立的陷阱之中,認為無論什么時候,我們都應該自己去獨自默默地承受,扛下來,世界就是我的。所以,即使過得再不開心,即使遇到了再大的難題,給家人打電話的時候,總是報喜不報憂。朋友敘舊的時候,問最近好嗎,我們也都一律回答“挺好的”。”

    獨立是什么?獨立意味著強大嗎?

    獨立不意味著強大。在《高效能人生的七個習慣》這本書里,史蒂芬·柯維把人的成熟分為三個階段:依賴—獨立—互賴。
    文摘

    “互賴是一個更為成熟和高級的概念。生理上互賴的人,可以自力更生,但也明白合作會比單干更有成就;情感上互賴的人,能充分認識自己的價值,但也知道愛心、關懷以及付出的必要性;智力上互賴的人懂得取人之長,補己之短。”

    我們是一個獨立的個體,可我們也不一直獨自一個人,我們有親人,有朋友,有合作伙伴。朋友和家人,彼此給與溫暖和關懷,相互交流,相互合作,創造更大的價值,通過合作得到1+1>2的效果。
    沒有人是一座孤島,可以自全。
    06
    90%的人倒在了這個叫成功的路上
    《干勁的開關》里,作者說,“影響結果的不是斗志,而是科學”

    文中提到,心理學家沃爾特·米歇爾曾經做過一個著名的心理學實驗。

    實驗中,小孩有兩種選擇:馬上吃到1個棉花糖或者15分鐘后得到2個棉花糖。經過20年的追蹤調查,他發現,當初選擇后者的孩子,基本在任何方面都要優于馬上吃掉棉花糖的孩子。因此,人們得出結論,失敗的人更難抵制誘惑,而其根源就是意志力的缺乏。

    后來,Change Anything的作者重復了這個實驗。

    最初,只有1/3的孩子能堅持15分鐘。然后,作者對實驗過程進行了調整,在實驗前先教孩子們一些技巧,例如轉移注意力等。結果可以抗拒誘惑的孩子多了50%。
    文摘
    很多時候,我們不能堅持某個計劃后,只是簡單粗暴地將其歸為自己意志力薄弱,一方面痛恨自己,一方面又覺得自己無可救藥。而實際上,對任何人來說,意志力就像一個人的精力一樣,都是有限的。“堅持就是成功”的實現,除了意志力,更需要配合一定的方法和技巧。掌握了這些方法,我們才能成為那10%的人。
    科學的方法更有效,沒有必要兇殘的扼殺人性的特點,太過直接的反人性,開心而又達到目的,多好。利用科學的方法,一步一步來,告訴自己“All is well

    附上作者所提到的書、電影、歌……

    附錄
    電影:
    《時間規劃局》——科幻題材電影
    《重返地球》——科幻題材電影
    《王牌特工:特工學院》
    《星球穿越》
    書籍:
    《每天工作4小時》——作者:蒂莫西·費里斯
    《干勁的開關》
    《異類》——格拉德威爾
    《仲夏夜之夢》——莎士比亞
    《高效能人生的七個習慣》——史蒂芬·柯維

    再見,下次分享第二章的讀書筆記——把自己當作公司一樣運營

    希望你們能喜歡。



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