視力恢復奇穴

?中國式穴點刺激法——慢慢地按揉四個穴點

如果覺得眼睛疲勞，只要堅持早晚各做兩次，必能見效。如果用力壓會有痛感，不妨改用輕微的刺激，并增加次數，也可以收到效果。

（1） 刺激攢竹穴體操

閉上眼睛，用拇指用力按壓攢竹穴，一面吐息，一面按壓6秒鐘。反復做10次。

注意：此時頭部不要用力，也不要極力向前傾。

（2） 刺激點穴的體操

用右手拇指與食指，捏夾內眼角與鼻根之間的勞點穴。一面吐息，一面捏6秒鐘。反復做10次。

（3） 刺激四白穴的體操

距離眼瞳3厘米以下的四白穴，是醫治色盲很有功效的穴道。先把兩手的食指放在該穴道上。

接著，指尖不離穴道位置，持續6秒鐘，一面吐息，一面按壓此穴。一般人可行七八次，但視力極差的人，次數須加倍。

（4） 刺激瞳子髎的體操

瞳子髎位于太陽穴的最前方。

用左右拇指按壓此穴，其余的手指輕輕握著。食指第二關節的橫幅部分，放在眼前，一面吐息，一面使勁按壓6秒鐘，反復做7次。

一些護眼小trip：

a、多接觸陽光，天氣越晴朗越好

b、多看遠方，并不是越遠越好

c、戴低度數眼鏡，適當的降低度數，減少肌肉疲勞

d、放松眼部肌肉，一張一弛的肌肉才更靈活

e、眼球轉動訓練，轉起來疼就對了

f、聚焦訓練，散光并不可怕

g、早睡早起，睡前冷敷控制眼壓

h、堅持就是勝利，當變成習慣，任何目標都不困難

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