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【經(jīng)絡(luò)穴位】
文章由橘杏緣學(xué)院專業(yè)審稿老師審核 （↑點擊上方播放按鈕收聽全文↑） 穴位是我們?nèi)梭w自帶的天然大藥庫，每一個穴位都相當(dāng)于是一味中藥。
人體周身約有52個單穴、309個雙穴、50個經(jīng)外奇穴，一共720個穴位。這么多穴位如果要全部記憶下來，對大部分人來說都是一件很困難的事。 因此，對于普通人來說，也并不需要全記，只需要記住一些常用的就行了。今天給大家分享3個萬能穴位，只要記住這三個穴位，應(yīng)對常見的小病小痛，完全夠用！ 合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛的功效，它是人體自帶的萬能止痛穴，各種疼痛都可以找它來治療。“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”，合谷穴屬大腸經(jīng)，因此大腸經(jīng)所循行的這些部位的疼痛不適，都可以通過按摩合谷穴來緩解。合谷穴是大腸經(jīng)的原穴，因此它通經(jīng)活絡(luò)、舒筋利節(jié)的功效十分強大，除了止痛外，還可治療大腸經(jīng)循經(jīng)部位的麻木、冰冷、發(fā)熱等癥狀。在中醫(yī)的《四總穴歌》里，有“面口合谷收”這樣一句話，就是說，我們頭部、面部，以及口腔里的病癥都可以用合谷穴來治療。都說牙痛不是病，痛起來真要命！有過牙痛經(jīng)歷的朋友們都不想經(jīng)歷第二次，不僅疼痛難忍，吃飯也不香了。牙痛的時候不妨按一按合谷穴，就能夠得到快速緩解。合谷穴不僅僅可以治療五官疼痛，像口眼歪斜、耳聾、鼻衄，也就是流鼻血，一切頭面部病癥，都能夠起到治療作用。在全身數(shù)百個穴位中，合谷穴的調(diào)理范圍最為廣泛。在臨床中，它還可用于強肺、退燒、止痛、救急、疏風(fēng)、解表、清熱、活血、通絡(luò)等等，具有很廣泛的作用與好處。合谷穴別名虎口,在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。取穴時，用一只手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一只手拇指和食指之間的指蹼緣上，拇指尖下就是合谷穴。或是把拇指和食指合攏，在肌肉隆起的最高點處即是合谷穴。
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的腧穴，同時也是八脈交會穴之一。八脈交會穴共有八個，是十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈脈氣相通的八個穴位。八脈交會穴的治療范圍非常廣泛，因為八穴中每一個穴位都有所屬的正經(jīng)，所通的奇經(jīng)，又通過正經(jīng)和奇經(jīng)與其他的臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官構(gòu)成廣泛的聯(lián)系，所以這八穴有調(diào)節(jié)十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈的作用。內(nèi)關(guān)穴作為其中一個八脈交會穴，屬手厥陰心包經(jīng)，通陰維脈，而三焦經(jīng)又與心包經(jīng)互為表里，內(nèi)關(guān)穴通過三條經(jīng)絡(luò)可聯(lián)系于胸腔、腹腔及五臟六腑。因此，內(nèi)關(guān)穴能夠調(diào)理這些部位的病癥，對于幾乎所有內(nèi)臟疾病都可以起到一定的治療作用，所以才有“一切內(nèi)癥找內(nèi)關(guān)”的這樣一種說法。內(nèi)關(guān)穴還被稱為“心臟保健第一穴”，它可以治療心絞痛、心律不齊等心臟疾病，對于心慌、心煩、心悸、胸悶、氣短等癥狀都有緩解作用，常按還可以起到保健心臟的效果。內(nèi)關(guān)穴有著寧心安神的功效，還可用于調(diào)理眩暈、失眠、癲癇、頭痛、抑郁癥、癔癥等多種神志病。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。取穴時我們可以將右手3個手指頭并拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內(nèi)關(guān)穴。
俗話說常灸足三里，勝吃老母雞，足三里是歷代廣為運用的強身保健之要穴。它也常常和其他的穴位搭配使用，廣泛用于治療多種疾病。足三里之所以萬能，從中醫(yī)角度上來講，是因為它是足陽明胃經(jīng)的合穴，是各種胃部問題的首選穴位。足陽明胃經(jīng)屬胃絡(luò)脾，胃經(jīng)與脾經(jīng)相表里。我們常把脾和胃合稱脾胃，因為它們之間有著非同一般的密切聯(lián)系，所以足三里對脾和胃都有著很好的保健作用。脾胃主管消化功能，中醫(yī)認為，脾胃是人后天生存的根本，是氣血生化之源，人體所有生命活動都有賴于脾胃的運行。因此，足三里是公認的“長壽保健穴”。常按足三里，能夠健脾益氣，增補后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷地滋養(yǎng)人體，提高免疫力，還能延緩人體的衰老。取穴時，彎腰曲膝，四指并攏，拇指與四指成約90°角，以拇指內(nèi)緣按于髕骨上緣，其余四指沿髕骨外緣直指向下，中指指尖處就是足三里穴。
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