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口臭是很常見的現象，在我國接近四分之一的人有口臭困擾。這是個比較尷尬的問題，對人的社交產生很大影響，拉開了與他人之間的距離，口臭者還會因此而變的自卑。 不過有一個奇怪的現象，在口臭人群中，很大一部分人卻不知道自己有口臭，自己聞不到口腔中的異味。 若不是受疫情的影響，每天都要戴口罩，在呼吸不暢的口罩中，自己都受不了這種臭味，能發現自己有口臭的人不會一下增多。  這就很奇怪，為何他人很遠就能聞到自己的口臭，而自己卻毫無感覺呢？不外乎兩點： 一種：習慣了，當突然聞到一種臭味時，鼻子很快就能識別，但是自己長期處于這種味道之中，鼻子對這種味道非常熟悉，不會有特別強烈的反應，不認為是一種怪味了。 比如：當大家剛剛進入一個香氣撲鼻的房間，會感到特別香，但是待很長時間后，嗅覺不能一直那么敏感，不會覺得有強烈的香味了。  二種：與口腔和鼻子相連接的部位比較特殊有關系。人的口腔和鼻子本來是相互連通的，但是這種相連實際上是口腔的旁支與鼻腔相連了。 而口中的氣體多半從胃中逆流上來后直接經過嘴巴呼出去了，分散到旁支的氣體非常少，因此鼻子聞不到口氣。  這就是有口臭而不自知的重要原因，有了口臭不能任由其發展，一定要找到原因，對癥治療，緩解癥狀。而引發口臭的原因很多，大體分為口腔內的臭味和體內臭味，這三個因素是重點： 1、口腔不衛生 大多數人的口臭原因癥結在口腔中。很多人對牙齒的衛生并不重視，每天的清潔工作沒做好，匆忙沖洗就結束了。導致口腔中的食物殘渣累積，在細菌的分解過程中，會產生難聞的臭味。 口腔要保持清潔，僅僅刷牙不一定有效，多少會有食物殘留現象，很容易形成牙結石，出現臭味。要徹底改善這個問題，建議一年洗牙兩次，只有頑固的牙結石消除，口氣自然清新。  2、體內有幽門螺桿菌 體內細菌也是造成口臭的原因之一，如幽門螺桿菌。感染這種細菌后，它將潛入胃中，影響到腸胃的消化能力，導致腸道內的菌群失調，因而形成口臭。對于這個問題，沒有第二種選擇，早點將幽門螺桿菌消滅即可。  3、胃陽虛弱 若有胃陽虛弱癥，便會出現食物消化不良現象，導致食物在體內積累發酵，形成難聞氣體，上串到口腔中后，便形成了口臭。 可以通過觀察舌頭來判斷是否有胃陽虛弱，若舌頭出現胖大、舌苔發白、厚膩并伴有痰濕現象，說明有此癥。要及時調理，多食用有溫補作用的食物，調養脾胃，緩解口臭。  針對不同原因導致的口臭，需對癥調理。對于口腔問題導致的口臭，要養成早晚刷牙的習慣，并重點刷舌苔，還可以在早上咀嚼干的茶葉來清新口氣；對體內原因引起的口臭，則要多喝水，少吃重口味的食物，緩解腸胃負擔，并注意調養。 |
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