|
如今生活中越來(lái)越多的人也是飽受心血管疾病的困擾，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年大約有1000多萬(wàn)例新發(fā)的腦?；颊?，而我國(guó)就占了一半，發(fā)病率和死亡率也是名列前茅的。 而且在《NEJM》期刊發(fā)布的一則報(bào)告就指出，我國(guó)腦梗發(fā)病率高達(dá)40%，占據(jù)世界發(fā)病率的首位。  而且，我國(guó)男性和女性的腦梗平均發(fā)病年齡分別在65.5歲以及67.56歲，甚至也是比美國(guó)早了10年左右，這樣令人們感覺到非常的納悶，為什么美國(guó)胖子居多？但患上腦梗的人數(shù)卻如此之少呢？不是說(shuō)肥胖與腦梗有關(guān)嗎？ 肥胖與腦梗之間的關(guān)系：肥胖可以增加患腦梗及其他腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。肥胖會(huì)導(dǎo)致多種心血管風(fēng)險(xiǎn)因素升高，例如高血壓、高膽固醇、高血糖等，這些因素會(huì)加速動(dòng)脈硬化和形成血栓的過(guò)程，從而增加患腦梗和其他腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 此外，肥胖還可能導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征和糖尿病等疾病，這些疾病也會(huì)增加患腦梗和其他腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。  針對(duì)肥胖可能增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)因素，預(yù)防措施如下： 注意飲食，減少高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，增加膳食纖維和水果蔬菜的攝入。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，焦慮減輕體重、降低血壓和血糖等因素，減少腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。 定期檢查血壓、血脂和血糖水平，并及時(shí)治療高血壓、高血脂或糖尿病等慢性疾病。 戒煙限酒，保持良好的生活方式。 如果已經(jīng)患有腦梗，應(yīng)當(dāng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療和護(hù)理，并注意控制相關(guān)危險(xiǎn)因素，以緩解癥狀并避免病情再次發(fā)生。  為何美國(guó)胖子居多，但腦梗率卻較低？相信大家都知道，對(duì)于美國(guó)人來(lái)說(shuō)在飲食方面一般都是一些高熱量的，常吃一些炸雞漢堡等在平時(shí)吃的蔬菜以及五谷雜糧都是比較少的。 再加上美國(guó)機(jī)械化程度相對(duì)較高，人們也是缺乏運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)減少能量攝入過(guò)多，這樣的話難免會(huì)造成脂肪的堆積，這樣就會(huì)造成肥胖的情況。 所以對(duì)于美國(guó)人來(lái)說(shuō)肥胖人群也是比較多的，不過(guò)為什么美國(guó)人群胖子居多，但腦梗的發(fā)病率卻如此之低呢？其實(shí)與以下幾點(diǎn)也是有著密切關(guān)聯(lián)。  醫(yī)生：“1多1少”值得借鑒1多——葉酸 根據(jù)相關(guān)研究調(diào)查結(jié)果顯示，H性高血壓是會(huì)導(dǎo)致腦梗的，而美國(guó)人不患上腦梗的原因，也是因?yàn)樗麄冊(cè)谄綍r(shí)非常注重補(bǔ)充葉酸。 像一些葉酸可溶于水，主要存在于一些水果蔬菜當(dāng)中，而對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，大多愛吃一些高溫油炸的食物，這樣的話像一些葉酸就會(huì)隨之揮發(fā)，人體就會(huì)缺乏葉酸。 而葉酸的主要作用也是降低腦梗的發(fā)病率控制住H性高血壓。所以建議大家在生活中還是要注意多吃一些富含葉酸的食物，在一定程度上可以避免腦梗的問題產(chǎn)生，可以選擇常吃一些新鮮的水果蔬菜。  一少——食用鹽攝取量少 在我國(guó)相信很多人都有吃咸菜的習(xí)慣，像一些咸菜在腌制之后，味道也是非常的美味，但是食鹽含量相對(duì)較高。 而這一次性攝入過(guò)多很容易就會(huì)對(duì)血管造成一定的刺激，導(dǎo)致血壓升高而在其中也會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽這，作為一種極強(qiáng)的致癌物，也會(huì)誘發(fā)癌變的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)增加患上腦梗的幾率。 而美國(guó)人在平時(shí)做飯放鹽也是比較少的，尤其是腌制食物，他們也不怎么愛吃，所以控制好食鹽的攝入量也是有助于降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)的，更有利于血管健康。  所以美國(guó)即使肥胖人群較多，但是腦梗的發(fā)病率是相對(duì)較低，與以上幾個(gè)原因也是有著一定聯(lián)系，希望你也能夠銘記于心。而腦梗問題一旦找上自己，其實(shí)身體也是有著一定的異常表現(xiàn)，希望你能夠早發(fā)現(xiàn)早治療。 腦梗找上門，5大癥狀切莫忽視：1. 突然出現(xiàn)失語(yǔ)、說(shuō)話含糊不清或無(wú)法說(shuō)話。這是由于腦梗堵塞了口腔部位的血管，導(dǎo)致一側(cè)面部和口腔肌肉失去控制。這種情況需要盡快就醫(yī)，因?yàn)榧霸缰委熆梢越档秃筮z癥的發(fā)生率。  2. 突然出現(xiàn)偏癱或肢體無(wú)力。這是由于腦梗造成的大腦受損所致，需要及時(shí)進(jìn)行腦部 CT 或 MRI 檢查，以明確診斷。 3. 突然出現(xiàn)突發(fā)性劇烈頭痛。這是由于腦梗導(dǎo)致的腦部供血障礙或出血所致。這種情況需要及時(shí)就醫(yī)，并進(jìn)行相關(guān)檢查以了解病情。  4. 突然出現(xiàn)眩暈、視力模糊或視物不清等癥狀。這是由于腦梗導(dǎo)致供血不足造成的患者出現(xiàn)頭暈和視覺障礙，需要盡快就醫(yī)。 5. 突然出現(xiàn)意識(shí)模糊或迷失。這種情況通常意味著大腦受到了嚴(yán)重的損傷，可能是由于心臟病、糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病引起的。需要立即就醫(yī)以確診并及時(shí)治療。  預(yù)防腦梗，可常喝2茶，疏通血管，益于健康1、黑苦蕎水 黑苦蕎水是一種具有預(yù)防腦梗作用的天然飲品，黑苦蕎水中含有豐富的植物蛋白和纖維素，可以有效降低血脂，預(yù)防因高血脂而引發(fā)的腦梗。 黑苦蕎水中富含較高的維生素E和有益微量元素，有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，預(yù)防因血流不暢而導(dǎo)致的腦梗。黑苦蕎水具有抗氧化功效，能夠清除體內(nèi)自由基，保護(hù)及修復(fù)身體組織，從而減少腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。 黑苦蕎水中含有豐富的微量元素和多種維生素，能夠促進(jìn)腦功能的改善，提高腦部的抗缺氧能力，從而預(yù)防腦梗的發(fā)生。飲用黑苦蕎水可以增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力，預(yù)防腦梗的發(fā)生。  2、苦丁茶 苦丁茶是一種傳統(tǒng)的中藥飲品，具有多種保健功效，其中包括對(duì)腦梗的預(yù)防。 苦丁茶中的主要成分包括黃酮類化合物、香豆素和茄堿等，這些成分可以促進(jìn)身體循環(huán)，改善血液流動(dòng)，預(yù)防腦梗的發(fā)生。此外，苦丁茶還有助于清除自由基，減少氧化應(yīng)激，抗炎和抗血小板凝聚等作用，從而進(jìn)一步保護(hù)血管，預(yù)防腦梗的發(fā)生。 但是，若已經(jīng)患有腦血管疾病或其他慢性疾病的人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。  對(duì)此你還有什么想要說(shuō)的呢？可以在下方評(píng)論分享。 |
|
|
