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汗為心之液，大汗亡陽，6類出汗千萬注意 六個部位具體表現(xiàn): 頭面部出汗:脾氣不足 腋窩愛出汗：汗腺大/濕熱重 手腳心愛出汗：脾胃有熱/陰虛 睡著愛出汗：陰虛或脾虛寒濕 后背愛出汗：足太陽膀胱經 胸前愛出汗：心氣虛/陰虛 1.頭部/面部愛出汗：肺氣不足 [星R]具體表現(xiàn)： 頭面部出汗是臨床上碰到最多的特別是天一熱，一吃飯就滿頭大汗，有的汗都迷了眼睛。 成因：多是肺氣虛，頭位于人體最頂端，五臟中"肺為華蓋"，即肺是蓋住其他所有臟腑的，所以頭面部、脖子出汗，通常是肺氣不足了。另外肺主皮毛， 開竅于鼻，肺氣不足的，往往鼻子周圍，鼻翼兩側，上唇部位出汗 也很多。 調理建議： 日常可用黃芪泡水作為代茶飲。 建議多吃補肺食物，如白扁豆、蓮子、百合、銀耳、白蘿卜等。 2.胸前愛出“汗” [星R]心氣虛： 心悸氣短 胸悶不適 乏力精神倦怠 口舌淡苔白 口胸前易出汗 [星R]陰虛: 怕熱喜冷飲 口手腳心發(fā)熱 煩躁失眠 干唇干容易上火 睡著胸前愛出汗 便秘 成因： 大多是心氣虛，《張氏醫(yī)通》 里說過:別的地方不出汗或少汗，:只有前胸一片出汗，這叫做心汗(心氣不足)。 調理建議： 宜益氣安神，減少焦慮恐懼等不良情緒 日常可多吃黃芪、山藥、打造、蓮子、百合、黃花菜等食物可用甘麥大棗湯作為代茶飲 通過適當運動，如慢跑、八段錦、瑜伽等緩解壓力、放松心情 3.睡著愛出汗： [星R]具體表現(xiàn) 脾虛寒濕： 怕冷手腳冰涼 易消沉沒精神 口黏發(fā)甜 大便黏馬桶 舌苔有齒痕 頭發(fā)皮膚油膩 小便清長 宜吃：紅棗、赤小豆、芡實、小米、茯苓、山藥 調理建議；宜溫陽祛濕 [星R]陰虛 怕冷喜熱飲 手腳心發(fā)熱 嘴干唇干 容易上火 睡著胸前愛出汗 便秘 宜吃：百合、石斛、黃精、枸杞、黑芝麻、桑葚 調理建議：宜滋陰 4.手腳愛出汗： 脾胃有熱 口干有口氣 急躁煩熱 肌膚灼熱 大便黏或便秘 舌苔黃燥 頭發(fā)皮膚油膩 宜吃：芡實、小米、茯苓、蓮藕、綠豆、蓮子 調理建議： 宜清熱利濕 可服用茯苓、山楂泡水，養(yǎng)胃粉 心腎陰虛： 腰膝酸軟 心煩失眠 嘴干唇干 愛上火舌紅 苔少或無苔或剝苔 宜吃：梨子、枸杞、石斛、黑芝麻、黃精、桑葚 調理建議： 宜滋陰，宜早睡 可用石斛、枸杞泡水作為代茶飲 5.后背愛出汗： 具體表現(xiàn): 后背出汗的人，還會覺得后背總是涼涼的，穿什么衣服都好像沒有后心，大夏天得帶脖套捂著 自我感覺后背發(fā)緊，后背不舒服、肩頸后背發(fā)硬等 成因： 后背出汗過多，多考慮和足太陽膀胱經有關。 人在夏天受熱以后，暑熱之氣一侵襲人體，首先就會到太陽經去。 太陽經脈的氣血運行紊亂，里面營氣和衛(wèi)氣就會失調，從而導致出汗嚴重。 調理建議： 受寒，注意背部保暖。 適當艾灸+曬背調理，曬背可參考前面筆記 6.腋窩愛出汗 具體表現(xiàn): 腋窩下分布較多汗腺， 出汗較多。 同時因為十二經絡里，因為心經和心包經經過腋下，心氣虧虛的時候腋下也容易多汗。 如果腋下汗出的地方衣服都被染黃了，且味道較大，還要考慮身體濕熱重的情況。 調理建議： 宜清淡飲食 遠離重口味食物 適當多吃些新鮮蔬菜和水果 |
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