養(yǎng)生篇 | 排除寒氣的反應(yīng)

記得在初中時，每天要騎一個小時的自行車上學(xué)。有一次遇上了臺風(fēng)，學(xué)校宣布放學(xué)的時間晚了一點，沒穿雨衣，頂著強風(fēng)和斗大而且密集的雨勢，騎了一個多小時的自行車回家。到家時已經(jīng)冷得發(fā)抖，母親煮了兩碗姜湯給我喝，那一次說也奇怪，居然沒有感冒。可是過了一年，就出現(xiàn)嚴(yán)重的香港腳，再過兩年，就得了過敏性鼻炎，在高三那年還因為鼻竇炎到醫(yī)院開了刀，開刀并沒有真正得到改善，過敏性鼻炎一直跟著我三十年。直到我學(xué)了中醫(yī)之后，花了三年才克服了過敏性鼻炎。

我自己仔細(xì)觀察鼻炎和香港腳的發(fā)作時間，同時回顧自己一生的病史，才推論出這幾個疾病的原因。原來那一次臺風(fēng)天淋的雨，我花了幾十年的精力，才把進入身體的寒氣排除一部分，目前仍然有大量的寒氣還在體內(nèi)，仍在持續(xù)清除之中。但已不再長期出現(xiàn)過敏性鼻炎的癥狀，一兩個月仍會排除一次寒氣。

在整個調(diào)養(yǎng)的過程中，曾經(jīng)出現(xiàn)各種各樣不同的感冒癥狀，我將之歸類為表面的寒氣和深層的寒氣兩種，表面的寒氣再分為正面的寒氣和背面的寒氣兩種。在經(jīng)驗中，正面和背面的寒氣排除是最常出現(xiàn)的癥狀。正面的寒氣多數(shù)是胃寒，背面的寒氣則從膀胱經(jīng)排出。

當(dāng)寒氣侵入身體后，如果血氣能量不算太低，身體會盡可能將寒氣排出。血氣能量不夠時，身體沒有能力立即將之排除，只能選擇將之暫時儲存。寒氣是低溫的物質(zhì)，必需先轉(zhuǎn)化成和體溫相同的物質(zhì)，才有可能儲存在身體里。這時只好改變物質(zhì)內(nèi)部的化學(xué)成份，釋放出部分的化學(xué)能，提升物質(zhì)本身的溫度。當(dāng)血氣能量足以排除寒氣時，身體會再啟動相反的程序，用自身的能量加注到寒氣物質(zhì)中，使其吸收足夠的能量，再將化學(xué)成份轉(zhuǎn)化成原來的成份。有時感冒會出現(xiàn)從骨頭冷出來的感覺，就是寒氣物質(zhì)正在吸收周圍熱量造成的。

這種轉(zhuǎn)化方式的排除寒氣，需要大量的能量。因此要養(yǎng)足了血氣，身體才能啟動排除寒氣的工作。就像電扇和空調(diào)都是夏天用來驅(qū)暑的工具，空調(diào)機的電力消耗遠比電扇高出數(shù)十倍。主要是電扇只轉(zhuǎn)動葉片，沒有進行任何溫度變化的調(diào)整，空調(diào)需要利用冷凍機改變溫度，因此，需要耗費大量的電力。

生活中只要用來改變溫度的電器用品都需要大量的電力。同樣的排除寒氣，需要在人體內(nèi)部進行一系列熱交換的反應(yīng)，因此，需要有充足的血氣能量才能啟動。

胃寒的排除：會先出現(xiàn)鼻塞，再出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水，有時在太陽穴附近會出現(xiàn)偏頭痛，時間長短不一。有時候持續(xù)一星期，有時候一兩天。結(jié)束后約兩三天腳縫會出現(xiàn)濕氣，接著小便中也會出現(xiàn)蛋白尿，持續(xù)時間也是長短不一，從兩、三天到一、兩星期都有可能。

傳統(tǒng)的認(rèn)知，香港腳是腳上霉菌感染造成的，患者的腳縫里確實充斥著大量的霉菌。不過有些患者只有單腳得病，這種情形對于細(xì)菌傳染的說法是很大的挑戰(zhàn)。同一個人很難把兩腳完全隔離，依照細(xì)菌傳染的理論，那只健康的腳很難逃脫被感染的命運。可是實際上這樣的患者為數(shù)還不少，那只健康的腳無論如何都不受霉菌感染。

當(dāng)身體把排除胃寒產(chǎn)生的垃圾從腳縫排出時，垃圾中除了水分之外，還有豐富的生理垃圾。這些生理垃圾大多數(shù)含有豐富的蛋白質(zhì)，潮濕和富含蛋白質(zhì)的環(huán)境，非常適合霉菌的大量繁殖，香港腳因而得以成病。

我自己的經(jīng)驗，每當(dāng)排了胃寒之后沒幾天，腳趾縫中會變得很潮濕，然后腳就開始癢，跟著小便就出現(xiàn)蛋白尿。

當(dāng)血氣較差時，多數(shù)人的身體都會有左右不平衡的現(xiàn)象，因此腳趾潮濕的癥狀，有時只有單邊會發(fā)生；也就是腳趾的潮濕如果只發(fā)生在單腳，那么另外那只干燥的腳就不會有病。問題不在腳縫里有沒有細(xì)菌，而在是不是提供了細(xì)菌生長的環(huán)境。

對付這個問題的方法，在腳部出現(xiàn)潮濕時，設(shè)法保持腳縫的干燥。穿棉質(zhì)的五趾襪，或晚上睡覺時用衛(wèi)生紙夾在趾縫間。通常過了幾天，腳就恢復(fù)干燥了，這樣可以防止香港腳惡化。

明白了香港腳的成因，治療的方法就可以分為三個方面，首先可以用傳統(tǒng)西藥殺除霉菌，把已經(jīng)存在的病菌去除，可以達到治標(biāo)的目的。其次經(jīng)常注意腳縫中的濕氣，當(dāng)出現(xiàn)濕氣時，最好穿棉質(zhì)的五趾襪，保持腳縫的干燥，使霉菌沒有機會快速繁殖。最根本的防治之道，則是盡量避免受寒以及冰冷的飲料，在行為上不再制造胃寒的機會，身體就不需要排除寒氣，腳縫也就不會濕了。

蛋白尿是另一個去除胃寒時會產(chǎn)生的癥狀，當(dāng)身體排除胃寒所產(chǎn)生的垃圾，除了在腳縫中流出之外，還有一部分會從小便中排出，這些垃圾富含蛋白質(zhì)，參雜在小便中自然成了蛋白尿。

蛋白尿出現(xiàn)時，如果正逢體檢，很容易被認(rèn)為是腎功能出了問題，被當(dāng)成腎臟病治療，可能沒病也給治出病來。對于這種偶爾出現(xiàn)的蛋白尿，建議等小便中的泡泡不見了再去體檢。如果長時間泡泡都不會消失，就要去找醫(yī)生了。

小便中的蛋白尿?qū)δ腥擞绊懖淮螅瑓s常常對女人造成許多討厭的問題。就像富含蛋白的濕氣留在腳縫里會形成香港腳一樣。蛋白尿積在女人的尿道口，也會使原來在那里的細(xì)菌快速繁殖，造成周圍器官的疾病。例如，常見的婦女尿道炎、陰道炎、子宮頸糜爛和膀胱炎等，很可能都是蛋白尿惹的禍，最好每天注意自己的小便有沒有泡泡。

這一類疾病通常出現(xiàn)在排出蛋白尿之后一兩星期，那時不再有蛋白尿，就找不到這些疾病的原因。病人總是隔一段時間又出現(xiàn)類似的癥狀，成為周期性的疾病。

婦女發(fā)現(xiàn)小便中有泡泡時，如果在家里，小便后最好用水沖洗干凈，再徹底擦干。如果出門在外，最好隨身攜帶紙巾，每次小便后一定要擦干凈，才能避免蛋白尿造成的后遺癥。

除了身體在排除胃寒之后會出現(xiàn)蛋白尿之外，還有當(dāng)身體修復(fù)了腎臟之后，也會出現(xiàn)類似的蛋白尿。

身體修復(fù)腎臟時，有時會出現(xiàn)腰酸，有時腎臟部位會出現(xiàn)悶悶的痛或不定時的抽痛，同時感覺小便無力。過幾天小便就出現(xiàn)了泡泡，這種泡泡和排除胃寒的泡泡不同，胃寒時排出的泡泡比較大，修復(fù)腎臟排出的泡泡很小，像沫似的。同樣的，除非這種泡泡長期出現(xiàn)而不改變需要到醫(yī)院檢查之外，偶爾出現(xiàn)的泡沫可能是身體修復(fù)腎臟產(chǎn)生的，不一定需要去醫(yī)院檢查。女士們出現(xiàn)這種泡泡，同樣的要注意防止細(xì)菌的感染。

排除胃寒需要身體有充足的血氣能量才能啟動，當(dāng)身體過度疲倦時，身體處于透支肝火的狀態(tài)，這時這種透支的虛火也會啟動寒氣的排除，而出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水的癥狀。這種虛火引起的癥狀，雖然表面上和血氣啟動的癥狀相同。由于身體沒有真正充足的能量，排除寒氣的效率極差。這種情形，只要泄除了肝火，癥狀就能停止。

因此，當(dāng)身體出現(xiàn)排寒氣的癥狀時，最好先回顧癥狀出現(xiàn)前一段時間的生活作息。如果經(jīng)過充分休息才出現(xiàn)癥狀，則是正常有效的排除寒氣，最好多休息讓身體將寒氣順利排除。如果是由于過度勞累引起的排寒氣癥狀，則是虛火引起的，可以泄除肝火消除癥狀，適度的休息避免再度出現(xiàn)癥狀。

許多過敏性鼻炎患者，一方面在生活中不斷的有寒氣侵入。另一方面，由于不良的生活作息，長期處于肝火透支的狀態(tài)，使得身體經(jīng)常出現(xiàn)低效的排寒反應(yīng)，大量的癥狀卻只能排出少量的寒氣。

膀胱經(jīng)從眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴開始，經(jīng)過頭部到整個背部和大小腿的背面，最后終結(jié)于腳小趾。頭部或背部受寒時，寒氣會留存在膀胱經(jīng)里，當(dāng)身體能量回升到有能力排除寒氣時，會開始排除膀胱經(jīng)的寒氣。

膀胱經(jīng)起始于眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴，經(jīng)后腦和背部，再經(jīng)大腿后側(cè)直到腳趾。

膀胱經(jīng)排除寒氣時，除了一般感冒的打噴嚏、流鼻水的癥狀之外，最明顯的癥狀是喉嚨疼痛或聲音沙啞，接著出現(xiàn)后腦的脹痛和肩頸酸痛。這時在膀胱經(jīng)上按摩或刮痧，是緩解癥狀最快的手段。

和所有寒氣的排除相同，當(dāng)身體開始排除膀胱經(jīng)的寒氣時，最好能增加休息，讓身體集中能量把寒氣排干凈。另外，中醫(yī)有很好的藥劑能夠幫助身體更有效的排除寒氣，因此，請中醫(yī)師開方調(diào)理也是很好的方向。

經(jīng)常出現(xiàn)這種排除膀胱經(jīng)寒氣的現(xiàn)象時，就要回顧生活環(huán)境中，是否有寒氣不斷侵入的機會。特別是頭部和背后是否常常受寒，例如，洗頭未及時吹干或經(jīng)常承受冷氣對頭部或背部的直接吹襲等。

肺里的寒氣是身體最深層的寒氣，可能是一次較嚴(yán)重的受寒，或者在經(jīng)絡(luò)里的寒氣存在了太久，逐漸往深層移動所留下來的。這種寒氣的排除，需要較大的能量。

常有網(wǎng)友問我如何排除寒氣，多數(shù)人都期待有立即就能把寒氣排出的藥或按摩方法。實際上并沒有這種方法，就像我們皮膚受了傷只能在傷口上涂消炎藥，傷口的修復(fù)是身體自己做的。排除寒氣是身體自己做的，當(dāng)身體有足夠能量時，才會展開排除寒氣的工作。

兒童之所以經(jīng)常傷風(fēng)感冒，并不是身體抵抗力不足，相反的是他們的血氣能力很高，只要稍有寒氣進入身體，立即啟動排除寒氣的工作，就出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的癥狀了。

肺里寒氣的排除可能出現(xiàn)幾種癥狀，包括打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發(fā)燒、全身無力或酸痛、水瀉、膽經(jīng)痛、膏肓穴疼痛（肩頸酸痛）及清晨四、五點的盜汗等。

其中的水瀉和腸炎的腹瀉非常類似，但是仔細(xì)觀察又有很大的不同。腸炎的腹瀉，在瀉之前會有腹痛感，瀉之后痛感仍在；而且瀉個不停，一天之內(nèi)可能瀉一、二十次，瀉完之后會有虛脫的感覺，氣色愈瀉愈差。

排寒氣的水瀉，瀉之前也有腹痛的感覺，瀉之后痛感立即消失，并且感覺很舒適；同時一天之內(nèi)最多瀉三至五次，瀉完之后身體沒有任何虛弱感，氣色不會因為水瀉而變差。一個朋友連續(xù)水瀉了二十多天，原來因肺虛略黑的臉色愈來愈白，氣色愈來愈好，身體愈來愈輕松，一個月之中，一個大腹便便的啤酒肚就此不見。

雖然水瀉和腹瀉都是在大便時排出許多水份，但腹瀉的大便中水和糞完全混合，呈黃色狀。水瀉的大便，則呈灰色狀，水和糞有時是分離的，大便中偶爾有顆粒狀的固體。許多孩子在感冒的后期都會出現(xiàn)水瀉，瀉完之后，感冒大概也好了。

膽經(jīng)痛常被診斷為坐骨神經(jīng)痛，常常出現(xiàn)在中年以上的人身上，這些人沒有能力排除肺里的寒氣，但身體仍嘗試進行排除肺寒，因而經(jīng)常處于肺熱的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)這種疼痛。

排除肺中寒氣，有時會出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象，這種發(fā)燒和腸胃炎的發(fā)燒不同，并不是細(xì)菌引起的，而是身體中的肺氣（肺的能力）和寒氣僵持不下，無法順利將寒氣排出。這時使用抗生素的效用不大，最好按摩手上的肺經(jīng)，提升肺的能力，使身體能順利將寒氣排出。這種按摩有可能會很痛，兒童較難忍受，可以用中醫(yī)推拿用的經(jīng)絡(luò)油，或利用熱水加米酒（或黃酒），一比一的比例，溫度以孩子能忍受的程度為宜。用手沾經(jīng)絡(luò)油或熱酒水，在肺經(jīng)上由胸往手推，可以有效的退燒。

肺經(jīng)起始于肩部的府中穴，到姆指的少商穴

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