    【二】我們知道，頭發掉落的原因有好多種，像濕氣重、毛囊堵塞等等，氣血不足只是比較常見的一種。怎么判斷你是不是氣血不足導致的脫發呢？那我們可以再觀察一下伴隨癥狀，去輔助佐證。如果說你脫發掉發的同時呢，還總是頭暈目眩，臉色淡白，活動量一大點就心慌，晚上睡眠也不好，睡得不沉，不解乏。你要是還有這些癥狀呢，那多半就是氣血不足了。要想不掉頭發，就要滋補氣血，比如可以服用歸脾丸，人參養榮丸，八珍丸，生發丸等可以滋養氣血的藥物，然“氣為血之帥，血為氣之母”，“脾為氣血生化之源”，我們需要根據自己的氣血虛的情況去選擇滋養方法，不能單純去補血，因為血的化生離不開脾胃，所以補氣、養脾也要一起！我聽中醫名家徐文兵說過：“當一個人精血足的時候，頭發就特別濃密，而且會長得特別長；精血一旦不足，即使頭發仍然在生長，也很容易分叉，而且會枯黃焦萎，脫落變白。所以古代人相親娶媳婦，一看女方梳著一條油光水滑的大辮子，就覺得她行。如果一個女人到28歲還是一頭稀稀拉拉的黃發，就說明她精血不足。”簡單通俗又很形象的說明頭發和氣血及肝腎的關系！ 【三】生活中你會發現頭發干枯、分叉，多為女孩子。中醫常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對于女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。當然，有很多女性在產后更容易出現脫發、頭發干枯分叉現象，這更是產后氣血虧虛的表現了。如何理解血虛就會掉頭發呢？“發為血之余”，血氣旺盛了才會營養頭發，頭發自然健康。反之，若人體的血氣不足了，為了保證五臟六腑的需要，血氣會相對來說向五臟六腑聚集，而舍去濡養末梢，結果就是頭發失于濡養，開始脫落了。簡單說，就是里面供應都不足了，自然外面就照顧不上了，等到氣血恢復時，它就會重新長出來的。這就好像那秋冬的樹木，陽光水分都不足時，樹葉枯枝都會掉下來，來保護好主要的根須，等到來年春天，雨水陽光充足時，那么樹葉枯枝也會重新發芽再長。有句話說：“枯木逢春猶再發，人無兩度再少年”，意思是說：看著像要枯死的樹，但碰到春天的陽光雨露，一樣可以發芽開葉生長，而人的青春，是不可能回去的，所以要珍惜時光。就好比那掉頭發，明知是血不足引起的，那還要節食、減肥、熬夜等，那又能怪誰呢？對于女性脫發，當重在舒肝養血。女以肝為用，肝為血海，主疏泄。肝氣條達，肝血充足，皮膚紅潤白皙，頭發也就亮澤茂密。“發為血之余”，頭發的營養來源于血，氣血充盛，毛發得以滋養，減少脫發。食物中的花生、桂圓、櫻桃、桑葚、枸杞、黑芝麻等對滋補肝血有益。我觀察到，現在有不少女孩子為了減肥，就刻意少吃東西，導致營養攝入不足，頭發很容易出現干枯的現象。這時最好吃一些益腎養血的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、板栗、海參、核桃等，都對預防頭發干枯等有明顯作用。現在這個季節正是吃桑葚的好時節，桑葚含大量的烏發素，滋補肝腎，能使頭發變得黑而亮澤！ ?  |
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