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一、高血壓 二、腎結石 三、脂肪肝 四、尿酸 我歷年體檢報告中關于尿酸的檢查結論如下：
尿酸高的人，有兩點需要注意，一是絕對不能喝啤酒，二是避免大量進食高嘌呤食物，如：花生，海鮮。 尿酸高不能喝啤酒的理由有：（1） 啤酒中的乙醇容易使血液中的尿酸水平升高，誘發痛風或加重原有病情。（2） 喝啤酒容易與尿酸形成競爭性排泄，影響尿酸的正常代謝。 建議尿酸高的患者采取以下措施：飲食上選擇低鹽、低脂、低熱量的食物如紅薯、馬鈴薯、牛奶、酸奶、蘋果等，同時配合適當的有氧運動如慢跑、游泳、跳繩等，以降低尿酸的水平。 喝啤酒可會引起痛風發作，所以建議不喝。啤酒中不僅含有大量的嘌呤成分，而且里面所含有的酒精具有明顯升高機體內血尿酸水平的作用，易導致機體內尿酸鹽結晶的析出，沉積于筋骨關節，誘發痛風。 所以對于高尿酸患者來說，日常要戒煙戒酒，尤其不能喝啤酒和白酒；要低嘌呤飲食，不要吃動物的內臟、火鍋、濃肉湯以及小魚干等部分嘌呤含量高的海產品。日常要適當的多飲水，每日飲水量在2500毫升至3000毫升之間。 尿酸輕度增高的分析： 自從2018年那一年體檢結果顯示我的尿酸超標之后，我就開始拒絕喝啤酒。 我年輕二十多歲的時候，朋友聚會，一次喝個5至6瓶啤酒，問題不大。后來年齡大了，很少喝啤酒，改偶爾喝白酒了（我平時不喝白酒，只是應酬的時候喝點白酒）。不過，最近幾年，我一般情況下，肯定不再喝啤酒了。我也曾經在公眾號上講過，男人40歲以后，最好不喝啤酒的。 尿酸高的人，避免大量進食高嘌呤食物，如：花生，海鮮。前面的文章《230518 體檢的精髓（一）》曾經講過，花生米是我的最愛。我非常熱愛花生米，是我有脂肪肝的可能原因，也是我曾經尿酸偏高的可能原因。因此，我最近做了一個重大決定，從今以后，盡量不再吃花生米了。如果實在饞花生米的時候，一次不能超過10顆，每天不能超過一次。 我是體檢之后，開始不再喝啤酒的。體檢之后，自己主動調整飲食習慣，這就是體檢的精髓所在。不用體檢的觀點，在我看來，根本就是胡說八道、愚昧無知，不值一駁。 五、甘油三指 我歷年體檢報告中關于甘油三脂的檢查結論如下：
血清甘油三酯的正常參考值：0.45～1.69mmol/L。依據2007年《中國成人血脂異常防治指南》地劃分標準，空腹 （禁食12小時）甘油三酯在1.70mmol/L以下為適當水平；1.70-2.25mmol/L為邊緣升高；≥2.26mmol/L為升高。 對于高血脂的患者盡量不要吃油炸花生米，因為這種食物脂肪含量比較高，容易提高血脂水平，尤其是甘油三酯的水平會升高。長期超量吃容易引起甘油三酯升高。 前面的文章《230518 體檢的精髓（一）》曾經講過，花生米是我的最愛。我非常熱愛花生米，是我有脂肪肝的可能原因，也是我曾經尿酸偏高的可能原因，也是我甘油三脂偏高的可能原因。因此，我最近做了一個重大決定，從今以后，盡量不再吃花生米了。如果實在饞花生米的時候，一次不能超過10顆，每天不能超過一次。 六、總膽固醇 我歷年體檢報告中關于總膽固醇的檢查結論如下：
總膽固醇這個指標，我是正常的。 我的低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，也一直是正常的，我就不再得瑟了。 七、血糖 我歷年體檢報告中關于血糖的檢查結論如下：
血糖這個指標，我是正常的。 八、肺部結節 2020年體檢報告：左肺下葉結節，直徑約3mm 2023年體檢報告：右肺上葉后段及左肺下葉背段見實性小結節，直徑約0.2-0.3cm。肺癌七種自身抗體檢測結果：陰性。 總結來說，我個人堅定認為：體檢之后，自己主動調整飲食習慣，這就是體檢的精髓所在。不用體檢的觀點，在我看來，根本就是胡說八道、愚昧無知，不值一駁。 下面這張照片原圖（未做任何后期處理），手機HUAWEI Mate Xs拍于2023年5月12日。
成都春天的黃葛樹（黃桷樹），正在換新葉。仰拍的，滿手機屏幕都是這樣的景，沒法留白。 |
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