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不知道大家有沒有意識到這樣一個問題，時間和精力，其實是自身的稀缺資源，而我們有時候，太過隨意地將其消耗掉了。 變得被動，就是標志之一。 不管年歲幾何，只要確定了自身所要追求的是什么，并為這個方向去付諸行動，任何人都能找到自己生命的意義。 但在這個過程中，人們會遇到各種各樣的干擾因素，在類似的場景中，誰更不容易分心，誰就更有可能實現目標。 學會給思想“減負”之后，內核越來越穩定了。 為了保證每天能有一個相對清明的思想狀態，我認為，做對這5件小事會比較有益： 01 主動對視線內的信息加以篩選； 02 用心做記錄； 03 專注于手頭的事； 04 情緒穩定； 05 積累正念。 現代人的焦慮感，有一部分來源于，總是擔心錯過什么，比如突然彈出的群消息、已經被折疊的群消息、當天沒刷的朋友圈等。實際上，那些我們自認為很重要的，有些時候也并不一定真正重要。
可以抽時間瀏覽、必要時做出反饋，但不必時時刻刻盯著。
如果群比較多，對自己構成一定負擔，該刪的就刪，保留最想留下的、真正值得去關注的就好。
主動對視線內的信息加以篩選，對于負面的、消極的言論，有一個相對客觀的認識，不過度解析，同時也不過分聚焦。非常喜歡周嶺老師用到的一個詞“清腦”，我延伸出了清理、清醒這兩個關鍵詞。有選擇性地攝入信息，對我們的大腦來說，是一項比較“環?！钡男袨?。
生活感悟也好、學習心得或讀書筆記也好，做記錄，都是件有趣、有益的加分行為。思考讓大腦變得聰慧，記錄，則讓我們思考的內容有了著落。我所認識的一些同行的朋友，他們大多都有記錄的習慣。而大家因為喜歡記錄，感觸越來越多，思路也越來越清晰，永遠不缺話題，永遠有東西可寫。
給自己建立一個知識庫，把每天的靈感碎片放進去，日積月累，就會擁有一個龐大的、豐富的素材基地。
茨威格《人類群星閃耀時》中有句話：“只有通過勞動，人們才能分享永恒。” 不管是什么行業、從事什么工作，好運都青睞認真做事的人。
專注于手頭的事，是使一個人成其為自己，最可靠的路徑。
作家山本耀司說：“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的；我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。 這段文字，我一直放在備忘錄里，時時警醒自己。 一個人的價值，只能經由自己去提升、去實現，微小的突破，也比什么都不做強。 情緒穩定是一種能力，不一定每個人具備，但每個人都有可塑性。格外欣賞那些內核比較穩定，情緒不容易受外界影響的人。
這種能力并非與生俱來的，我相信，任何人身上所具備的優秀能力，都與他的人生經歷有很大關系，他們吃過的苦、經過的事、走過的彎路更多，刻意練習與成長得也更多。
我們所看到的，一個人呈現出來的平和、自信與優雅的氣質、不凡的談吐、令人感到舒服的氣場、遠見卓識，這些背后都有他們所付出的不為人知的艱辛。
一旦明白情緒困擾帶給人的負面影響，就盡量避免陷入消極狀態。聰明的人懂得經營自己，從內到外塑造自己，而不是把自己隨便交付出去，任由生活去改造。聽過這樣一句話：“當你不斷戰勝自己時，你對生活的掌控感就會越來越強，心中的陰霾自然也會隨之消散。”做一個情緒穩定的成年人，善待自己，也善待周圍的人。
世間存在這樣的吸引力法則，正念帶來積極的、正面的結果；負能量召喚來的，也多是負面的影響。正念給人勇氣、信心和力量；負念使人怯懦、自卑和頹廢。想把事情做好，并持續做下去，積累正念是不可或缺的一環。
越優秀的人，越能看到別人的好，也越懂得尊重他人，學習他人的長處。
想接近優秀的圈子，前提就是，把自己也塑造成充滿正能量且有價值的人。我從編輯向自媒體轉型，本心是因為喜歡文字，也在這條路上，遇見了很多志同道合的伙伴，大家普遍所秉持的一個理念就是：堅持“利他”原則，持續輸出有價值的內容。自身有穩定的內核，在這個基礎上，能夠分享一些正能量的東西，這也是我未來需要堅持的。
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