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你是那種很容易疲勞的人嗎？ 有的時候，明明吃飽睡好了，但是總感覺自己沒有精神； 有的時候，明明什么也沒干，一天下來也覺得自己累到虛脫。 其實，這都是一種能量低的表現。 多年前，美國心理學教授大衛(wèi)·霍金斯，曾提出過“能量層級論”。 能量層級低的人，做什么都喪氣滿滿，干什么都覺得無聊乏味。能量層級高的人，仿佛內心有光，做什么事都精力充沛，到哪里都神采奕奕。作家馮唐說過： 真正厲害的人，都在日常生活中，養(yǎng)成了“高能量體質”。
思想高能量：從不內耗 高贊回答說： “不是能力問題，不是外貌問題，而是內心缺乏能量的關系。”
很多時候，人之所以感到疲乏，不在于事情本身，而在于我們內心的沖突。對一件事情太過敏感、太在意外界的風吹草動，只會讓自己的能量處于紊亂的狀態(tài)之中。 學會放下對外界的關注和期待，才能把更多的精力匯聚給自己。 2016年，《十三邀》剛剛播出的時候，許知遠引來不少謾罵。 很長一段時間，他因為這些評論懷疑自己，甚至夜不能寐。但后來，他見識的人越來越多，終于明白了這樣一個道理：如果我因為他們說的話就對世界憤怒，那是一種新的愚蠢。自此他不再為了外界的評價黯然神傷，只潛心打磨自己的節(jié)目。終于，《十三邀》一連播出七季，成為一檔備受大眾歡迎的高端深度訪談節(jié)目。常言道： 越是活在別人的看法中，越容易讓自己身心俱疲。 時時屏蔽外界的嘈雜，保護內心的能量，才能讓自己享受到平和與安寧。 可能你也是這樣，總是想讓領導滿意，讓同事舒心，讓朋友高興。莫言說： “風塵仆仆地活在這個世界上，不要在不喜歡你的人那里丟掉了快樂。”
很多事本來沒什么，就是因為想太多，才讓一切變得復雜起來。人活在世上，最重要的課程，就是學會和自己的不完美和解。只有你發(fā)自內心接受自己，世界才會敞開懷抱接納你。
“語言雖然看不見，卻充滿在房間、家庭、環(huán)境和我們心里。同時它就像小小的能量子彈，射入肉眼所不能見的生命領域。” 《許三觀賣血記》中，許玉蘭嫁給許三觀之前，在餐廳里當服務員賣油條。 因為年輕漂亮，許玉蘭還被周圍人稱作“油條西施”，追求她的人也不少。 然而嫁給許三觀之后，許玉蘭就變了。 每次遇到什么事情，她就坐在自家的門檻上怨天尤人。 不是大喊“我前世造了什么孽啊”，就是大罵老實的丈夫“禽獸都不如”。一開始，鄰居們都會抱著同情的態(tài)度安慰她幾句。時間久了，別人厭煩了，留給她的只有無情的奚落和嘲笑。故事的最后，玉蘭也沒有如愿過上好日子，每天的生活仍舊一團亂麻。南開大學的齊善鴻教授說： 因為你的言語，會不斷強化自己的想法，想法又反饋給你的能量，最終影響一生的命運。戒掉抱怨，就是強化自己的能量，讓一切朝積極的方向越變越好。柴米油鹽的瑣碎、雞毛蒜皮的辛酸，對于每個人而言，都是同等的分量。學會咽下滿腹的牢騷，將所有的煩惱都轉化成向上的能量。你會發(fā)現，日常縱然有煩惱萬千，但在不經意處，也會有別樣的驚喜。要么怨父母不夠有錢，要么怨伴侶不夠貼心，要么怨孩子不夠優(yōu)秀……對家人多一點笑容，少一點怨懟，日子才會越過越和美。每個人都會有對工作感到厭倦的時候，但一味抱怨，只會讓疲累加劇。做一個高能量的成年人，就要懂得把埋怨的話默默咽下。等你學會用積極的心態(tài)來提升自己，工作自然能順風順水。
社交高能量：及時遠離 三個人一起喝酒，其中一位掉進水里，掙扎著伸出手求救。結果岸上的酒鬼朋友，一個視而不見，一個竟然又遞給他一杯酒。低能量的朋友，只會像水蛭一樣，慢慢吸走你所有的精華，并拉著你一起逐漸消沉墮落。她大學剛畢業(yè)的時候，很是上進，但總是因為一位朋友的緣故，很難堅持下去。于是在一次次的勸退和不被看好中，她也變得越來越沮喪，覺得生活毫無奔頭。心理學之父馬丁·塞利格曼說： “面對那些帶給別人負能量的人，如果你不是心理醫(yī)生，那么默默遠離，是最好的選擇。” 有一種朋友，無論你說什么，他的第一反應就是反駁你、打擊你。哪怕你說的有道理，他也會想方設法占據口頭上風，然后沾沾自喜、自命不凡。和這樣的人在一起，你會逐漸懷疑自己，甚至喪失生活的信心。只要生活稍有不順心，就會反復提及，惹得身邊人都不痛快。這種格局狹小的朋友，只會不斷影響你的心情，一定要敬而遠之。老話說： 有的人看似值得相處，實際卻心機深沉，很會偽裝。 你對他掏心掏肺，他對你狼心狗肺； 跟這樣的人相處，只會換來傷痕累累，及時遠離才是明智之舉。法蘭克福大學曾經有一項研究成果，意思是：生命的真相就是能量。 我們每個人，都是帶著一定的能量儲備，來到這個世界的。做一個能量滿滿的人，不內耗、不抱怨、不結交消耗你的損友。你的生活，才會迎來陽光普照的每一天。 作者：Leyla。來源：每晚一卷書（ID：JYXZ89896），腹有詩書氣自華，再忙也別忘記給自己充電，歡迎關注每晚一卷書。有書經授權發(fā)布，轉載請聯(lián)系作者。
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