|
從7月21日開始，就正式進(jìn)入中伏了！中伏時(shí)間為7月21日-8月9日，共20天。 我們都知道，三伏天是四季中陽(yáng)氣鼎盛之際，而三伏中又以中伏最熱，陽(yáng)氣在此時(shí)達(dá)到頂點(diǎn)，所以也有“一年養(yǎng)陽(yáng)夏季最佳，夏季養(yǎng)生三伏最佳，三伏養(yǎng)生中伏最佳”的說(shuō)法。
常言道：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎?！?/span> 進(jìn)入中伏，對(duì)于三伏灸而言，有著極為重要的意義。那么，中伏意味著什么呢？我們又該如何艾灸呢？ 中伏，三伏灸的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)中伏素有“毒節(jié)”之稱： 一則，中伏期間，雨水多易挾濕，氣溫高還悶熱，暑濕之氣乘虛而入，就會(huì)使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛者，容易苦夏、中暑，出現(xiàn)疲勞、消化功能減退等癥狀； 二則，人們習(xí)慣于借助吹空調(diào)、沖涼水澡、吃冷飲來(lái)降溫，極易遭致寒邪入體，留下病根兒，給秋冬健康埋下隱患。 所以，中伏正是三伏灸需要添一把火的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，灸得好，就能從亞健康轉(zhuǎn)向健康，灸不好，就會(huì)從亞健康轉(zhuǎn)向疾病。 中伏，灸除病根的好佳節(jié)關(guān)于中伏灸，有一段順口溜： 汗流浹背，正值中伏； 補(bǔ)脾健胃，多灸身柱； 關(guān)元?dú)庾?，三里輔助； 三伏三伏，寒濕易除； 頭伏抓緊，二伏病除； 三伏鞏固，氣血充足。 二伏就是中伏，可見中伏在三伏灸中最重要的意義就在于：病除。 中伏氣溫高、太陽(yáng)毒，但是，熱有熱的好處——它是調(diào)理寒癥、冬病夏治的最佳天時(shí)。天氣炎熱，人體毛孔張開，經(jīng)脈氣血運(yùn)行充盈，最利于藥性和陽(yáng)氣的吸收。
民間有這樣的說(shuō)法，“但凡咳嗽，是肺家受寒，一定要三個(gè)夏天才能糾正回來(lái)”。因?yàn)榭人允呛Y，病根就是寒，不易祛除。 一年365天，氣溫最 高的就是中伏這20天，一年中最強(qiáng)的陽(yáng)能悉數(shù)傾瀉而出，唯有抓住這個(gè)天時(shí)艾灸，才能更好地以熱治寒、鼓舞陽(yáng)氣、調(diào)整陰陽(yáng)，融化身體的“堅(jiān)冰”，達(dá)到冬病夏治的目的。 中伏養(yǎng)生：健脾、強(qiáng)心、養(yǎng)陽(yáng)中伏艾灸，當(dāng)然也要遵循天地之氣的變化特點(diǎn)，趨利避害。 中伏的氣候特點(diǎn)——暑濕交加，濕熱熏蒸，最易損傷脾、心、陽(yáng)，故而，中伏艾灸應(yīng)當(dāng)圍繞強(qiáng)心、健脾、養(yǎng)陽(yáng)展開。 長(zhǎng)夏的主氣是濕，濕最易困于脾，傷及脾胃的陽(yáng)氣。時(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)濕氣就會(huì)隨之加重，在上則頭重如裹；在中則胸脘脹滿、胃納不香；在經(jīng)絡(luò)則周身困重，四肢、關(guān)節(jié)酸痛沉重。
故而，長(zhǎng)夏健脾重在祛脾濕。 為什么夏季心臟病高發(fā)？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：南風(fēng)生于夏，病在心，俞在胸肋。可見，夏季多南風(fēng)，熱浪滾滾，心臟最容易不舒服，其次是胸肋，因?yàn)樾闹嵩谛孛{。 養(yǎng)陽(yáng)是中伏的“壓軸大戲”，在中伏乃至整個(gè)三伏，我們最需要跟陽(yáng)氣較勁！
三伏灸是為了“冬病夏治”，這就必須排出體內(nèi)陳年的寒濕！怎么排出呢？出汗就行！ 夏季出汗可以排出陳年的寒濕，以及營(yíng)衛(wèi)層面的垃圾，保證秋冬的健康。反之，夏不出汗，說(shuō)明身體內(nèi)外不能和諧，輕則感冒發(fā)燒，重則邪入三陰。 怎樣才能出汗呢？《素問·陰陽(yáng)別論》曰“陽(yáng)加于陰，謂之汗”，陰是津液，陽(yáng)是陽(yáng)氣，就是說(shuō)，汗由陽(yáng)氣蒸化津液而來(lái)，氣機(jī)流動(dòng)，陰陽(yáng)和合，才能出汗，所以，關(guān)鍵在于：養(yǎng)陽(yáng)，讓陽(yáng)氣充足！ 中伏要如何艾灸
1、健脾：一般建議艾灸脾俞、足三里、豐隆、承山等，濕熱加灸陰陵泉。 2、強(qiáng)心：灸透膻中、極泉，可以理氣、寬胸、寧神，有效緩解心痛、心悸以及冠心病、肺心病等的癥狀。 3、養(yǎng)陽(yáng)：可灸背部督脈，背是陽(yáng)氣生發(fā)的“發(fā)電廠”！因?yàn)槎矫}總督一身之陽(yáng)，艾灸督脈，就是在扶助三陰層次的陽(yáng)氣，將沉伏已久的邪氣悉數(shù)排出。 中伏已至，意味著為期40天的三伏已經(jīng)過去了1/4，大家可以好好把握冬病夏治的好時(shí)機(jī)，艾灸調(diào)養(yǎng)，強(qiáng)身健體少生病！ |
|
|
來(lái)自： 曾經(jīng)agqdjgzda5 > 《文件夾1》
