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明日進入中伏（7月22日-8月10日），對于三伏灸而言，中伏灸有著極為重要的意義。那么，中伏意味著什么呢？我們又該如何艾灸呢？ 一、中伏：三伏灸的關鍵轉折點 中伏素有“毒節”之稱： 一則，中伏期間，雨水多易挾濕，氣溫高還悶熱，暑濕之氣乘虛而入，就會使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛者，容易苦夏、中暑，出現疲勞、消化功能減退等癥狀； 所以，中伏正是三伏灸需要添一把火的關鍵轉折點，灸得好，就能從亞健康轉向健康，灸不好，就會從亞健康轉向疾病。 二、中伏：灸除病根的最佳時節 關于中伏灸，有一段順口溜： 汗流浹背，正值中伏； 二伏就是中伏，可見中伏在三伏灸中最重要的意義就在于：病除。 中伏氣溫高、太陽毒，但是，熱有熱的好處——它是治療寒癥、冬病夏治的最佳天時。天氣炎熱，人體毛孔張開，經脈氣血運行充盈，最利于藥性和陽氣的吸收。 民間有這樣的說法，“但凡咳嗽，是肺家受寒，一定要三個夏天才能糾正回來”。因為咳嗽是寒癥，病根就是寒，不易祛除。 一年365天，氣溫最高的就是中伏這20天，一年中最強的陽能悉數傾瀉而出，唯有抓住這個最佳天時艾灸，才能最大限度地以熱治寒、鼓舞陽氣、調整陰陽，融化身體的“堅冰”，達到冬病夏治的目的。 三、中伏：健脾、強心、養陽 中伏艾灸，當然也要遵循天地之氣的變化特點，趨利避害。 中伏的氣候特點——暑濕交加，濕熱熏蒸，最易損傷脾（脾濕）、心（心神）、陽（陽氣），故而，中伏艾灸應當圍繞強心、健脾、養陽展開。 1 健脾 7月23日大暑，大暑過后，即進入長夏。長夏屬土，與脾相應，最宜養脾。 長夏的主氣是濕，濕最易困于脾，傷及脾胃的陽氣。時間長了，體內濕氣就會隨之加重，在上則頭重如裹；在中則胸脘脹滿、胃納不香；在經絡則周身困重，四肢、關節酸痛沉重。故而，長夏健脾重在祛脾濕。 2 強心 為什么夏季心臟病高發？ 《黃帝內經》曰：南風生于夏，病在心，俞在胸肋。可見，夏季多南風，熱浪滾滾，心臟最容易不舒服，其次是胸肋，因為心之俞（即心藏氣之所在）在胸脅。 3 養陽 養陽是中伏的“壓軸大戲”，在中伏乃至整個三伏，我們最需要跟陽氣較勁！ 三伏灸是為了“冬病夏治”，這就必須排出體內陳年的寒濕！怎么排出呢？出汗就行！ 《黃帝內經》曰：“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病溫。暑夏汗不出者，秋成風瘧。”可見，夏季出汗可以排出陳年的寒濕，以及營衛層面的垃圾，保證秋冬的健康。反之，夏不出汗，說明身體內外不能和諧，輕則感冒發燒，重則邪入三陰。 怎樣才能出汗呢？《素問·陰陽別論》曰“陽加于陰，謂之汗”，陰是津液，陽是陽氣，就是說，汗由陽氣蒸化津液而來，氣機流動，陰陽和合，才能出汗，所以，關鍵在于：養陽，讓陽氣充足！
四、如何艾灸呢？ 1、健脾
如何健脾祛濕呢？從艾灸角度而言，一般建議艾灸脾俞、足三里、豐隆、承山等，濕熱加灸陰陵泉，不同類型的濕熱參考鏈接： |
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