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1.預備式 與第一節預備式相同。（圖1） 2。三轟手 身體稍左轉，左腿屈膝后提；兩拳變掌前移于腹前，掌心向上；眼向左前方平視。（圖2①） 上左步成左弓步；兩掌同時向前上方仰掌穿出，左掌在前，右掌在后貼左前臂內側，左掌指尖與鼻同高；眼向前平視。（圖2②）  身體右轉約120°，收右腿并屈膝后提；隨轉體兩掌經臉前向外、向下劃弧于腹前：眼向右前方平視。（圖2④)上右步成右弓步；兩掌同時向前上方仰掌穿出，右掌在前，左掌在后貼于右前臂內側，右掌指尖與鼻同高，眼向前平視。（圖2④） 圖2③、26與圖2③、20的動作相同，方向相反。（圖2⑤.2回) 要點：手到步到，力達指尖。
與第二節第3勢相同。（圖3①、3②、3③) 4.跳步振手 與第二節第4勢相同。（圖4①、4②) 5.云頂雙震腳 與第一節第5勢相同。（圖5①、5②) 6上步七星 與第一節第6勢相同。（圖6）
與第一節第7勢相同。（圖7①、7②) 8.懷中抱月 與第一節第8勢相同。（圖8①、8②) 9.三搖身 右腿蹬地推左腳前上一大步，右腳擦地跟步成左弓步；與上左步的同時，左拳變掌，緊抱右拳，拳面向前，左肘前頂；眼向前平視。（圖9①） 右腳上一大步，左腳擦地跟隨成右弓步；同時右肘向前頂擊；眼向前平視。（圖9②） 左腳再上一大步，右腳擦地跟隨成左弓步；同時左肘向前頂擊；眼向前平視。（圖9③） 要點：動作連貫，力達肘尖。
身體由左后轉180°，上左腳成右弓步；左掌五指分開，指節微屈，掌心含空變虎豹爪掌，隨轉體反手向后，以掌心向外、向上、向后成弧線往下抓擊；眼視左掌。（圖10） 11.海底炮 身體左轉90°，重心左移，右腿伸直，隨重心向前移擦地跟隨于左腿后側；同時左掌繼續向下抓擊至體前斜下方，右臂屈肘上舉，右拳舉至右肩上方；眼向前平視。（圖11①） 右腳稍提，身體下蹲，同時震右腳于左腳內側；左掌變拳向下、向內、向上經腹前上繞，前臂外旋，屈肘于右胸前；右拳向下經胸、腹前，隨身體下蹲沖拳于膝前，拳心向內；眼向前平視。（圖11②） 12.沖天炮 身體起立震右腳：同時右拳從左前臂內側經腹前屈肘向上沖拳，拳心向里，高與鼻平；左拳稍向下，拳眼與右肘相接；眼向前平視。（圖12） 13、五子登料 右腿挺膝，右腳繃腳面上踢；左拳變掌向上穿出，同時左前臂內旋翻腕，左掌心與右腳面相擊；右拳屈肘收抱于腰間；眼向前平視。（圖13①） 右腳直腿下落變支撐腿，隨即左腿挺膝，左腳繃腳面向上踢擺；左掌變拳收回腰間，右拳變掌向上穿出，同時前臂內旋翻腕，掌心向下與左腳面相擊；眼向前平視。（圖13②） 左腳在空中屈膝內收；身體重心稍下降，隨即右腿伸膝蹬地起眺，并挺膝繃腳面向上踢擺；同時右掌變仰掌微內收，再穿出翻腕與右腳面相擊；眼向前平視。（圖13③） 上動不停，左腳落地隨即蹬跳，并屈膝向后撩踢；上體在空中右轉90°，右掌隨轉體向下、向體后用掌心拍擊左腳掌；眼看右掌。（圖13④） 上動不停，右腳落地支撐，左腿向前、向右胸方向屈膝上提，左、右掌經兩側向上于額前斜上方擊掌（右掌背擊左掌心）；同時右腿蹬地騰空跳起，挺膝、繃腳尖并內扣，從內向上、向外經體前掃擺，右腳面經臉前時，左、右掌心分別與腳面相擊；身體在空中向右轉體90°；眼向前平視。（圖13⑤） 上動不停，左腳領先著地支撐，右腿隨勢下落、屈膝，以右腳扣左腘窩；同時兩掌外旋。屈肘，掌心向內：眼向前平視。（圖13⑥） 上動不停，身體繼續右轉90°,上右腳成右弓步；兩掌配合轉體落步從右向后、向左繞頭一周變拳，右前臂內旋向落步方向領帶，拳眼朝下，左臂屈臂橫肘于右腹前，左拳拳眼向上，拳心朝內，與右拳拳眼上下相對；眼向左前方平視。（圖13⑦） 要點：動作連貫，起跳有力而輕松，擊拍要響亮。
與本節第2勢相同。（圖14①、14②、14③、14④、14⑤、14⑥) 15.抓泥迎面撒 右腳向前墊跳、上左腳成左弓步；左掌變拳收回腰間，同時上體前傾，右臂內旋翻腕向下著地手抓泥沙變拳；眼向前平視。（圖15①） 收右腿于左腳跟后側震腳，同時左腿屈膝后提，與震右腳同時，右抓泥拳收回腰間，眼向前平視。（圖15②） 動作不停，上左腳成左弓步，同時右拳變掌（五指分開）將泥沙向前撒出，眼向前平視。（圖15③） 要點：震腳有力、沉穩，瞪地要合騰，轉腰摧肩，力達掌心。
上動不停，身體微左轉，出左腳成左弓步；左臂向內、向上經體前向左肩外側成立圓掄臂，同時右拳從左腋下向下、向內、經腹前向身體右側向外劃弧；眼看左拳。（圖16②） 上動不停，上右步向左轉體180°，成右弓步；左臂隨上步轉體向下、向后掛臂，右臂向上，向前掄拳；眼看右拳。（圖16③） 上動不停，左臂屈肘使拳上移至左肩上方，并屈腕向下經左胸前向下沖拳于檔前，拳心向內；同時右拳向下、向內掛臂，再以肘關節為軸，向內、向上劃弧，并屈肘疊臂于右胸前，拳心向內，右肘貼肋：眼向左平視。（圖16④） 要點：動作連貫，以腰帶臂，擰裹嚴謹，力達左拳面。
重心左移成左弓步：同時右拳向右肩方向內旋，右前臂鉆出，拳眼向下，拳心向后；左拳抱拳收回腰間；眼看右拳。（圖17①) 動作不停，收右腿屈膝掩襠,腳眼高地；同時右臂內旋，向下、向內掛臂于體前：右拳貼腹上插于左腋前；眼向右方平視。（圖17②） 圖179③、17④、17⑤、的動作與圖16②、16③、16④的動作相同，唯方向相反。（圖17③、17④、17⑤） 18.提手炮 收右腿并步震腳于左腳內側；同時右臂直臂向左、向上再經右側向下成立圓掄臂于腹前，左拳變掌下移與右拳相擊于腹前：眼向右平視。（圖18） 19.右弓步沖拳 身體右轉90°，上右腳成右弓步；同時右拳收回腰間，再向前沖出，拳心向下；左掌變拳，收回腰間；眼向前平視。（圖19） 20.兩搶手 左腳上步成左弓步，同時左拳變仰掌向前穿出；右拳收回腰間；眼向前平視。（圖20①） 右腳上步成右弓步，同時右拳變仰掌向前穿出；左掌收回腰間；眼向前平視。（圖20②） 21.拉弓勢 與第二節第20勢相同。（圖21①、21②、21⑧、21④） 22.收勢 左腳收半步與肩同寬，平行站立：兩臂自然下垂于體側；眼向前平視。（圖22）
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