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在日常的咨詢交流中，很多學員在接觸洗髓懸吊功和修煉洗髓經之前，不禁會問我們，如果學習洗髓懸吊功或洗髓經，到底要修煉多久才有效果呢？ 這個話題不好統一回復，因為每個人的身體存在個體差異，如果以時間來論效果和感受，修煉洗髓懸吊功和洗髓經可以用一個月來考量。  一、功法原理 一個月，是洗髓懸吊功和洗髓經修煉進行的筑基階段，一般不少于三周，也有洗髓筑基一百天的說法。 在這里，我們不講三周，也不講一百天，采取折中法，以修煉一個月作為效果評估。 那么，修煉洗髓懸吊功一個月后的感受，練洗髓經一個月會有什么表現呢？ 首先，我們必須明白，每個人的個體差異真不一樣，洗髓懸吊功的修煉重點是練氣而不是練重量。 修煉一個月，基本上屬于打基礎階段，比如通經絡、補氣血和排濕毒等。 就洗髓垂吊論，修煉者在一個月內，可以垂吊到10-20斤的標準皆屬正常。 所以，首先要明白自己的痛點，想要的是改善自己的身體,而不是去表現這方面的強大。 當然，既然是修煉，對于修煉時間的把控還是需要的。 修煉洗髓懸吊功和洗髓經，練一個月后的感受具體有哪些，這個話題一兩句話說不清楚，請看下文。 在練習洗髓懸吊功的過程中,通過秘法吐納、洗髓垂吊的練習，有助于使海綿體的靜脈充滿氣血,從而使海綿體的大小血管逐漸得到擴張。 每一次重物的突破，海綿體將經歷隨著懸掛重量的增加,血管將繼續擴張,因此海綿體可以容納更多的氣血,以達到增大增粗的目的。  關于這一點，就好比用手舉啞鈴,隨著重量的不斷增加，手臂肱二頭肌就會越來越粗,肌肉也會越來越扎實緊致。 就增大增粗方面，每個人的體質情況不一樣,只要堅持練習垂吊,可以在原來的基礎上增長五分之一到三分之一! 不過，男性的外腎主要由海綿體組成,和肌肉有著本質的區別，可以增大增粗，但不能像肌肉一樣不斷地分裂和增粗。 就效果方面,通過負重垂吊，練習外腎時自然會激活內腎,哪怕重量只有二三十斤，就能達到腎精充足、氣血充沛的養生效果。 同時，由于氣血充足了，修煉者的小弟弟會越來越堅挺有力。 二、修煉感受 在實際修煉中，洗髓懸吊功練習后的感受因人而異，但多數情況是相同的。 直觀來講，一旦進入洗髓懸吊功核心課程，在洗髓垂吊時，第一次訓練，一般看不出什么直觀的效果。 但是，有一點可以肯定，那就是能感覺到整個人非常輕松，在局部特別淤堵的經絡之處，剛疏通之后會有一點酸脹痛的感覺。 當然，這里所提及的修煉，是指在傳承人的輔導下正確進行。 在這里，我們還是需要提醒各位家人，洗髓垂吊一定不要輕易去模仿，因為它并不是簡單的去吊個重物。  在進行垂吊練習前，還有諸多功法輔助，比如垂吊前需要開筋點穴，要通過站樁、吐納練習丹田之氣。 修煉洗髓懸吊功，只有把丹田之氣練足了，洗髓垂吊才能實現重物下懸精氣上升的效果，修煉垂吊時才會感覺到非常輕松。 堅持修煉洗髓垂吊，在進入垂吊半個月左右，感覺氣色好了許多，體內毒素開始減少，全身經絡暢通，整個人精氣神更足了。 洗髓垂吊，經過一個月的訓練，別人會從你身上看到常人沒有的健康及活力，整個人由內向外散發出一種士別三日當刮目相待的感覺。 在改善健康方面，原本自身的亞健康問題都隨著經絡的通暢逐漸消失，整個人的氣血也會越來越充盈，身體的各項機能重新被激活，各項指標也將逐步恢復正常。 不過，修煉洗髓垂吊，需要滿足以下條件： 1、 將經脈打通是前提,強化自身是根本。 2、 只有經絡越有力,氣功越深,自然就可以垂吊起更重的重物了。 洗髓功強化丹田之氣,增強腎臟器官,從根本上解決精、氣、神的問題,提高自身免疫力才是王道。 3、 讓自己的丹田練就鼓蕩之氣,不能靠本體去垂吊重物，必須以內修之氣進行，這個條件是必不可少的。 三、主要表現 修煉洗髓懸吊功，包括洗髓經的系統修煉，在傳承人的輔導下堅持修煉，一般情況下，堅持一個月就能得到以下改善效果：  1、練完功之后,腦清眼明,體健身輕,步履矯健,記憶增強,渾身感到舒服。 2、食欲增進,瘦人體重增加,胖人經過練功體重有所減輕,特別是練完吐納以后。 3、小腹和四肢溫暖舒適,這種溫暖感還會逐步的到達全身,身上有一種熱氣彌溫、溫水蕩漾的感覺。 4、在督脈處，慢慢地會出現一種特別清涼的舒服感覺,甚至發展到頭頂,即所謂“醍醐灌頂,遍體清涼”,這種感覺可消除欲火,是“精定”的表現。 5、內分泌活躍,練功時流淚,或唾液增多。 6、偶爾會出現皮膚騷癢,猶如小蟲四處爬竄,這是氣機在體表觸動,是通達氣脈的初步表象。 7、肌肉微動,骨節著響,這是腎氣開始旺盛的征象。 8、睡眠逐步加深,精力越來越充沛。 9、胃腸蠕動加快,出現咕嚕聲,腹鳴聲,這對食物的消化,營養的吸收,腸道積氣的排除以及保持大便暢通都有好處。 四、效果原理 練習洗髓懸吊功，具體有什么好處就不過多闡述了，我們不妨了解一下修煉洗髓懸吊功和洗髓經的內壯原理:  1、練外腎強內腎 其實，男性身體的特別之處在于，腎組織由外腎和內腎兩大部分組成。 大家都清楚，男性的下體（即外腎）主要由海綿體構成。海綿體不能像肌肉一樣分裂和增粗，但海綿體的本身就像一個氣球,需要充血。 在練洗髓懸吊功的過程中,吐納和垂吊會導致海綿體靜脈的血流速度放緩，從而逐漸擴張到海綿體的大小血管。 修煉洗髓垂吊，從1公斤到30公斤甚至50公斤,海綿體會隨著懸掛重量的增加而不斷膨脹,從而使海綿體能夠容納更多的血液,達到增大增粗的效果。 當然，修煉洗髓懸吊功，對于外腎的強大并非是無限，準確說這是一個查缺補漏的過程，如果因發育不良引發短小，在修煉中就會增加。 如果本身就很正常，那么，在修煉中只會增加其堅韌度。 2、改善內分泌 通過洗髓垂吊的練習,可以促進體內激素的分泌。 通過一段時間的堅持練習,在不知不覺中會發現一個問題，原本經常出虛汗的問題得到解決，至少在出汗后不會乏力了,身體也比以前強壯多了。 同時,通過不斷地練習,男性的腎功能也會變得更加強壯和年輕。 因此，如果想從根本上改善陽痿早泄和腎虛腰痛的問題,修煉洗髓懸吊功和洗髓經是不錯的選擇。 3、精氣神全面提升 修煉洗髓懸吊功，我們不需要太長的時間去應證，通過一個月左右的堅持練習，就可以得到滿意的結果。  在修煉中，洗髓懸吊功和洗髓經講究由淺入深，洗髓垂吊從1斤開始，慢慢增加到20斤以上，一般情況下，剛好一個月左右的時間。 此時，整個人的精氣神越來越旺盛，以前一些難以啟齒的隱疾也得到了改善，各方面亞健康問題都在走向好轉。 各位家人，由于平臺篇幅受限，本文關于洗髓懸吊功和洗髓經相關的內容就分享到這里，更多內容請查閱本人其他文章，相逢是緣、感恩遇見！ .END. |
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