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針對中國人群中常見癌癥類型，以下是一些預防癌癥的方法： 1. 不吸煙：吸煙是肺癌的主要危險因素，戒煙或避免二手煙暴露可以顯著降低患肺癌的風險。 2. 健康飲食：均衡飲食，增加攝入新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪、高鹽和高糖食物的攝入。另外，適量攝入纖維素有助于預防結直腸癌。 3. 限制酒精攝入：過量酒精攝入與多種癌癥，包括肝癌、食管癌和乳腺癌等有關。建議男性每天最多飲用兩個標準飲品，女性每天最多飲用一個標準飲品。 4. 接種疫苗：宮頸癌和乳頭狀瘤病毒（HPV）感染有關，接種HPV疫苗可以有效預防宮頸癌。此外，對于肝炎病毒感染，及時接種乙型肝炎疫苗也是預防肝癌的有效措施。 5. 定期篩查：定期接受適當的癌癥篩查可以幫助早期發現疾病。如肺癌、乳腺癌、結直腸癌等，有針對性的篩查方法可以根據個人年齡、性別和風險因素來確定。 6. 鍛煉身體：保持適度的體力活動有助于維持健康體重、增強免疫系統功能和調節激素水平，從而降低多種癌癥的風險。 7. 避免暴露致癌物質：盡量避免與致癌物質接觸，如化學品、重金屬、輻射等。 請注意，以上是一些常見的預防癌癥的方法，但具體預防策略應根據個人情況和醫生的建議來制定。定期體檢和與醫生討論個人風險因素也是非常重要的。 對相關調文獻感興趣的讀者請接著往下讀： 3月22日，《中華腫瘤雜志》發表國家癌癥中心、中國醫學科學院腫瘤醫院的重磅文章，公布2016年中國惡性腫瘤流行數據，首次提供各省主要癌譜流行情況。
https://rs./cmaid/1450406
基本情況 新發病例：406.4萬 世標發病率：186.46/10萬 男性高于女性（207.03/10萬 vs 168.14/10萬）
性別差異
年齡差異 男性高于女性：0~19歲、60歲以上 女性高于男性：15~59歲 峰值：男女癌癥新發病例峰值均在60~79歲
地域差異 總體城市高于農村（189.7/10萬 vs 176.2/10萬） 城市高于農村：肺癌、乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌 農村高于城市：胃癌、肝癌、宮頸癌、食管癌
基本情況 總死亡人數：241.4萬 世標死亡率：105.19/10萬 男性高于女性（138.14/10萬 vs 73.95/10萬）
性別差異 所有年齡段：男性死亡人數均高于女性 死亡率女性高于男性：膽囊癌、甲狀腺癌 死亡率男性高于女性：其他所有癌種
年齡差異 男性高于女性：0~14歲、60歲以上 女性高于男性：15~59歲 死亡率最高：60~79歲
地域差異 總體農村高于城市（106.1/10萬 vs 102.8/10萬） 城市高于農村： 肺癌、結直腸癌、乳腺癌、前列腺癌 農村高于城市：肝癌、胃癌、食管癌、宮頸癌
發病趨勢 上升：
下降：
死亡趨勢 上升：
下降：
男性和女性部分癌癥2000—2016年間發病率和死亡率變化趨勢。A:男性發病率；B:女性發病率；C：男性死亡率；D:女性死亡率。 發病情況
死亡情況
目前，我國惡性腫瘤發病、死亡數持續上升，每年惡性腫瘤所致的醫療花費超過2200億。城鄉分析結果顯示，城市地區的發病率略高于農村，而死亡率農村略高于城市，但城鄉惡性腫瘤發病與死亡的差異逐漸減小，可能是由于惡性腫瘤危險因素的城鄉差異在縮小，如吸煙、慢性感染、飲食習慣以及空氣污染等，導致發病率日趨接近。而農村醫療資源的相對匱乏，防癌意識相對薄弱，導致農村惡性腫瘤死亡率仍偏高。在過去的10余年里，惡性腫瘤生存率呈現逐漸上升趨勢，目前我國惡性腫瘤的5年相對生存率約為40.5％，與10年前相比，我國惡性腫瘤生存率總體提高約10個百分點，但是與發達國家還有很大差距，其主要原因是我國癌譜和發達國家癌譜存在差異，我國預后較差的消化系統腫瘤如肝瘤胃癌和食管癌等高發，而歐美發達國家則是以甲狀腺癌、乳腺癌和前列腺癌等預后較好的腫瘤高發。但必須看到，中國預后較好的腫瘤如乳腺癌（82.0％）、甲狀腺癌（84.3％）和前列腺癌（66.4％）的5年生存率仍與美國等發達國家存在差距（90.9％、98％和99.5％）到。出現這種差距的主要原因是臨床就診早期病例少、早診率低以及晚期病例臨床診治不規范。因此，我國應在擴大相關腫瘤的篩查及早診早治覆蓋面、腫瘤臨床診治規范化和同質化推廣應用兩方面共同發力，降低我國惡性腫瘤死亡率。 總之，我國惡性腫瘤負擔日益加重，城鄉差異較大，地區分布不均衡，癌癥防控形勢嚴峻；發達國家和發展中國家癌譜并存，防治難度巨大。 根據世界衛生組織國際癌癥研究機構（IARC）近日發布的2020年全球最新癌癥負擔數據，中國已經成為了名副其實的“癌癥大國”。 2020年中國新發癌癥病例457萬例，其中男性248萬例，女性209萬例，2020年中國癌癥死亡病例300萬例，其中男性182萬例，女性118萬例。 這個比之前發布的數據高上了不少，就讓我們一起來看看中國的具體數據分析： 雙雙登頂：中國新發病例和死亡人數全球第一 2020年全球新發癌癥病例1929萬例，其中中國新發癌癥457萬人，占全球23.7%，由于中國是世界第一人口大國，癌癥新發人數遠超世界其他國家。 癌癥新發人數前十的國家分別是：中國457萬，美國228萬，印度132萬，日本103萬，德國63萬，巴西59萬，俄羅斯59萬，法國47萬，英國46萬，意大利42萬。
2020年各國癌癥新發病例數 2020年全球癌癥死亡病例996萬例，其中中國癌癥死亡人數300萬，占癌癥死亡總人數30%，主要由于中國癌癥患病人數多，癌癥死亡人數位居全球第一。 2020年癌癥死亡人數前十的國家分別是：中國300萬，印度85萬，美國61萬，日本42萬，俄羅斯31萬，巴西26萬，德國25萬，印度尼西亞23萬，法國19萬，英國18萬。
2020年各國癌癥死亡病例數 肺癌霸主地位不可撼動，死亡人數亦遙遙領先 2020年中國癌癥新發病例457萬例，乳腺癌在全球發病數高居第一，但在中國則在肺癌、結直腸癌、胃癌之后，位居第四。 2020年中國癌癥新發病例數前十的癌癥分別是：肺癌82萬，結直腸癌56萬，胃癌48萬，乳腺癌42萬，肝癌41萬，食管癌32萬，甲狀腺癌22萬，胰腺癌12萬，前列腺癌12萬，宮頸癌11萬，這十種癌癥占新發癌癥數的78%。
2020年中國癌癥新發病例數前十的癌癥類型 2020年中國癌癥死亡人數300萬，肺癌死亡人數遙遙領先，高達71萬，占癌癥死亡總數的23.8%。 2020年中國癌癥死亡人數前十的癌癥分別是：肺癌71萬，肝癌39萬，胃癌37萬，食管癌30萬，結直腸癌29萬，胰腺癌12萬，乳腺癌12萬，神經系統癌癥7萬，白血病6萬，宮頸癌6萬，這十種癌癥占癌癥死亡總數的83%。
2020年中國癌癥死亡例數前十的癌癥類型 中國男性數據：肺癌、胃癌、肝癌大山依舊 2020年中國男性新發癌癥病例數248萬，占總數的54%，其中肺癌、胃癌、結直腸癌、肝癌發病數最多。 2020年中國男性癌癥新發病例數前十的癌癥分別是：肺癌54萬，胃癌33萬，結直腸癌32萬，肝癌30萬，食管癌22萬，前列腺癌12萬，胰腺癌7萬，膀胱癌7萬，甲狀腺癌5萬，非霍奇金淋巴瘤5萬，這十種癌癥占男性新發癌癥數84%。
2020年中國男性癌癥新發病例數前十的癌癥類型 2020年中國男性癌癥死亡病例數182萬，占總數的61%，其中肺癌、肝癌、胃癌、食管癌死亡數最多。 2020年中國男性癌癥死亡病例數前十的癌癥分別是：肺癌47萬，肝癌29萬，胃癌26萬，食管癌21萬，結直腸癌16萬，胰腺癌7萬，前列腺癌5萬，白血病4萬，神經系統癌癥3萬，非霍奇金淋巴瘤3萬，這十種癌癥占癌癥死亡總數的88%。
2020年中國男性癌癥死亡病例數前十的癌癥類型 中國女性：乳腺癌新發超越肺癌，登頂首位 2020年中國女性新發癌癥病例數209萬，占總數的46%，乳腺癌、肺癌、結直腸癌發病人數最多。 2020年中國女性癌癥新發病例數前十的癌癥分別是：乳腺癌42萬，肺癌28萬，結直腸癌24萬，甲狀腺癌17萬，胃癌15萬，宮頸癌11萬，肝癌11萬，食管癌10萬，子宮內膜癌8萬，卵巢癌6萬，這十種癌癥占女性新發癌癥數81%
2020年中國女性癌癥新發病例數前十的癌癥類型 2020年中國女性癌癥死亡病例數118萬，占總數的39%，肺癌、結直腸癌、胃癌、乳腺癌死亡數最多。 2020年中國女性癌癥死亡病例數前十的癌癥分別是：肺癌24萬，結直腸癌12萬，胃癌12萬，乳腺癌12萬，肝癌10萬，食管癌9萬，宮頸癌6萬，胰腺癌5萬，卵巢癌4萬，神經系統癌癥3萬，這十種癌癥占癌癥死亡總數的83%。
2020年中國女性癌癥死亡病例數前十的癌癥類型 在全球范圍內，由于人口老齡化的加劇，預計2040年相比2020年，癌癥負擔將增加50%，屆時全新新發癌癥病例數將達到近3000萬。這在正經歷社會和經濟轉型的國家中最為顯著。 對于中國而言，將癌癥預防和治療干預納入衛生計劃，將有助于降低未來的癌癥負擔，同時推動抗癌創新藥物的發展，“預防+治療”雙管齊下，才能更好的降低癌癥負擔，護衛人民健康。 參考文獻： 【1】 【2】 |
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來自： MITOMMY > 《腫瘤流病和發生機制》
