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      9月29日中秋節,推薦8道家常菜,味道好營養高,最適合老人和孩子

       青山138 2023-09-24

       


      香菇蒸雞

      食材:鮮香菇,雞肉,金針菇,姜絲,蔥花。

      做法步驟:

      1、鮮香菇清洗干凈切成小塊,金針菇切成根部,清洗干凈擠干水分。

      2、雞肉剁成小塊,浸泡半個小時泡出血水,再清洗干凈,用廚房紙吸干水分。

      3、雞肉中放入姜絲、鮮香菇、生抽、蠔油、老抽、白糖、淀粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

      4、金針菇鋪在碗底,再鋪上香菇雞肉,水開上鍋蒸十五分鐘。蒸熟就可以出鍋,撒上蔥花即可上桌開吃。


      板栗蒸雞肉

      食材:雞肉1盤、板栗適量、姜絲少許、少許胡椒粉、適量的鹽、2勺生抽、1勺蠔油、半勺料酒、1小勺淀粉。

      做法:1、雞肉我用的雞腿肉,剁成小塊,用冷水浸泡20分鐘去除血水,切點姜絲,加入雞肉中,放少許的胡椒粉,適量的鹽,2勺生抽,1勺蠔油,半勺料酒,1小勺淀粉,抓拌均勻腌制20分鐘。

      2、在每個板栗上剪個小口,放入開水鍋中燙2分鐘左右,撈出趁熱剝殼,很輕松,板栗全部剝好,切掉壞的有蟲眼的,再對半切開,蒸的時候很容易熟。

      3、將腌好的雞肉汁倒掉,擺放上板栗,盤子準備深點盤子,蒸的過程中會出湯。

      4、盤子放入鍋中開大火,水開上汽,轉中小火繼續蒸20分鐘即可,雞腿肉很嫩,不用蒸太久,一道很好的下飯菜,配料簡單,味道香濃。


      炸蓮夾

      食材:蓮藕一根、牛肉餡半斤、洋蔥半個、雞蛋一個、小蔥一根、面粉200克、紅薯淀粉100克。

      1、半斤牛肉餡放入碗中,加入約50克面粉增加黏度,半個洋蔥剁碎,小蔥1根剁碎,加入1個雞蛋,1勺五香粉,1勺花椒粉,1勺糖,2勺生抽,2勺料酒,適量的鹽,用手或筷子攪拌均勻,稍微上勁即可。

      2、切蓮藕,蓮藕去皮后,切成夾子的形狀,就是一段約兩厘米厚的蓮藕中間切一刀。

      3、把肉餡加入蓮夾中,盡量夾得飽滿一些,讓肉餡從窟窿里露出來最好,用1:1比例的面粉和紅薯粉加適量的水兌成稀稠合適的面漿,標準是能掛蓮藕上,不亂流動,不成團即可,將蓮藕放入掛漿。

      4、油炸,鍋內放足夠的油,油溫五六成熱放入蓮藕,炸3-5分鐘左右撈出瀝油,炸過一遍的蓮藕已經能吃了,但還不酥脆,油鍋再次加熱,升到7-8成熱油溫,復炸30秒即可撈出,一盤酥脆爽口的炸蓮夾就做好了。


      涼拌雞肉絲

      材料:雞腿肉(去皮骨):250克,黃瓜:1根,胡蘿卜:1根,青椒:1個,蔥姜蒜:適量,醬油:適量,醋:適量,白糖:適量,鹽:適量,食用油:適量

      制作步驟:

      1. 將雞腿肉切成細絲,用鹽和料酒腌制10分鐘,腌制時間越長,雞肉口感越嫩。

      2. 將黃瓜、胡蘿卜、青椒切絲備用。

      3. 在鍋中加入適量的食用油,燒熱后加入蔥姜蒜炒香。

      4. 加入雞肉絲翻炒至變色,煮熟,注意不要炒過頭,以免雞肉變老。

      5. 將炒好的雞肉絲撈出,放入大碗中待涼。

      6. 涼拌料汁的制作:將醬油、醋、白糖按照適量混合,調成口感適中的醬汁。

      7. 將涼拌料汁倒入大碗中的雞肉絲上,拌勻,使雞肉絲充分吸收醬汁的味道。

      8. 加入切好的黃瓜、胡蘿卜、青椒絲,再次拌勻。

      9. 放入冰箱冷藏片刻,使口感更佳清爽。


      肉末蒸茄子

      食材準備:長茄子,豬肉,生抽,老抽。食鹽,白糖,陳醋,淀粉,大蒜,小米,辣,生姜

      制作過程:

      1.長茄子洗干凈切兩段,水開后放入茄子隔水蒸3—5分鐘,軟后晾涼撕成條狀。

      2.調料汁:碗中放一勺生抽,半勺老抽,一勺陳醋,少許食鹽和白糖,一勺淀粉,小半碗清水攪拌均勻。

      3.鍋中熱油,爆香蔥姜蒜末,小米辣,放肉末炒至變色,倒入調好的醬汁翻炒均勻,湯汁濃稠出鍋倒在茄子上拌勻即可。


      黃瓜炒雞丁

      食材:雞胸肉一塊,黃瓜一根,蒜兩瓣,鹽少許,胡椒粉少許,玉米淀粉1勺,生抽1勺,料酒1勺,蠔油1勺

      做法:

      1、首先把雞胸肉切成丁狀,黃瓜清洗干凈后同樣切丁,蒜拍扁后切成末。

      2、準備一個碗,把切好的雞肉放入碗中,加入食鹽、胡椒粉、玉米淡粉、生抽、料酒抓拌均勻進行腌制,大約10分鐘即可,待雞肉入味后。

      3、起鍋燒油,油熱后把腌制好的雞丁下入鍋中翻炒,直至呈現出金黃色后,把切好的黃瓜和蒜末下入鍋中,翻炒兩下后,緊接著把耗油和胡椒粉下入鍋中,待翻炒均勻后即可出鍋裝盤。

      4、雞胸肉可以多腌制一會兒,更容易入味;黃瓜不要炒時間太久,否則吃起來就不脆爽了。


      紅燒雙菇

      材料:鮮蘑菇:200克,干香菇:50克,姜片:適量,蒜瓣:適量,料酒:適量,生抽:適量,紅糖:適量,鹽:適量,胡椒粉:適量,水淀粉:適量,雞精:適量,食用油:適量

      制作過程:

      1. 首先,將干香菇提前泡軟備用,然后將鮮蘑菇洗凈切片備用。

      2. 食用油放入鍋中燒熱,加入姜片和蒜瓣炒香。

      3. 接下來,將切好的鮮蘑菇和泡軟的干香菇放入鍋中翻炒。

      4. 加入適量的料酒,翻炒均勻后加入適量的紅糖、生抽、鹽和胡椒粉,繼續翻炒。

      5. 加入適量的水,大火燒開后轉小火慢燉10分鐘,讓菇菌入味。

      6. 最后,用水淀粉勾芡,再加入少許雞精提鮮,翻炒均勻即可關火。


      番茄燉牛腩

      食材準備:番茄、牛腩、姜片、蔥段、八角、香葉。

      做法流程:

      1.牛腩清洗干凈,然后切成小塊,接著冷水下鍋焯水,加入料酒、姜片和蔥段去腥,煮開以后,撇去浮沫,再撈出瀝干水分備用。

      2.清洗干凈番茄,然后切成小塊備用,接著熱鍋燒油,油熱以后,放入姜片和蔥段爆香,再加入牛腩一起煸炒。

      3.煸炒至牛腩兩面金黃后,再加入番茄、八角和香葉一起翻炒均勻,炒出番茄汁,接著加入適量的生抽、老抽、蠔油白糖一起翻炒均勻入味。

      4.然后倒入適量的清水,大火煮開,接著轉中小火燉煮二十分鐘,最后再大火翻炒收汁,即可出鍋開吃。


       

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