古法八段錦心得-如何放松手臂

這里的古法八段錦特指大河老師傳出的古法八段錦，在動作上與其他版本差異較大。大河妙手古法八段錦的最終解釋權歸大河老師。

近日學員有個公司高管，我發現她有個特點，那就是不折不扣的執行領導意圖，完成任務。這個特點的用在學習古法八段錦上，效果也很顯著 。

第五式，搖頭擺尾去心火，她搖幾下手心就熱了，其他學員就問是如何做到的？

她說，放松肩手臂是關鍵。

又問，如何放松呢？

她說，老師說“要忘掉肩膀，就像一個沒有肩膀的人”。肩膀都沒有了，何來手臂，都沒有了，就不關注了，不關注自然就放松了。說實在的，我嘴邊上的話，卻沒有多么深刻的理解，或只停留在概念上，甚至只是在字面上。

第八式，有學員問他如果放松膝蓋。她說，“我們是被拎起來的，哪里還有膝蓋，然后繩子被剪斷，就能放松的顛下來了”。

習練八段錦四年，教學三年，都沒有一個剛入門的小師妹體悟深！