“秋吃白，無病來”，秋季常喝五白羹，滋潤去燥養(yǎng)好肺

寒露過后，天氣越來越干燥，小薇最近已經(jīng)開始感到嘴唇干、皮膚干，甚至出現(xiàn)起皮、脫屑的癥狀。

這個時候不妨試試「養(yǎng)顏五白羹」，不僅可以養(yǎng)顏潤膚、滋陰潤燥，更是一道健脾養(yǎng)胃的佳品。

中醫(yī)認為白色食物入肺，能滋陰潤燥，經(jīng)常食用對肺部健康有好處。「養(yǎng)顏五白羹」用到的食材均為白色：

「銀耳」素有“平民燕窩”之稱，具有清肺熱、養(yǎng)肺陰的功效，對于女性朋友來說更是美容養(yǎng)顏的首選食材。

「蓮子」和「茯苓」是補脾胃、補肺氣的黃金搭檔，「百合」搭配「杏仁」具有養(yǎng)肺潤燥、美容養(yǎng)顏的效果，對皮膚特別友好。

所有材料放破壁機就能一鍵搞定，簡單易做，趕緊試試吧～

1分鐘學會【養(yǎng)顏五白羹】

所需食材

百合15g、銀耳半朵、冰糖少許

（以上食材為1-2人份）

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浸泡1小時

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ps：如果是干銀耳要提前2小時浸泡哦~

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ps：喜歡吃甜一些，可以多加一些冰糖~

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一口下去細膩絲滑、香潤可口，喝著有淡淡杏仁香氣，滋陰又潤肺，讓身體喝飽水的同時鎖住水分，減少體內的水分流失，緩解肌膚干燥，大家可以經(jīng)常喝一喝哦。

但需要注意以下幾點：

糖尿病患者一定要適量飲用，過量容易造成血糖升高。

3歲以下嬰幼兒、孕婦及哺乳期女性最好不要喝。

對杏仁過敏者禁用。

秋天是養(yǎng)肺黃金期，再忙也要記得吃一些滋陰的食物，多給自己和家人“潤潤肺”~

*小薇特別提醒：藥膳不能替代藥物治療疾病，因個人體質不同，請酌情適量食用哦~