|
網上看到這么一個問題： “一個人活得很累的根源是什么？” 有個回答說： “不是能力問題，不是外貌問題，而是沒能處理好與自己的關系。” 說白了，當一個人無法處理好跟自己的關系的時候，就是在內耗。 陷入情緒內耗的人，其實就是在不斷地消耗著自身的能量，而具體的方式就是處處否定自己，時時折磨自己，不上不下，不左不右，反反復復。 然后，焦慮，擔心，恐懼，迷茫，從早到晚，光想不做，只會胡思亂想，不肯拿出行動，甚至對于他們而言，根本就不愿意行動，害怕行動。 因為他們總會固執地認為，一切行動，都是吃虧的，都是得不到好報的，都是沒有任何意義的，只會讓自己越來越被動，越痛苦。 稻盛和夫曾說： “這個世界上極虧本的事情，就是為尚未發生的事情擔憂；為自己想象的結果而焦慮。” 其實，活著就是一趟旅程，多體驗，才不吃虧，多感受，才不枉人間走一回。 所以，別為還未發生的事情擔憂，別被自己的妄想給欺騙了，也不要被自己的情緒給內耗了。 任何痛苦，不在于事情本身，只在于自身內心的沖突。 
拒絕內耗，從停止胡思亂想開始 顯然，一個人如果習慣了胡思亂想，思慮過度之后，就會給自己設置各種各樣的枷鎖。 在這個世界上，真正能夠困住自己的，從來就只有自己。 因為很多人在很多時候，只是活在別人的眼光里，活在對方的評價當中。 別人的一句贊賞，一句夸贊，自己就開心的要命，可是如果遭受了別人的誹謗，或是遭受到對方的批評，心情就跌至谷底，心灰意冷。 然后，各種想法在縈繞著大腦，讓自己根本就騰不出空間來自我分析，或者篩選出雜質。 最終，靠自己的胡思亂想，因為這樣的方法最簡單，最本能，更符合人性，所以靠這樣的方式來自欺欺人。 但是，當生活中的很多煩惱，一步一步演變成大腦里的超負荷，甚至逐步地變成了沉重的壓力的時候，身體吃不消了，一切就垮了。 正如松浦彌太郎所說， “所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。” 只要不去胡思亂想，只要堅定內心里的信念，不斷堅定著自己要去打造一種強大的意志力。 如此，每一天才能過得云淡風輕，而不是疲憊不堪，精力全無。 人生在世，不管自己如何選擇，都有一些人會抱著否定的態度對待，無論自己做什么，也不管做得好壞，都有人喜歡，也有人不喜歡。 常言道：有心者有所累，無心者無所謂。 所以，與其思慮過多，陷入內耗，不如選擇灑脫一點，豁達一點，別去理會他人。 收拾好自己的心情，聽從內心里的聲音，有一顆簡單的內心去看待世界。 這樣，才能在紛繁復雜的人世間里，感受到歲月靜好。 
拒絕內耗，要避免陷入消極泥潭里 消極怠慢的人，一定會過著痛苦的生活。 你要知道，事情本身，問題本身并不能壓垮自己，但是對待一件事情、一個問題的態度可以， 所以，我們要始終相信，那些陽光樂觀的人，即便也會遇到困難和挑戰，但是他們卻始終能夠滿懷希望，踏著一種從容的步伐，輕松地走過坎坎坷坷的歲月。 可是，那些消極的人，那些怯懦的人，往往總會因為一時的失敗，一時的困惑，然后就作繭自縛，掉進消極的泥潭當中，不斷內耗，不斷地煎熬。 真正厲害的人，都是那種“將軍有劍，不斬蒼蠅”，消極的情緒，就像一只蒼蠅，你再怎么去驅趕，再怎么去消滅，它一直都在。 在這個世界上，如果你太在意那些瑣碎的事情，或者是一些爛人爛事，只會干擾自己的重要目標，影響到自己的好心情。 正所謂：將軍趕路，不追小兔。厲害的人，都在做著一種“挖一口深井，得一方天地” 因為這些人很明白，與其朝三暮四，瞻前顧后，左右搖擺，不如積極勇敢，奮勇向前，凡事從容面對，看淡看開，如此才能百尺竿頭更進一步。 很喜歡作家雪小禪說過的一句話： “人到了一定年紀，是往回收的，收到最后，三兩知己，一杯淺茶，把生活活成自己想要的樣子。” 生活，就是要簡單一點，隨性一點，從容一點，然后真正做到斷舍離，跟自己做朋友，善待自己。 管理好自己的情緒，調整好自己的心態，做到不以物喜，不以己悲，專注于自己想要深挖的領域，做好自己想要做好的事情。 然后，用有限的時間，打造可以給到自己無限快樂的事業。 這樣一來，每一天自己都能夠心情開朗，平心靜氣，好運才會跟自己不期而遇，幸福才能夠真正降臨在自己的身上。 
余生，停止內耗 生活當中，總有一些事情，自己是無能為力的，甚至是無可奈何的。 很多人就是因為放不下，忘不掉，還說服不了自己，甚至是越來越糾纏，越來越極端。 然后，整個人的情緒就不對了，整個人的狀態就崩塌了，最終就只會陷入無止境的內耗當中。 顯然，停止自我攻擊，不要再左右為難，也不要再反復推演，因為這樣只會陷入越來越多的糾結和痛苦當中。 就像作家脫不花說的這樣： “人生總有很多左右為難的事，如果你在做與不做之間糾結，那么，不要反復推演，立即去做。” 想多了，都是問題，立馬做，才有答案。 趁著年輕，果斷嘗試，當然，如果不想折騰了，那就不要被那些胡思亂想的執念給糾纏住。 大膽地斬斷所有的愁緒，煩惱，糾結，回歸內心，從容淡定，好好改變自己，好好善待生活。 這樣，我們或許就能夠真正做得到像楊絳先生說的那樣： “人雖然渺小，人生雖然短，但是人能學，人能修身，人能自我完善，人的可貴在于人的本身。” 余生，告別內耗，停止內耗，轉身去認識自己，了解自己，完善自己，強大自己。 當你真正克服了內心的障礙，找到了走下去的方向和信念，就會見到不一樣的風景，領略到高貴的人生。
|
|
|
來自： 人杰地靈h8p9lk > 《待分類》
