我們經(jīng)常會(huì)聽見氣血不足、陰陽皆虛，那什么是虛證呢？虛證是指由臟腑虧損、元?dú)馓撊醵鸬亩喾N慢性疾病的總稱。
這些病癥雖然繁多且復(fù)雜，但總離不開五臟，而五臟的損傷則不外乎陰陽、氣血。
具體來說，有陰虛、陽虛、陰陽皆虛；有氣虛、血虛、氣血雙虛。
根據(jù)五臟常見虛勞癥候現(xiàn)歸納如下：
氣虛：主指肺氣，脾氣虛。
血虛：主指心血，肝血虛。
陽虛：主指，心陽，脾陽，腎陽虛。
陰虛：肺陰，脾陰，心陰，腎陰虛。
以上四類病癥臨床多相互出現(xiàn)，例如：肺腎陰虛，心肝血虛，脾腎陽虛等在診病時(shí)一定要細(xì)心判別。
治則：補(bǔ)肺益氣 。
取穴：太淵、肺俞穴、合谷 、中府、太溪、太淵，肺俞，合谷 、中府都是肺經(jīng)補(bǔ)氣要穴；
太淵主補(bǔ)肺氣兼滋肺陰，合谷補(bǔ)肺氣兼理腸氣；
中府補(bǔ)肺氣更擅長寬胸理肺氣，肺輸純補(bǔ)肺氣少兼理氣；
太溪補(bǔ)腎氣兼滋腎陰，取太溪目的是因肺氣根于腎。
主證：飲食減少，食后胃脘不適，易疲倦，大便溏薄，面黃。
治則：健脾益氣。
取穴：足三里、陰陵泉、合谷；
足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅長補(bǔ)益腸虛、胃、脾虛證，不宜大泄；
陰陵泉，擅長健脾治血證除濕兼通下焦水道所以消腫減肥也常用它；
合谷和氣海功能相似善補(bǔ)全身之氣。當(dāng)然伴大便稀證可加灸脾輸，因?yàn)槠⑤斏崎L純補(bǔ)脾臟。
主證：心悸、多夢、面色不華、舌質(zhì)淡。
治則：養(yǎng)血安神。
取穴：神門、心俞、三陰交；
神門為心經(jīng)原穴擅長安神可補(bǔ)可泄，補(bǔ)，可補(bǔ)心氣，泄可清心火；
心俞多用來補(bǔ)心氣補(bǔ)心血，不宜泄之；
三陰交脾經(jīng)之穴但卻是肝經(jīng)腎經(jīng)脾經(jīng)的交通要道，所以非常擅長養(yǎng)血，補(bǔ)血，活血而且可滋養(yǎng)治療全身之陰證；
像陰虛火旺的病癥均可取之。
主證：頭暈?zāi)垦！⑿纳癫话病⒍Q、婦女月經(jīng)少或停經(jīng)、面色蒼白。
治則：補(bǔ)血養(yǎng)肝。
取穴：三陰交、曲泉、肝俞、間使；
又用到三陰交了，凡血癥都要用啊！血癥一般都會(huì)牽扯到脾經(jīng)、肝經(jīng)、心經(jīng)的穴位；
曲泉作用養(yǎng)肝兼泄肝陽上亢；
間使主要用來行氣通絡(luò)，如果伴頭痛頭暈還應(yīng)加太沖，太沖穴生下來就是扮演輸泄 疏導(dǎo)肝氣的角色；
所以宜泄不宜補(bǔ)，太沖臨床上要比行間穴好用。
主證：心悸自汗、心胸憋悶疼痛、形寒肢冷、舌淡或紫暗。
治則：溫通心陽。
取穴：心俞、神門、關(guān)元；
心俞可直接補(bǔ)充能量，本穴可大補(bǔ)心氣心血，但不宜泄，想泄心熱燥最好取神門；
神門我講過它是心經(jīng)原穴可補(bǔ)可泄，心陽虛可在此灸之；
關(guān)元人體最大陽氣匯聚之地，想振奮陽氣應(yīng)首選關(guān)元；
如果患者心悶憋痛可配上間使，理氣通絡(luò)止痛。配上膈腧穴可以活血化瘀。
主證：飲食減少，形寒， 腹中冷痛、腸鳴泄瀉、甚至完谷不化。
治則：溫中健脾。
取穴：神闕、關(guān)元、足三里、陰陵泉、脾俞；
脾俞以最短的距離直補(bǔ)脾之各種虛證；
神闕通補(bǔ)下焦暖陽散寒；
關(guān)元?jiǎng)偛耪f過主要用來振奮陽氣培元固本；
足三里為大補(bǔ)脾胃要穴，我們知道脾胃乃后天之本所以常用它來提高人體免疫效果是很不錯(cuò)的。陰陵泉強(qiáng)脾健胃。
你一定會(huì)問我為什么不用天樞穴？
天樞其實(shí)也可以用，不過要先泄后補(bǔ)，不然容易腹中漲滿，因?yàn)樘鞓猩聛砥共灰搜a(bǔ)。如果用來治理便秘效果會(huì)更好。
主證：惡寒肢冷、腰背酸軟、男性陽痿早泄、女性經(jīng)少、性欲低下。
治則：溫補(bǔ)腎陽、兼養(yǎng)精血。
取穴：關(guān)元、腎俞、 太溪、 命門；
命門為于督脈而督脈是總督一身之陽脈，命門可是督脈烈火之穴善補(bǔ)腎陽。
主證：干咳無痰、咽部干燥、至失音、舌紅少津 。
治則：養(yǎng)陰潤肺。
取穴：太淵、復(fù)溜、尺澤；
太淵為肺經(jīng)之原穴能平補(bǔ)平瀉；
尺澤穴生下來就是泄穴所以常用來平氣解肺之熱，不宜補(bǔ)；
取復(fù)溜穴的原因前文已經(jīng)說過：肺氣之根在腎。
主證：口干唇燥、食欲不振、大便燥結(jié)、甚至干嘔。
治則：養(yǎng)陰和胃 。
取穴：復(fù)溜、 內(nèi)庭、足三里；
足三里，健脾和胃只能針補(bǔ)，灸補(bǔ)火更大，因此證屬陰虛火旺；
內(nèi)庭，主泄胃火，脾與為相表里脾虛熱也常用此穴；
復(fù)溜穴，擅長養(yǎng)陰，針補(bǔ)可滋陰，此穴不可泄，泄會(huì)加重陽盛。
主證：急躁易怒、頭痛眩暈、耳鳴、眼干畏光、或肢體麻木、面色潮紅 、舌紅少津。
治則：滋養(yǎng)肝陰。
取穴： 曲泉、復(fù)溜、三陰交、太沖；
曲泉穴在肝經(jīng)主要扮演滋肝陰的重要角色，所以針補(bǔ)可加強(qiáng)養(yǎng)肝效果；
復(fù)溜穴我說過在腎經(jīng)主要是通過滋陰來補(bǔ)腎的；
三陰交穴前面也提到過它可治理全身的所有陰虛證及血癥，這也是我取三陰交的目的；
太沖泄之可理氣治療眩暈，前面也提到過。
主證：眩暈、耳鳴耳聾、 口干咽痛、易脫發(fā)、牙齒易松動(dòng)、舌紅少津。
治則：滋補(bǔ)腎陰。
取穴：復(fù)溜、太溪、腎俞；
復(fù)溜，太溪，腎俞是腎經(jīng)上的核心穴位，腎俞主要用來補(bǔ)腎氣，復(fù)溜是滋陰補(bǔ)腎，太溪穴即補(bǔ)腎氣也可滋陰；
虛證的四大病情及治療情況已做了詳細(xì)闡述。
在開頭我也講過很多病癥一般不單一出現(xiàn)，更多的是復(fù)合形式出現(xiàn)，例如：肝腎陰虛、脾腎陰虛、脾腎陽虛、肺脾氣虛、心肝血虛、心脾兩虛等 ，遇到這種復(fù)雜的病理怎么辦？
其實(shí)很簡單。
首先我們要辨別是陽虛還是氣虛；
第二要辨別是氣虛還是血虛；
第三我們要知道這些證發(fā)生在哪個(gè)臟腑（上面我已闡述很清了，就是每個(gè)臟的癥狀是什么樣的，你當(dāng)然可以按部就班）
關(guān)于取穴也很簡單：例如肝腎陰虛，這里面就包含了肝陰虛和腎陰虛，我們把治肝陰虛和治腎陰虛的穴位一塊用上就行。（在實(shí)際用穴上可以適當(dāng)精簡穴位）
以上僅供參考，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理。
審核：盧藥師
編輯：三七小妹
春三月，捏住一穴，可暢通全身的氣血
在祖國博大精深的養(yǎng)生文化中，有一個(gè)穴位如同身懷絕技的掃地僧，雖不顯山露水，卻暗藏深厚功力。它就是位于我們肩膀上的肩井穴。此穴位于乳頭正上方與肩線交接處，找起來十分方便，拿捏此穴，可暢通全身之氣！這要從它所屬的足少陽膽經(jīng)說起.如果我們仔細(xì)觀察一下經(jīng)絡(luò)穴位圖，會(huì)赫然發(fā)現(xiàn)，足少陽膽經(jīng)是一條很長的經(jīng)絡(luò)，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛，這樣就意味著，足少陽膽經(jīng)是我們?nèi)梭w中一條非常重要的經(jīng)脈。
那么，足少陽膽經(jīng)出現(xiàn)問題，到底會(huì)產(chǎn)生什么影響呢？一句話：膽經(jīng)堵，全身堵.編輯新經(jīng)絡(luò).第一，關(guān)節(jié)屈伸不利。膽經(jīng)遍布身體重要關(guān)節(jié)。膽經(jīng)氣血郁滯，會(huì)讓頸部、肩部、髖部等大關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸乏無力之感。
第二，兩肋悶痛。肝膽同源。膽經(jīng)郁阻，肝經(jīng)會(huì)受影響。肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹，患者更可出現(xiàn)口苦咽干等癥狀。
第三，多發(fā)乳腺疾病。膽經(jīng)郁阻，直接影響身體氣機(jī)的生發(fā)。氣機(jī)不暢，影響肝經(jīng)的通暢，會(huì)讓乳房疾病叢生。第四，易患高血壓。膽經(jīng)郁阻，氣郁久而化熱，傳導(dǎo)給肝經(jīng)，形成肝陽上亢，從而誘發(fā)高血壓。
第五，降低免疫力。膽經(jīng)氣機(jī)生發(fā)為午夜。此時(shí)一陽生，一生二，二生三，三才能生萬物，火功推拿導(dǎo)引術(shù)提示如果膽經(jīng)氣血出現(xiàn)問題，不但不能很好地在午夜生發(fā)陽氣，久而久之還會(huì)影響人體正氣，形成免疫力的低下。
第六，出現(xiàn)煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。膽有多清，腦有多清。膽主決斷。當(dāng)膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問題，影響清陽之氣對(duì)頭的濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)上火、頭暈等癥狀。
總而言之，作為主疏泄的經(jīng)脈，膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切關(guān)系。因此，讓膽經(jīng)通暢起來，對(duì)我們來說至關(guān)重要。在這里，我們就得說到肩井穴了。肩井穴的作用，就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。對(duì)此，《幼科鐵鏡》中說得好：“肩井穴是大關(guān)津，掐此開通血?dú)庑校魈幫仆陮⒋似怀顨庋恢苌怼薄！稌?huì)元針灸學(xué)》 說得更好：“肩井者，在肩部陽氣沖出顯明之處，而通于五臟，推蕩淤血，而生青陽之氣，如泉涌出，以安經(jīng)絡(luò)，以實(shí)臟腑，而開陰竅。”
簡單來說，揉按刺激肩井穴，可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來，然后將郁滯的氣血滌蕩開來，令全身的疏泄順暢平緩。大循環(huán)按蹺導(dǎo)引術(shù)提示它仿佛人體氣血的一個(gè)蓋子，提起來，郁悶之氣就會(huì)宣解。這就是肩井穴的最大妙處。
所以，每天按摩拿或捏肩井穴與拉膽經(jīng)是非常好的養(yǎng)生手段。
平時(shí)總操作電腦導(dǎo)致肩頸疼痛的人可以揉按..
有乳腺增生的人可以揉按...
經(jīng)常生悶氣的人可以揉按...
免疫力低下的人可以揉按..
睡眠不好總上火的人可以揉按...
現(xiàn)在是春天，正是萬物萌發(fā)的時(shí)節(jié)，也是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好良機(jī)。春天在五行中屬木，而五臟之中肝也是屬木性，因而春季養(yǎng)生應(yīng)該順應(yīng)陽氣自然生發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)，但養(yǎng)肝之前要利膽，而且最好是一邊泡腳一邊揉按，其中妙處只有自己才能體會(huì)得到，肩井穴可揉按，非專業(yè)人士不要針刺，一指導(dǎo)引歸根術(shù)提示每次揉按時(shí)，最好配合均勻呼吸，身體坐直，心無雜念，效果更好，每次揉按36下，每天可以操作多次。
例如、一片蔥白、一雙筷子、一根搟面杖 、一條繩子、一柄小錘，一粒黃豆、一個(gè)棉簽等等平常物，只要用對(duì)了，就可讓一些常見的疾病在談笑間灰飛煙滅！
用一片蔥白、一雙筷子、一根搟面杖 、一條繩子.....真能治病？這是不是癡人說夢！
現(xiàn)以2個(gè)例子來闡述一下！
例如、用一片蔥白貼腳底治雞眼，甭管它多久多頑固，一般3-5次就好！像國家級(jí)的期刊雜志《中國民間療法》在2001年第07期還專門介紹過根蔥白貼腳底治雞眼的方法。
再說筷子，通常，筷子只是吃飯的一種餐具，但是，只要靈活使用，它就可成為一種能夠點(diǎn)穴、針灸、刮痧、按摩的理療利器！
筋膜松解療法是最近十多年剛興起的一種療法，通常人們都是采用筋膜刀、砭石、針刀、徒手等方法來松解筋膜，本小編有一個(gè)朋友卻專門用筷子來松解人體的筋膜，而且這筷子也不是特定制作的，就是我們平常用的那種木制或竹制的筷子，這種筷子超市普遍都有。
學(xué)醫(yī)的人，都希望學(xué)到絕招，那么，什么叫絕招？任何技術(shù)或工具，只要你用到極致就會(huì)成為絕招，這位朋友就是把一雙再普通不過的筷子玩到了極致，從而成為他用來治病的絕招，在他的手中，一雙筷子松解筋膜的效果，比筋膜刀、砭石、針刀還要好，像一些常見的落枕、腰痛、胃脹、便秘等等毛病，他用筷子點(diǎn)點(diǎn)穴位、推推經(jīng)絡(luò)、揉揉肌肉、刮刮筋膜基本上幾分鐘就搞定，如果遇到一些病程比較久的疾病，這位朋友會(huì)把筷子放在中藥藥液里面煮一煮，然后再取出來使用，以提高療效。
用筷子做保健也是相當(dāng)?shù)暮茫恍╊櫩徒?jīng)過筷子推揉經(jīng)絡(luò)，不到10分鐘，就呼呼的睡著了，本小編也曾體驗(yàn)過幾次筷子按摩，做完后，感覺像做一遍全身的氣血導(dǎo)引，渾身通泰，意猶未盡，回味無窮！
大家不要小看了工具的力量，俗話說：人巧不如家什妙，如果善于借用一些工具的力量，可以幫助我們化解很多臨床中的難題。
有人說手是萬能的，這句話說的并不完全對(duì)，手的本身并不萬能，只有延申它才萬能，例如，一棵大樹，你能用手直接把樹砍斷嗎？對(duì)于我們常人而言幾乎不可能，但是如果我們用一把電鋸，就可不費(fèi)吹灰之力而斷之，這就是工具的力量。
你以為是休息，其實(shí)在“耗傷氣血”！一個(gè)穴位+一碗湯，幫你把氣血補(bǔ)回來
“氣血不足百病生”
一：這些習(xí)慣正在消耗你的氣血，趕緊遠(yuǎn)離很多圈友一下班或者一到休息日就喜歡躺在床上睡覺、玩手機(jī)，認(rèn)為這樣是在休息。中醫(yī)認(rèn)為“久臥傷氣、久坐傷肉”，休息日久躺不動(dòng)，其實(shí)很傷氣血。建議：休息日盡量不要一直躺著，適當(dāng)站起來活動(dòng)活動(dòng)。平時(shí)也不要久坐，連續(xù)靜坐不要超過50分鐘，中途可以站起來接杯水，活動(dòng)活動(dòng)身體。 “一夕不臥，百日不復(fù)”。意思是，如果一晚上不睡覺，對(duì)身體的損傷一百天都補(bǔ)不回來。所以，別指望熬完夜第二天多睡會(huì)兒，就能彌補(bǔ)對(duì)氣血的“虧欠”。 現(xiàn)在很多人的生活離不開手機(jī)，下班后總是癱坐沙發(fā)或躺床上刷手機(jī)至半夜，而熬夜刷手機(jī)更耗氣血。中醫(yī)講“久視傷血”，所以熬夜刷手機(jī)消耗的不只是電量，還有你的氣血。
建議：每天玩手機(jī)的時(shí)間最好不超過2個(gè)小時(shí)，可以通過遠(yuǎn)眺緩解視疲勞。工作應(yīng)酬、家庭聚餐，有些圈友免不了會(huì)小酌幾杯。長期過量飲酒會(huì)影響體內(nèi)的氣血流動(dòng)，導(dǎo)致陰陽失調(diào)。建議：戒酒對(duì)于恢復(fù)身體的平衡至關(guān)重要，建議圈友們能不喝酒盡量不喝酒。長期飲食不節(jié)，過食生冷寒涼的食物，容易損傷脾陽，影響脾胃運(yùn)化，進(jìn)而影響氣血生成。建議：平時(shí)注意喝溫水，少吃寒涼、油膩、辛辣的食物。二：一個(gè)穴位+一碗湯：幫你把虧掉的氣血補(bǔ)回來功效：補(bǔ)益脾胃、調(diào)養(yǎng)氣血，長期堅(jiān)持有延緩衰老的效果，還可以起到保養(yǎng)皮膚的作用，使肌膚緊致，臉色紅潤有光澤。位置：膝蓋明顯凹陷處是犢鼻穴，按照身體的同身寸，四個(gè)手指就是三寸，犢鼻下三寸，脛骨外側(cè)緣一指，這個(gè)交界處就是足三里。
方法：用手指分別按揉左右腿足三里穴，邊點(diǎn)邊揉，兩條腿可以同時(shí)按，也可以輪流按。功效：中醫(yī)有一個(gè)有名的補(bǔ)血方——當(dāng)歸補(bǔ)血湯，由黃芪和當(dāng)歸兩味藥以5∶1比例組成，其中當(dāng)歸補(bǔ)血活血，黃芪益氣以生血，適用于氣血兩虛。
如果想讓這款湯的口感和味道更好，可以在當(dāng)歸補(bǔ)血湯中加入一個(gè)雞蛋和適量紅糖，紅糖可以補(bǔ)虛，雞蛋營養(yǎng)豐富，雞蛋黃又叫雞子黃，也有補(bǔ)虛的作用。將這幾種食材做成一碗甜甜的湯羹，吃起來好吃又補(bǔ)氣血。食材：黃芪15克、當(dāng)歸3克、雞蛋1個(gè)、紅糖適量。做法：取黃芪15克、當(dāng)歸3克，加水熬煮，水開后加適量紅糖，再加入1個(gè)雞蛋，打成蛋花即可。食用禁忌：當(dāng)歸有活血的作用，孕產(chǎn)婦和月經(jīng)量特別大的女性要慎食。氣血兩虛的圈友，可以根據(jù)自己的身體情況，適量食用
