 0101-01識人辨事成長手冊：人常常會感到憤怒、焦慮，但只在極少的情況下感到無能為力。事實上，一個人的終極憤怒是指向自己的，即對自己無能為力的憤怒。 0101-02反脆弱人格成長手冊：很多人，從小到大，從未被允許做自己，從未被允許按照自己的意愿生活。 小時候為了生存，不得不圍繞著父母，長大了基于內在自動運行的模式，又會無意識地圍繞著別人，卻幾乎從來沒有為自己而活。 抱抱這樣的自己，ta真的很不容易，如果可能，從今天起用自己最想要的方式好好善待和愛ta，陪ta再活一遍。 只要你把在意的東西看淡一點，有些事有些人就不會那么的在乎了，不在乎的人和事，就不會傷害到你，永遠不要去責怪你生命中遇見的任何人，好的人給你快樂、壞的人給你經歷、最差的人給你教訓、最好的人能留給你回憶，人生就像坐長途火車，每到一站都有人上上下下，但都不影響窗外的風景。 0101-03認知成長手冊：原生成長環境的童年創傷防御心智模式，可以成為愛情中的痛苦和爭吵，也可以成為療愈，互補，契合，深鏈接。就看誰先打開了自己，繼而看見了對方，越過屏障，進入心靈深處。 誰都想被愛，可是主動成為一個有愛的能力和智慧的人，才是真正的成長，更多人生收獲。 第三部分，圖片鑒賞 冬天的重慶是霧都，是市井煙火氣 |
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