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有人說，煩惱是人生的老師，讓我們學會成長。不過當煩惱成為習慣可不是什么好事，因為它讓我們越過越不開心。人生在世短短幾十年，開心地過不少很好嗎？ 可明明不開心了，怎能開心地笑出來？答案是凡事想得開，多讀一點書不讓自己那么糾結。今天我推薦的這三本書，建議你在心情低落時讀一讀，它們能治愈你的不開心。 當你不開心時，最不可取的做法是沉浸其中，還想其他更不開心的事，讓自己的負面情緒越來越多，并把它看作是一種有文藝氣質的多愁善感，那么這種不開心就會害了你。那么怎么做呢？安德烈婭·歐文的這本《如何停止不開心》就手把手地教你戒掉影響自己心情的壞習慣，在源頭上切斷可能讓你不開心的事。此外，她還引導你用冥想練習等方式，去反省和改變自己的行為，讓你開心起來。當你讀了這本書，讓自己受益最大的是作者總結的14個行為模式。這些模式包括孤僻、麻木、與他人比較、自毀等，并給出了解決方法，讓今后在這么多行為模式中，快速找到停止不開心的辦法。 在生活中，當你因為夫妻冷戰、朋友矛盾、婆媳關系等沖突，而讓自己不開心時，是否想過這種沖突的根源在哪里？是不是都是對方的錯。其實深究起來不是各打五十大板或者找“一個巴掌拍不響”之類的理由，而是你化解不了自己內心的沖突。如果你讀了這本《化解我們內心的沖突》，就知道一切沖突的根源是自我背叛。比如你總是覺得別人不理解自己，很委屈，于是就想發泄出來，可是又不敢，只能憋著讓自己不開心。 在這本書里，作者就告訴你不開心時不要自責，也不用做什么情緒管理，而是看清自己并化解內心的沖突，才能心平氣和下來。記住：所有的煩惱和不開心，不全是別人的問題，而是你跟自己較勁，由內心沖突引起的內心戲太多。 假如你有一種超能力，能夠看到別人的心事，聽見別人內心的秘密，你該怎么用它呢？你是為了滿足好奇心，去關注別人的心事，還是借用它去幫助那一部分不開心的人？在馬克·李維的這本《偷影子的人》里，那個小男孩就有這個特異功能，叫“偷別人的影子”。他可是覺得好玩或者用來捉弄人，而是去幫助每一個小伙伴，讓每個讀到這本溫情療愈小說的讀者，都能治愈自己的不開心。書中有句話：“為每一個你所偷來的影子找到點亮生命的小小光芒，為他們找回隱匿的記憶拼圖。”其實你沒有“偷別人影子”的能力去幫助別人，至少你可以偷自己的影子，每時每刻你都能關照它，在不開心時也能自我治愈。上面這三本書，都是教你如何處理自己負面情緒的好書，你讀了之后可以治愈自己的不開心，也能去開導身邊煩惱重重的朋友。當然了，最好是每天都沒有不開心的事，畢竟就像有首歌唱的一樣：“人生本來就是一出戲，恩恩怨怨又何必太在意……” 我是韋海生，已讀1000+好書，寫過近1000篇與讀書相關的文章。目前在運營一個內容分享的知識星球，2023年10月起，新增兩個新欄目： 想了解更多可加我微信 53160813 咨詢，或者直接掃碼進一步了解：
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