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中老年朋友在一起最羨慕的是什么？你知道嗎？別人未過半百滿頭白發(fā)，你卻一頭烏發(fā)黑且濃密。中醫(yī)上講：肝腎不足容易長白發(fā)。今天分享我平時自己喝的一碗湯，不到50歲就已經一頭白發(fā)。如果你被我說中了，并且平時伴有腰膝酸軟、失眠健忘等癥狀，這可能是肝腎不足的體現(xiàn)。 中醫(yī)認為：肝血不足，頭皮無法滋養(yǎng)頭發(fā)，容易出現(xiàn)早白脫發(fā)。這類的人可以試試這碗湯。取女貞子15g、桑葚20g、當歸10g，跟烏雞一同煲湯。女貞子可滋補肝腎、明目烏發(fā)。當歸既能補血活血，桑葚可以補益肝腎。這些食材的搭配既能補肝養(yǎng)血、烏發(fā)健脾、益腎。 你學會了嗎？趕緊行動起來吧！   |
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