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精神內耗的十大表現： 一．稍微遇到點事，晚上睡不著覺，一直在想這個事。 二．反復琢磨別人的話語和表情，猜測對方的想法和意圖。 三．對于過去的錯誤或失敗耿耿于懷，無法釋懷。 四．總是在內心與自己爭論，難以做出決定。 五．容易被他人的情緒和行為所影響，導致自己情緒波動。 六．對未來感到迷茫和不安，不知道自己該走向何方。 七．經常自我否定，覺得自己不夠好、不夠優秀。 八．過度在意別人的評價和看法，為了迎合他人而改變自己。 九．想法很多，但很少付諸行動，陷入空想和焦慮之中。 十．身心疲憊，感覺自己的精力被無休止的內心斗爭消耗殆盡。 |
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