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早餐控糖
4樣不吃
一、粥。不管是白粥還是雜糧粥，升糖快。
二、粉。不管是豆粉還是芝麻糊，升糖快。
三、甜。不管是蛋糕還是牛角包，升糖快。
四、油。不管是油條還是蔥油餅，升糖快。
?早餐才是減肥的關(guān)鍵，吃早餐可以提高新陳代謝，代謝快了，也就瘦了，而且吃早餐，避免午餐晚餐吃多。
?早餐吃什么瘦的快：
周一：藍(lán)莓?雞蛋?玉米?核桃?咖啡
周二：草莓?煎蛋?吐司?芝士?咖啡
周三：橙子?蝦仁?紫薯?大棗?咖啡
周四：櫻桃?雞腿?芋頭?杏仁?咖啡
周五：蘋果?雞蛋?紅薯?腰果?咖啡
周六：香蕉?煎蛋?山藥?蘆筍?咖啡
秘?代謝慢掉秤慢，建議大家養(yǎng)成每天一杯咖啡的習(xí)慣、最好早起喝一杯，提高代謝。
?給大家推薦一款【黑咖啡??】控糖減肥人士必備。價(jià)格實(shí)惠，口感醇香濃郁、不酸不澀、0糖0脂肪、減脂喝無負(fù)擔(dān)、喜歡喝咖啡的不要錯(cuò)過，今天下單???活動(dòng)??！
秘?黑咖啡的好處：
1、早起喝一杯（消水腫排宿便）
2、嘴饞喝一杯（抑制食欲）
3、飯后喝一杯（防止脂肪堆積）
4、運(yùn)動(dòng)前一杯（提高代謝/加速燃脂）
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