 人生短短幾十年，歲月匆匆，時光易逝，韶華易老，年歲越大，對世事的掌控力便越弱。 特別是對于身體健康的力不從心，成了很多中老年人難解的問題，人生的重心也發生了變化。 過去追尋金錢、地位與權力，如今只求無病、無災、無煩憂，余生能活得坦然輕松一些。 曾經有科學家花費了數年時間，對近百名百歲老人跟蹤研究，發現了一個驚人的秘密。 他們之所以能健康長壽，百病不侵，最重要的原因不是飲食也非鍛煉，而是有一個好心態。 元代醫學家羅天益也曾有云：“心亂則百病生，心靜則萬病息。” 所以，養生的最高境界無他，唯有養好一顆心。
 01 相由心生，病從心起 《華嚴經》一書中有言：“心如工畫師，能畫諸世間。” 人的一切外在，皆有內心而生，對外界事物的感受與認知，亦是內心世界的輻射與投影。 內心混亂不堪，便容易滋生多余的欲望，一旦現實與幻想不能匹配，內心就會陰郁壓抑。 內心平靜如水，就能夠看淡世態的炎涼，即便活得窮苦且孑然一身，內心依舊富足喜悅。 百病心中生，逆境心中起，總有人因外界的干擾而心緒不寧，自我平添諸多煩擾與愁思。 而在長年累月的消極情緒之下，即便是再天生開朗的人，也終究難敵內心的煎熬與折磨。 正如小說《紅樓夢》中的林黛玉，她原本出生也很好，在賈府中也有很高的地位。 但她偏偏是一個心思極重，又極度缺乏安全感的人，總是比別人想得多，也容易被情緒干擾。 她的外婆賈母、舅舅賈政都對她很好，賈寶玉也真心待她，可她依舊常常以淚洗面。 林黛玉將別人的言行看得很透，甚至會過度解讀，導致她原本就很差的身體，更難承其重。 她之所以會郁郁而終，除了現實的原因，心病也是她早亡的一大癥結。 心中常有執念纏繞，又如何能活得快意瀟灑，看到良辰美景也會跟著傷春悲秋，怏怏不樂。 每個人的身體，都是是心靈的探照燈，只有內心與自己和解，身體才會遠離病痛。
02 心無雜念，百病不侵 在心理學上，有一個著名的費斯汀格法則： 生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。 現實之中，沒有誰能做到的一路順風，也沒有誰不會經歷挫折與磨難，風雨兼行才是常態。 有些人遭遇到些微打擊后，便開始心生退意，面對困境躊躇不前，成為磨難的手下敗將。 有些人受到了巨大的沖擊，也不會半途而廢，面對逆境沉著冷靜，終將取得了最后勝利。 就像稻盛和夫所說： “人生中遭遇的一切事情，都是由自己內心的磁石吸引而來，疾病也不例外。” 五百多年前，原本在官場平步青云的王守仁，因觸怒了權貴劉瑾，被貶為龍場驛棧驛丞。 彼時，正值秋雨連綿的時節，當地布滿荊棘，常有懸崖峭壁，沼氣叢生，環境極其惡劣。 本打算在仕途一番作為的王守仁，此時心情也喪到了極點，一度想要就此沉淪，開始擺爛。 而在這既安靜又困頓的環境中，王守仁日夜反省，結合多年遭遇，終于“龍場悟道”，開創“心學”。 人生便是一場長久的修行，常常是以假修真，外在的一切都是幻相，為的是修煉自己的心。 心病不解，身病難治，心境一轉，外在就會改變，一念放下，萬般皆會自在。 真正懂得養生之道的人，都會保持內心的平和，心無雜念，便不會有大喜大悲。
03 修好本心，身康體健 這世上最好的醫生，或許能夠醫治好病人身體上的疾病，卻很難根除一個人的心病。 而真正能解決這一問題的人，從來都不是別人，而是自己。 人這輩子最大的修煉，就是修心，最好的醫生只有自己，最有療效的靈丹妙藥只有心態。 東晉著名養生家葛洪曾言：“常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災害不干。” 內心寧靜祥和的人，往往身體也很少有病痛，因為他們的情緒穩定，氣血也會更加暢通。 即便被別人惡意的冒犯，他們也能保持泰然自若，既可以容人也能夠諒人，活得自然輕松。 反之，凡事都放在心頭，不顧一切斤斤計較的人，則會因負面情緒而滋生心病，招致禍患。 在電視劇《大宅門》中，白家掌柜白萌堂為了與詹王府爭高下，內心變得浮躁且多怒。 他不惜設下圈套，讓兩家關系失和，卻最終鬧得兩敗俱傷，家人與事業都遭到打擊與傷害。 原本是醫藥世家的白家，卻難醫兩家的心病，他本人也因此生了大病，從此一病不起，實在有些諷刺。 《壇經》中有云：“一切福田，不離心地。” 世間的一切福運，都與自我的本性密切相關，心正則福來，心好則運至，才有身康體健。 養生先養心，心和則身和，與其執著于名醫良藥，不如安心修身養心。 唯有將心態放平，把心氣放淡，才能包容世間萬物，走向平和安定。
很喜歡曾國藩說過的一句話：“治心以廣大二字為藥，治身以不藥二字為藥。” 萬法皆有心造，一個好的心態永遠是最廉價，最有效的藥物。 世上本無事，庸人自擾之，人生的寬廣全在心態的大小。 心態好，百般皆順，心態差，萬般皆泥濘。 無論何時何地，保持樂觀積極的心態，修好自己的這顆心，便是不負此生。 人活一世，心態最重要，先學會取悅自己，才能走得四平八穩。 余生，愿你我心無雜念，修好本心，長壽健康，百病不侵，福生無量！ |
|
|
