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情緒穩定，是孩子精神世界的定海神針，讓他們在浮躁與困惑中錨定自我，于喧囂中覓得寧靜，在挫敗后重拾勇氣，一路穩健邁向成熟與幸福的人生彼岸。 情緒穩定的孩子一定聽過這5句話，無論你的孩子有多大，這5句話一定要對孩子經常說，讓孩子成為情緒穩定的人。
你可以生氣，因為生氣是每個人都會有的感受，但是我們一定要學會用語言來表達情緒，讓我們的情緒有一個更舒緩的出口。把你的感受組織成語言表達出來，而不僅僅是用情緒來表達情緒。當你說，媽媽我很生氣。媽媽理解并接納你當下的情緒。媽媽有時候遇到氣憤的事情，第一反應也可能是生氣，但是之后媽媽會深呼吸來讓自己平緩下來，再客觀回顧整個事情，做出更合適的行為反饋。你可以哭，哭也是一種情緒表達，每個人都會有表達的需求。哭說明你是個感性的孩子，是個內心柔軟的孩子。之前媽媽在大哭之后，甚至會覺得好舒暢。據說大哭是個不錯的“排毒”方式。你可以期待別人理解你、認可你、關注你，你可以把自己的真實需求直接表達給別人。但是你要知道，不可能所有人的想法都和你一樣，所有人的行為都符合你的標準。每個人都是獨立且特別的個體。想象一下，你的心靈深處有一個美麗的花園，每次抱怨就像一朵鮮活的花朵在里面枯萎。但只要我們用理解和感恩的陽光照耀它，用積極思考的泉水澆灌它，就能讓它重新綻放成最美的花朵。你可以害怕，害怕是提醒你要保護好自己，害怕是很正常的情緒和反應。這個世界上是會有一些“可怕”的事情，但是可以戰勝“可怕”的方法更多。你要記得，爸爸媽媽會是你永遠的靠山，無論發生什么讓你感到害怕或者不舒服的事情，你都可以告訴爸爸媽媽。你可以難過。每個人都可能經歷被人拒絕的時候，都會遇到不順心的事情，都會有求而不得或失去的東西。但同時記得，你擁有爸爸媽媽永遠的愛，我們會永遠愛你。
親愛的孩子，你只需要體驗生命的盎然，不需要演繹生命的完美。 最重要的是，我們有信仰、有盼望、有愛，那么就完全不用懼怕。
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