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黑豆是補腎猛將，喝黑豆水能養護頭發、明亮雙眼、緩解腰膝疼痛。黑豆水做法簡單，可醋泡黑豆食用，但需注意保存時間。
藏身邊的“補腎猛將”！這碗“豆子水”喝到立春，頭發黑了，眼睛亮了，腰膝也不痛了！突然的冷空氣來襲，關節疼痛的朋友一個挨一個，走路都費勁，有的呢眼睛也模糊看不清了，頭發也大把掉，這多見啊是腎不好了！
那咱們就該好好補補腎啊，怎么補呢？今天我跟大家說一碗“豆子水”，從現在開始喝起來，喝到立春，不僅能養護頭發，明亮雙眼，還能緩解腰膝疼痛！那這豆子水到底是個啥呢？
就是最平常不過的黑豆，老話講，五色養五臟，這黑色呢養的就是腎，黑豆呢色黑，善補腎陰，也善利水，如果說你經常腰膝酸軟無力，四肢呢水腫，晚上睡覺呢出汗多，一睡醒汗就止住，那像這種呢就可以喝點這個黑豆水來補一補腎陰，填補下腎精。
方法呢很簡單，一碗黑豆，加上兩碗水，在鍋里直接煮，黑豆不用吃，只喝煮好的湯水就行！
還可以醋泡黑豆，醋沒過黑豆就行，泡上個兩三天，等黑豆喝醋喝飽了變得膨脹了，這時候就可以每天吃上10顆左右，可以充盈肝血，明亮雙眼，烏頭發等，但是有一點要注意，泡好的黑豆不要放太久，最多保存三個月。
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