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今日很多人發(fā)現(xiàn)自己喝了某茶飲品牌的新品以后，出現(xiàn)了心慌心悸等不適癥狀。出現(xiàn)這樣的原因可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了茶多酚過敏現(xiàn)象。 為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象？市面上眾多飲品，想要喝的健康，又應(yīng)如何選擇？  為什么會(huì)出現(xiàn)失眠、心悸等情況？ 2017年，上海市消協(xié)曾對奶茶進(jìn)行過一次抽查，檢測結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27個(gè)奶茶店的51個(gè)奶茶品種中，都含有大量咖啡因。所有樣品中，每杯的咖啡因含量平均為270mg，其中最高的為480mg，基本相當(dāng)于4杯咖啡，或者9罐紅牛。 要知道，一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量僅為108mg：一罐紅牛飲料中咖啡因含量僅為50mg。  自泡茶沒事，奶茶卻不行？ 為何有人常年喝綠茶不失眠，喝一杯奶茶卻失眠了呢？每克茶葉中的咖啡因含量一般在20毫克左右，高的能達(dá)到40毫克。泡茶的時(shí)候咖啡因很容易從茶葉溶出到水中。值得注意的是，市售的很多奶茶都是直接用的濃縮茶粉，所以咖啡因含量通常更高。 有的人可能對咖啡因比較敏感，喝了之后會(huì)出現(xiàn)失眠、手足顫抖、心慌、失眠等癥狀，那最好先不喝。特別是青少年，或者正在懷孕中或者哺乳中，那就盡量不要喝了吧。  飲品中的植脂末究竟是什么？ 2012年國家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評估專家委員會(huì)對我國居民反式脂肪酸膳食攝入水平進(jìn)行了評估，估計(jì)攝入量較低。按供能比計(jì)算，反式脂肪酸來自加工食品的占71%，其中又以植物油來源最高，約占50%，如植物人造黃油蛋糕、含植脂末的奶茶等；天然食品如奶類等，占29%。 研究表明，反式脂肪酸攝入過量會(huì)影響人體心血管健康，小孩子更可能影響到生長發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)。  市面上的網(wǎng)紅飲品，真的健康嗎？ 1 咖啡 現(xiàn)代人都喜歡喝咖啡，覺得下午的時(shí)候來上一杯咖啡，可以幫助提神醒腦，但是咖啡大人可以喝，是真的不建議孩子喝。 幼兒分解咖啡因的能力較成人低，攝取過量或會(huì)令幼兒出現(xiàn)情緒緊張、失眠、心跳加速等情況。 2 檸檬茶 很多上架也跟風(fēng)除了不同的檸檬茶。其實(shí)這些檸檬茶大多都有紅茶的影子，同時(shí)里面的糖含量也高的驚人，所以對于本身茶多酚不耐受的人還是不建議的，同樣的如果給孩子飲用也是不太建議的哈。  3 奶茶 奶茶現(xiàn)在的熱度好像有一點(diǎn)下去了。沒有前兩年那么爆火，但是奶茶里面的糖和飽和脂肪酸也是非常多的。有的在奶油或者奶蓋上還增加了焦糖等搭配，使得熱量也指數(shù)上漲，有時(shí)候一份奶油頂可以帶來120kcal以上的熱量。 4 無糖飲品 無糖飲品是近幾年來市面上的新寵，很多人覺得無糖就是用了代糖，又沒有熱量，還很甜，也太適合孩子了，其實(shí)不是哦。 這種甜味劑其實(shí)也不適合飲用，更不適合給孩子飲用，甜味劑的飲品一般營養(yǎng)價(jià)值比較低，而且甜度非常高，或會(huì)培養(yǎng)嗜甜的口味。常見的甜味劑有：甜蜜素，安賽蜜，甜代糖，三氯蔗糖，阿斯巴甜等。 在選購的時(shí)候可以多多關(guān)注下配料表，如果有這些甜味劑的飲品，就不要給孩子飲用啦。  想要喝的健康，哪些飲品更推擠？ 1 白開水 白開水，永遠(yuǎn)是最好的飲料。對于孩子來說：6個(gè)月以前的孩子，不用額外飲水，母乳和配方奶中的水就可以，待添加輔食開始，逐步讓孩子開始喝水就可以。 2 原味巴氏消毒奶 這種奶是指經(jīng)巴氏殺菌消毒之后，不添加糖、人工甜味劑或任何調(diào)味劑。常見的包括全脂奶、2% 的減脂奶、1% 的低脂奶、脫脂奶（國內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)：脂肪含量≤1.5% 為低脂奶，≤0.5% 為脫脂奶）。  3 茶飲 很多人不愛喝水，主要是覺得水沒有味道，其實(shí)這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)呐菀恍┗ü瑁ú环挪枞~），比如常見的菊花，檸檬片，薄荷葉等，又能增加水的味道，相對于其他茶類飲品來說還更健康、安全。  日?？隙ㄟ€是推薦和白開水，如果偶爾想喝一些咖啡或者奶茶其實(shí)對于健康的影響也不是很大，控制好飲用量和糖含量就可以。 當(dāng)然如果在喝完一些飲品以后出現(xiàn)心慌、手腳發(fā)麻等現(xiàn)象，那就一定不要再喝了！ |
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