身弱之人，記住一個(gè)字：少！

如水138 2024-06-17 發(fā)布于河南

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身弱很正常，不要太在意

身弱的人，往往能量低、心力不足、易疲勞、精力不夠旺盛、且容易受到外界和別人的影響。

近半個(gè)月，我就有點(diǎn)身弱的感覺。明明沒做什么事，自己就已經(jīng)很累了。

不過我始終相信，一切都是在動(dòng)態(tài)中不斷發(fā)展著的。

每個(gè)人隨著年齡的增長，個(gè)人身體狀態(tài)的變化，有時(shí)身強(qiáng)，有時(shí)身弱，這才是常態(tài)，沒必要過度擔(dān)心。

18歲的時(shí)候我也沒多身強(qiáng)，因?yàn)樘焯彀疽梗瑐鋺?zhàn)高考，壓力大到成天爆痘，心情低迷到極點(diǎn)，體重直逼100斤，皮膚也很差。

如今的我也沒多身弱，雖然也經(jīng)常熬夜，但是我學(xué)會(huì)了淡然處之，學(xué)會(huì)了課題分離，學(xué)會(huì)了自我開導(dǎo)，開始尋求自洽。

人到了一定的階段，都會(huì)意識(shí)到一件事，那就是人是有限的——我們的精力是有限的，我們的時(shí)間是有限的，我們的能量更是有限的。

正因?yàn)橛邢蓿晕覀兏鼞?yīng)該把時(shí)間、精力和能量用對(duì)地方。

這個(gè)世界上只有三件事：老天的事、我的事和別人的事。

當(dāng)你處于身弱的狀態(tài)里，老天的事你管不著（少替老天管事），別人的事不用你管（少替別人操心），你自己的事請(qǐng)你務(wù)必多上心（少自己嚇自己）。

老天的事你管不著

天要下雨，娘要嫁人。

很多事根本不是你在乎，你多憂慮，結(jié)果就是你說了算的。

今年很多城市開始陸續(xù)出現(xiàn)極端天氣，這種事誰說得準(zhǔn)？

看到別人遭殃，更要從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不要等同樣不好的事發(fā)生到自己身上后，才后知后覺。

看到負(fù)面消息，不要立馬杞人憂天，對(duì)未來喪失信心。

在余世存的《時(shí)間之書》中有這樣一句話。“你的職責(zé)是平整士地，而非焦慮時(shí)光。你在三四月做的事，八九月自有答案。'

你只管專注每個(gè)當(dāng)下，做好你該做好的事，其他的交給時(shí)間，交給老天。

只要你持續(xù)付出，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，根據(jù)結(jié)果不斷調(diào)整自己的方法和策略，在過程中調(diào)整好心態(tài)，好的結(jié)果，早晚都會(huì)來到。

別人的事不用你管

李笑來在《財(cái)富自由之路》里說，自己是“泥菩薩”，連一條小河都過不去，卻“為別人操碎了心”，真不知道圖個(gè)啥。

身弱的時(shí)候，自己能量和精力都不夠自己用的時(shí)候，別人的事你最好聽都不要聽，不給自己插手別人的事、為別人操碎了心的機(jī)會(huì)。

別人過得好不好和你有啥關(guān)系呢？每個(gè)人的現(xiàn)在都是自己過去一段時(shí)間努力的結(jié)果。

經(jīng)常看到有人咨詢博主，我家誰誰誰不好好學(xué)習(xí)，我怎么說都不聽，把我和ta媽氣哭了，真是苦口婆心說了一堆，就是不管用，我該怎么辦啊？

學(xué)習(xí)不好，不愿意學(xué)習(xí)，拒絕成長，拒絕改變，最終結(jié)果好壞也是對(duì)方本人去承擔(dān)。

學(xué)會(huì)課題分離，把別人的課題還給別人，也拒絕被人干涉自己的課題，不就輕松多了嗎？

《被討厭的勇氣》里說，基本上，一切人際關(guān)系矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。只要能夠進(jìn)行課題分離，人際關(guān)系就會(huì)發(fā)生巨大改變。

沒有人喜歡被改變，卻總有人想要改變別人。

侯小強(qiáng)說，改變自己的是神，改變別人的是神經(jīng)病。

少操心別人，多改變自己。

自己的事多上心

能量不夠用的時(shí)候，精力不夠充沛時(shí)，更加要把這些精力和能量集中用在自己身上。

對(duì)自己的事情多上心，刪繁就簡，把不重要的能舍棄就舍棄，只留下重要的和不可或缺的，專注做好，優(yōu)先完成。

少為不重要的東西費(fèi)心費(fèi)神，少給自己的生活增添負(fù)擔(dān)，少買東西少囤貨，不缺就啥也別買。

人越到后面，越需要做減法。

當(dāng)我把一半的衣服都捐走后，我收獲了看一眼就知道自己有什么衣服可以穿的衣柜。

當(dāng)我把不喜歡的、占地方的、多余的東西丟掉后，我收獲了更大的生活空間，掃個(gè)地根本不需要把東西搬來搬去。

當(dāng)我把繁雜瑣碎的、不喜歡的、沒那么緊要的事情刪除后，我收獲了更多的時(shí)間和精力，發(fā)現(xiàn)每天最重要的事情也不過三件，其他的事情都是可做可不做。

生命寶貴，時(shí)間有限，能量稀缺，就應(yīng)該花在極少數(shù)非常重要的自己的事情上。

其他的人、事、物，都可以減少關(guān)注，或者干脆不關(guān)注。

身弱時(shí)，我們需要的是充電，是在優(yōu)先把自己過好的前提下，盡快恢復(fù)能量和精力，把自己的狀態(tài)調(diào)整好，而不是替老天替別人操心ta們的事。

少替別人做主，多給自己時(shí)間修復(fù)。

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來自：如水138 > 《健康養(yǎng)生》

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