 作者：卡卡  你發現了嗎？生活中大部分人總是這樣： 按父母做的去做，按老師教的去走，跟隨本性娛樂，去逛街、刷視頻…… 偶爾間歇性振作，去做一些自己想做的事，卻又在“想變好”和“想偷懶”之間拉鋸。 知道讀書很好，但是沒讀幾天，就讀不下去；知道跑步很好，但是買完裝備還沒開始就結束了…… 太多太多人，習慣了這種被動的狀態：被動學習、被動工作、被動生存…… 《認知驅動》的作者周嶺卻說：成事，是最高級的成長。 他認為：“主動做成一件事”可以列為人生的一項目標去執行。因為只有做成一件事，你才有可能做成第二件、第三件事……否則人生只能在“做”與“放棄”之間徘徊。 人生是由一件件完成的事堆積而成，人生信念也是在事情完成后的成就感中凝結而生。 
想要做成一件事，首先應該想清楚“我想做什么”。 周嶺認為，“做一件事”的定義是，這個事應當是在沒有外力的要求下，自發地做一件事，并讓它成為自己的一部分。 這是一項自發的長遠目標。 但，大多數人卻不愿思考“我要做什么”，因為思考很累。 人會本能地避開“思考”這件痛苦的事，而是選擇隨波逐流做選擇。 就像《認知驅動》說的：“人們喜歡上來就一頭扎進具體事情的細節里，喜歡在飽和的行動中感動自己，但對事情本身的思考卻避之不及。” “想”與“做”的時間配比嚴重失調，而大多數人對此毫不在意。 想要主動做成一件事，就要首先改變這種“想少做多”的認知模式，主動去思考自己想做的是什么。 周嶺在不到4年的時間里，寫出了100多篇深度文章，并且出版兩本書。 期間還養成了“早起、冥想、閱讀、寫作、跑步”的習慣。 但曾經的他其實是一個懶散、懈怠的人，是36歲的覺醒改變了他，讓他開始意識到自己的人生目標是：覺醒自己，喚醒他人。 而也正是這個目標，帶領他自發地走出舒適區，去嘗試新的挑戰。 主動去思考“自己想做什么”，這是“做成一件事”的起點。 
身份建設的背后是“我是什么樣的人”、“我想要成為什么樣的人”，這是一個關乎人生定位的信念問題。 詹姆斯·克利爾在《掌控習慣》一書中寫道: “人的行為改變可分為身份、過程、結果三個層次，不同層次的努力會帶來不同的結果。” 盯著“結果”的人，會給自己設定完成任務，最終為了做而做，不了了之； 盯著“過程”的人會思考自己行為的意義，但是需要消耗大量的意志力去堅持； 盯著“身份”的人，主動思考自己在這件事背后想成為什么樣的人。 以讀書為例，盯著“身份”層面的人，會思考通過閱讀，我要成為什么樣的人。 最終，他得出自我暗示：我就是要成為以書為伴，追求新知、樂于探索的人。 而事實上，只有極少數人會看到“身份”這個層面。 《認知驅動》說： “那些能明確自己身份的人才是真正的高手，他們肯花時間進行心理建設，能從上而下或從里而外地改變自己。” 周嶺的朋友，作者“剽悍一只貓”，經常對自己說：“我是個干大事的人。” 不僅如此，剛畢業的時候，為了提醒自己做事大度，“貓”就在房間掛上“氣度”兩字；
在還沒有富裕的時候，為了先讓自己像個富人，他的辦公室掛著一副字：“我們很貴”。 他說，這是用富人的心態、富人的思維在武裝自己。其實，這就是“身份建設”，從潛意識上去改造自己。 拿破侖說：“所謂信念，就是根據自我暗示，在潛在意識中被宣布或反復指點所產生的一種精神狀態。” 如果連你都認為自己是平庸之輩，那你的內心很難強大起來，更無法讓別人相信你。 《我的阿勒泰》作者李娟，高中棄學，卻對寫作有著強大的身份建設。 年齡尚小時，她就認為，寫作是她能做好的事情，且唯一。 即使沒有讀大學，沒有好的教育，但是在李娟心中，她很早就認定了：我是一個寫作者，我為寫作而生。 這個念頭她從小就根深蒂固，并且堅信自己可以。 潛意識的力量是巨大的，善用之，則是成長的推力。 主動進行身份建設，是“做成一件事”的內在力量。
如果說“我要做什么”，“我是什么樣的人“的認知思維是做事的心法，那么“我該怎么做”就是做事的技法。 周嶺2017年開始兼職寫作，他并非專業出身，也非天賦異稟，能夠取得如今的成就，是因為他獲得“做成一件事“的技法。 簡單來說，就是這三點： 1.敢于假設 敢于假設，就是在困難之際，直視模糊，敢于面對不確定性，做出能力范圍內最大程度的“假設”。 假設，是一切進步的開始；而現實，是一切成果的評判師。 周嶺在給女兒輔導作文時，不會直接幫她，而是讓她先說出一個自己認為的答案，或是口述一下作文的大致想法。 他鼓勵女兒：“沒關系，哪怕能說出一個詞也行，不管怎么樣，你得先有一個自己的答案。” 漸漸地，這種辦法幫助女兒找到思路，憑借極少的外力完成了任務。 這就是“先假設”的魅力，無論怎么樣，先假設一個答案，不在于對錯。 學習是如此，人生亦是如此，先有一個“想法”，去嘗試，然后等待現實評判。 2. 降低期待 過多期待只會帶來焦慮，降低期待則是讓自己丟掉精神包袱，允許自己一次只做好一件事，允許自己在開始時的進步是緩慢的。 周嶺在學習三階魔方時，學到魔方達人的“高級公式”：在30秒內還原魔方，很酷。但太難了，共有119條公式。 學習到第三四天時，他已經沮喪想要放棄了。 這時，他想起剛學習走路的小外甥，蹣跚不穩，突然意識到：雖然慢，但他終會學會的，不是嗎？ 于是，他按下急躁，反問自己：為什么不允許自己反復失敗呢？為什么不能給自己多點時間呢？ 對“做成一件事情”的結果要學會降低期待，因為這個過程在初期必然時非常緩慢的。 但只要持續練習，就會越來越強，實現突破。 3.“七年即一生” 在書中，周嶺提出了一個“七年即一生”的概念。 漫畫《11輩子》說，一個人精通一項技能大約需要7年時間，而很多人一輩子通常只學一項技能。 如果以7年為一個周期來看，從今天開始轉變，7年后，你就將收獲全新的自己，不一樣的人生。 工作也好、成長也罷，看懂“7年周期”，也就告別了焦慮，不再急于求成。 不要在過早的時候就誤判結局，試著給自己的人生多一點時間。
周嶺在《認知覺醒》提出了改變人生的底層認知，又繼而推出《認知驅動》，提出改變人生的技法，它是一本堪稱經典的“方法論手冊”。 它告訴我們：成事，是最頂級的成長。 人生，是一場成長的旅行，旅行路上沒有白走的路，白看的風景。 不在“想”和“做”之間徘徊，不在“要”或“不要”中猶豫，在自己心力范圍內去主動做成一件事。 那些流過的汗，那些熬過的夜，都將反哺于我們。 |
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