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隨著身體的衰老，體內精血的不足、氣血的虧虛逐漸就出現了。很多的中老年人會出現這樣的情況，還沒走幾步路呢，就腰酸腿痛的，動不動就麻木抽筋，頭暈眼花，失眠多夢的，遇到變天的時候呢，身體咯吱咯吱的，手腳覺得冰涼，其實這些都是精氣血不足的表現。 在中醫上面，氣是屬陽的，精血屬陰，精氣血在體內都有著至關重要的作用，任何一個有缺失，都會對身體造成影響。而精氣血的產生，更是跟我們的臟腑密切相關。  中醫認為，脾是氣血生化之源，且氣血可以互化，精血也能互化；精呢包括先天之精，來源于父母，也包括后天之精，來源于脾胃。腎藏精，肝藏血，脾統血，肝腎同源，總的來講，想要補足精氣血，那就需要學會調理肝脾腎。 今天呢，為大家分享一個方子，組成只有簡單的三味藥，分別是茯苓、沒藥和補骨脂，別看方子小，可能幫你有效的補足精氣血。  方中茯苓，可以健脾補氣，脾胃的功能恢復了，就能正常的生成氣血了，可以改善脾胃虛弱引起的胃口不佳，少氣懶言等癥。接著是沒藥，此藥通常搭配乳香，有疏肝理氣，活血養血的作用，能夠有效的改善肝郁，以及血瘀引起的一系列問題。 最后是補骨脂，它有補腎填精，溫補腎陽的作用，可以有效的改善腎精不足導致的牙齒松動，腰膝酸軟等癥；也可以改善腎陽不足導致的手腳冰涼，尿頻尿急，精神不振，功能下降等癥。  這三味藥從肝、脾、腎出發，幫你補足精氣血的不足。中醫講究辨證論治，建議在專業醫師的指導下治療！好了，今天分享的內容就到這里了，下期見！ |
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