【原】濕毒：今年的大暴雨已至，“外濕”與身體“內濕”交織，飲食和穴位應如何改變？

濕氣有兩個部分：內濕+外濕。

外濕是因為長時間待在濕地、陰暗潮濕，主要就是受環境濕氣影響。

內濕主要就是飲食、心情等原因讓臟器運作失調，體內產生濕氣引起的病。

比如老吃冷的，油膩的，喝太多酒水等，導致痰濕在體內堆積，堵在中焦引發疾病。

濕氣跟五臟中的脾關系最密切。

中醫認為「脾能運化水濕，且喜燥惡濕」，意思是是：脾不喜歡潮濕的環境。如果脾被濕氣困住，脾的運化功能就會出問題，導致體內濕氣滯留，引發一系列濕氣癥狀。

如果你所在的地方連續降雨，潮濕特別重，單純的健脾祛濕就不夠用了，還得加上「燥濕的穴位」。

蒼術燥濕的效果特別好，啥叫燥濕呢？

燥濕就好比是用火烤濕衣服，把濕衣服烘干的原理就是燥濕的原理。

蒼術取10克，泡水喝即可。具體效果很多，我們重點說2點：

第一：風濕疼痛

風濕病在古代被叫做「痹癥」，認為是由風、寒、濕三種氣混雜而成。風濕病或類風濕病，只要有地方冷痛就可以用蒼術。

比如風濕頭痛，風濕肩周炎，風濕腰背痛等，因為蒼術擅長祛濕驅寒，能把關節部位、縫隙里的濕氣和寒氣趕走。

第二：減肥瘦身

微信群有個學員，她的女兒大學畢業，因為肥胖問題被兩個公司拒了兩次，下定決心必須減肥成功。

她用到了兩個方法：

首先，用蒼術3g加雞屎藤6g，每天泡茶喝，連續喝1個月。

其次，把大號濾煙艾灸罐裝上石磨艾柱后，每天艾灸肚臍和帶脈穴40分鐘以上。

兩三個月后，瘦了7斤，腰圍瘦了5.3公分。

蒼術為啥能減肥？原理很簡單，它能除濕化痰、增強脾胃功能，所以最適合痰濕型肥胖。

用蒼術減肥，這是既治標又治本的好辦法，蒼術本身能祛濕化痰，還能健脾胃，尤其對啤酒肚效果顯著。

承山穴位于小腿肚子下方正當中，是除去人體濕氣的最佳的穴位，屬于足太陽膀胱經。

足太陽膀胱經就相當于是人體的小太陽，而艾灸承山穴就相當于給身體的下肢安裝了一個小太陽一樣，可以時刻散發熱量蒸干濕氣。

按摩方法：

每天早晨起來，把兩條腿伸到床外頭，讓承山穴正好放在床沿上，兩腿來回晃悠，這樣就能按摩承山穴。

刮痧方法：

把藍色艾草精油涂抹在小腿肚，刮痧小腿后方3-5分鐘。

艾灸方法：

任意綁一個艾灸罐在穴位處即可

按揉承山穴，都會有挺明顯的酸、脹、痛感，這是因為身體里有濕氣；艾灸承山一段時間后，會覺著身上有點發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著有點升高的體溫朝外跑。

「承山穴」：當伸直小腿或足跟上提時，小腿下出現尖角凹陷處。