看清世界才健康

你需要了解關(guān)于視力模糊、注意力不集中的問(wèn)題，以及它對(duì)你的健康意味著什么。

視力模糊、不清楚、注意力不集中是最常見的視力問(wèn)題之一。通常，這沒什么好強(qiáng)調(diào)的。例如，模糊可能表示你的近視眼鏡需要更新了。不過(guò)，每隔一段時(shí)間，模糊的視覺就會(huì)發(fā)出更嚴(yán)重的信號(hào)。了解其背后的原因是非常重要的。下面介紹 15 種最常見的導(dǎo)致視覺模糊的原因以及應(yīng)對(duì)措施。

No.1你需要處方眼鏡——或者你需要新眼鏡

近視、遠(yuǎn)視和散光都是屈光不正。根據(jù)美國(guó)國(guó)家眼科研究所的說(shuō)法，它們是視力模糊的一些最常見原因。當(dāng)眼睛曲線阻礙光線直接聚焦在視網(wǎng)膜上時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種情況。視網(wǎng)膜將光線處理成大腦可以讀取的信號(hào)。屈光不正可能是最容易修復(fù)的錯(cuò)誤之一。在大多數(shù)情況下，只需要驗(yàn)光師或眼科醫(yī)生的眼鏡或隱形眼鏡處方就可以解決問(wèn)題。此外，激光手術(shù)也可以永久改變角膜的形狀以糾正某些問(wèn)題。

No.2你需要老花鏡

老花眼也是一種屈光不正，大多數(shù)人45歲以后都會(huì)患上老花眼。這意味著你將難以集中注意力看近處的事物，例如讀書或看手機(jī)。因此，如果你發(fā)現(xiàn)需要將雜志、手機(jī)和菜單拿得離臉遠(yuǎn)一點(diǎn)才能閱讀，老花眼可能會(huì)是導(dǎo)致視力模糊的原因。與其他屈光不正一樣，如果你患有老花眼，眼鏡、隱形眼鏡和手術(shù)可以幫助你看得更清楚。如果你既不是遠(yuǎn)視也不是近視，也沒有散光，普通老花鏡可能就足夠解決問(wèn)題了。但是，你仍然應(yīng)該去醫(yī)院篩查潛在的眼部相關(guān)疾病。

No.3得了結(jié)膜炎

結(jié)膜炎，俗稱紅眼病，通常由腺病毒引起。這些病毒還會(huì)引起普通感冒、支氣管炎和喉嚨痛。雖然結(jié)膜炎通常不嚴(yán)重，但在擁擠的場(chǎng)所會(huì)像野火一樣蔓延。物體表面上的病毒顆粒可以存活大約兩周。結(jié)膜炎通常會(huì)在一到兩周內(nèi)消失，無(wú)需治療，但如果你的癥狀嚴(yán)重，請(qǐng)咨詢醫(yī)生有關(guān)抗生素或抗病毒藥物的信息。與此同時(shí)，嘗試?yán)浞笠詼p輕瘙癢，熱敷以減輕腫脹，或使用非處方眼藥水來(lái)緩解刺激。此外，經(jīng)常清洗床單（尤其是枕套）和雙手，以防止細(xì)菌傳播。

No.4戴著隱形眼鏡睡覺

如果沒有正確使用隱形眼鏡，它們可能會(huì)導(dǎo)致感染甚至視力喪失。每次眨眼時(shí)，隱形眼鏡都會(huì)在眼睛上移動(dòng)，從而在眼睛表面產(chǎn)生微劃痕。引起感染的微生物可能會(huì)在鏡片下被捕獲并滲入這些劃痕中。戴著隱形眼鏡睡覺是滋生這些生物體并導(dǎo)致角膜潰瘍的完美培養(yǎng)皿。據(jù)報(bào)道，角膜上的開放性潰瘍，會(huì)導(dǎo)致視力模糊。總之，在晚上把隱形眼鏡取下來(lái)，或者在一天結(jié)束時(shí)扔掉一次性鏡片。

No.5眼睛感染

皰疹性角膜炎是由皰疹病毒引起的眼部感染，是角膜感染最常見的原因之一。觸摸嘴唇上的唇皰疹然后觸摸眼睛可能會(huì)感染皰疹性角膜炎。眼睛受傷后侵入的細(xì)菌和真菌也會(huì)引起感染。滴眼液和藥物（如抗生素、抗病毒藥和抗真菌藥）等治療通常會(huì)有幫助。但預(yù)防是保護(hù)自己免受眼部感染的最佳方法之一——角膜會(huì)為你做很多預(yù)防工作。角膜是一個(gè)驚人的結(jié)構(gòu)，它有很多抗體可以直接殺死接觸的東西。

No.6正在患上白內(nèi)障

白內(nèi)障是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的幾種眼部問(wèn)題之一。根據(jù)權(quán)威部門的數(shù)據(jù)，在美國(guó)，超過(guò)一半的人在 80 歲時(shí)患有白內(nèi)障。當(dāng)眼前的晶狀體變得混濁并阻擋試圖到達(dá)視網(wǎng)膜的光線時(shí)，就會(huì)發(fā)生白內(nèi)障。它們通常需要時(shí)間才能發(fā)展并且不會(huì)引起疼痛或其他癥狀。有些保持不發(fā)展并且?guī)缀醪粫?huì)引起問(wèn)題。那些被干擾視力的人通常通過(guò)手術(shù)治療，以去除舊的晶狀體并用透明的晶狀體植入物取而代之。

No.7患有年齡相關(guān)性黃斑變性

隨著年齡的增長(zhǎng)，黃斑受損的風(fēng)險(xiǎn)增加，黃斑是視網(wǎng)膜中心附近的一個(gè)區(qū)域，可以幫助你直接看到面前物體的細(xì)節(jié)。年齡相關(guān)性黃斑變性是老年人視力喪失的主要原因，并導(dǎo)致中心視力喪失。這會(huì)使駕駛和閱讀等日常活動(dòng)變得具有挑戰(zhàn)性，這是可以理解的。早期黃斑變性沒有治療方法，但特定的維生素和礦物質(zhì)可以減緩中期黃斑變性和晚期黃斑變性患者的一只眼睛的損傷。可以通過(guò)鍛煉、保持血壓和膽固醇健康、不吸煙以及吃大量綠葉蔬菜和魚來(lái)降低患黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn) 。

No.8正在患上青光眼

青光眼是一組眼部疾病，通過(guò)損害眼睛后部的視神經(jīng)而導(dǎo)致視力喪失和失明。與白內(nèi)障一樣，青光眼通常發(fā)展緩慢。被稱為“視力小偷”的青光眼悄無(wú)聲息地發(fā)生，沒有任何癥狀。一旦發(fā)生視力喪失，就無(wú)法恢復(fù)。因青光眼喪失視力可能會(huì)持續(xù)數(shù)十年。除了定期的眼睛評(píng)估外，目前沒有其他辦法預(yù)警它。一旦做出診斷，處方藥、激光治療和手術(shù)都會(huì)有所幫助。

No.9高血糖或糖尿病

真正的高血糖會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的晶狀體腫脹。腫脹會(huì)改變眼睛的形狀及其聚焦方式，但問(wèn)題通常只會(huì)持續(xù)幾小時(shí)或幾天。如果你懷疑自己有高血糖，請(qǐng)立即咨詢醫(yī)生。如果有高血糖家族史，則你患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高。除了視力模糊，Ⅱ型糖尿病的其他癥狀包括：尿頻、過(guò)度口渴、不明原因的體重減輕、過(guò)度饑餓、酵母菌感染、手腳刺痛麻木等。

如果你患有未確診的Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病，以及確診的糖尿病未得到妥善管理，就有患糖尿病性視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)眼后部的血管受損并且在后期滲漏并開始流血到眼睛時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種情況，導(dǎo)致看到像蜘蛛網(wǎng)的漂浮斑點(diǎn)或條紋。如果你知道有問(wèn)題，注射和激光手術(shù)可以幫助挽救視力，但不幸的是，這是偷偷摸摸的視力竊賊。你可能因糖尿病而失去視力，卻不知道自己患有糖尿病。

控制血糖可以預(yù)防糖尿病性視網(wǎng)膜病變。如果你患有糖尿病，確保定期接受眼科檢查，并定期去看醫(yī)生以檢查是否患有糖尿病。

No.10高血壓

你可能已經(jīng)知道高血壓會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)和心臟病。但你可能不知道的是，它還可能會(huì)導(dǎo)致稱為靜脈阻塞的眼中風(fēng)。由于靜脈阻塞導(dǎo)致的視力模糊通常只影響一只眼睛，這些患者通常感覺不到疼痛，只是某天醒來(lái)時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)他們的視線是模糊的。靜脈阻塞的治療——包括緩解黃斑腫脹的藥物——需要立即進(jìn)行才能有效。即使如此，你也可能會(huì)出現(xiàn)視力喪失。為防止靜脈阻塞，如果你年過(guò)50歲且患有高血壓，建議定期進(jìn)行眼科檢查。

No.11患腦震蕩

如果在用力撞擊頭部后，視力出現(xiàn)問(wèn)題，則可能是頭部受傷了。腦震蕩會(huì)導(dǎo)致視力模糊，以及許多其他視覺變化，例如復(fù)視、難以將視線從一個(gè)點(diǎn)快速轉(zhuǎn)移到另一個(gè)點(diǎn)、聚焦問(wèn)題以及雙眼視力喪失。如果你認(rèn)為自己有腦震蕩，請(qǐng)立即聯(lián)系醫(yī)生接受評(píng)估。

No.12得了眼部偏頭痛

眼部偏頭痛通常是由為負(fù)責(zé)處理視覺的大腦部分供血的血管痙攣引起的。癥狀包括閃爍的燈光、盲點(diǎn)，以及經(jīng)常看到帶有許多鋸齒狀邊緣和角落的圖案。根據(jù)美國(guó)驗(yàn)光協(xié)會(huì)的說(shuō)法，眼部偏頭痛可能伴有或不伴有頭痛，通常會(huì)持續(xù)不到一個(gè)小時(shí)。“眼部偏頭痛”也可以指視網(wǎng)膜偏頭痛，這是一種罕見的疾病，只會(huì)導(dǎo)致一只眼睛失去視力，并可能表明視網(wǎng)膜血流出現(xiàn)問(wèn)題。

No.13干眼癥

根據(jù) 2017 年的一項(xiàng)研究，美國(guó)至少有1600 萬(wàn)人患有干眼癥。最常見的干眼癥類型是淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過(guò)快。淚膜對(duì)于舒適度、眼睛健康和光學(xué)透明表面至關(guān)重要。當(dāng)光線進(jìn)入眼睛時(shí)，它首先遇到淚膜，然后遇到角膜，即眼睛最淺的前部。如果淚膜不健康或缺乏，角膜就會(huì)受到刺激，光線進(jìn)入眼睛時(shí)會(huì)分散而不是聚焦，從而導(dǎo)致視力模糊。

No.14壓力很大

壓力和焦慮會(huì)以多種方式影響健康，包括視力。許多患者沒有意識(shí)到壓力會(huì)如何影響他們的視力和眼睛健康。壓力會(huì)導(dǎo)致瞳孔不必要地放大，腎上腺素會(huì)增加眼睛的壓力。雖然壓力對(duì)眼睛的長(zhǎng)期影響各不相同，但大多數(shù)輕微的不適都可以通過(guò)自然降低壓力水平來(lái)解決。然而，持續(xù)升高的壓力水平會(huì)導(dǎo)致永久性視力喪失。為了防止與壓力有關(guān)的視力問(wèn)題，醫(yī)生建議保持健康的生活方式，減少注視電子屏幕的時(shí)間，并采取其他減壓活動(dòng)， 如冥想和鍛煉。

No.15患有稱為葡萄膜炎的罕見疾病

如果你的眼睛模糊和干燥并伴有眼睛內(nèi)部或周圍的炎癥，你可能患有葡萄膜炎。當(dāng)你的身體正在抵抗感染或患有自身免疫性疾病時(shí)，通常會(huì)發(fā)生炎癥。葡萄膜炎最常見的原因是角膜擦傷和眼外傷、感染和自身免疫性疾病。雖然葡萄膜炎的患病率很低，但損害可能非常嚴(yán)重，癥狀因受影響的眼睛部位而異。眼睛前部的炎癥表現(xiàn)為發(fā)紅、光敏感和疼痛，而眼睛后部的炎癥表現(xiàn)為飛蚊癥、視力模糊和閃光。葡萄膜炎的治療通常涉及以某種形式給予類固醇，從藥片和滴眼液到注射劑和植入物。

小結(jié)

幸運(yùn)的是，大多數(shù)視力模糊的原因不會(huì)威脅到你的視力。但有時(shí)你應(yīng)該盡快就診或聯(lián)系醫(yī)生。■

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