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常言道，“濕氣重，百病生”，夏天經常吹空調，吃冰涼的食物都會加重體內濕氣，給身體帶來不適，經常容易拉肚子，內分泌失調，舌苔白厚等，人體內的濕氣并不是一天兩天就能去除的，今天給大家推薦幾樣“濕氣”最怕的菜，潤腸祛濕，越吃越輕松！  冬瓜 俗話說“夏天吃一瓜，中藥不用抓”，冬瓜是一種營養極高的蔬菜，具有利尿消腫，潤腸通便，刮油去脂，有利于體內濕氣的排出。 推薦食譜：蝦滑冬瓜      姜芽 姜芽和生姜一樣屬于大熱性的食物，含有諸多生姜的營養成分，姜芽具有健脾開胃、祛除風寒、對脾胃虛寒的人有很好的效果，有助于除濕和消暑。 推薦食譜：腌姜芽      茼蒿 推薦食譜：茼蒿水煎包 如果我的分享對您有所幫助，看完請點贊和在看，讓身邊更多的朋友了解，感謝支持！ |
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