【原】立秋前后這樣推拿 把肺變強 和秋冬頻繁感冒發燒肺炎說byebye

肺俞穴是肺臟注俞于后背的俞穴，背俞穴適用于治療相應的臟腑病證及有關的組織器官病證，故肺俞穴是治療肺臟疾病的要穴，除可用于治療頸肩疼痛等局部病證外，還善于治療肺系疾患如感冒、咳嗽、氣喘等。

取穴：

肺俞穴在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

方法：

最推薦的方法是在肺腧穴艾灸，也可以按揉或橫搓3-5分鐘。

中脘雖然屬于任脈，但同時也是八會穴之腑會，手太陽小腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經、任脈的交會穴。因此它在調理胃腸疾病中發揮著十分重要的作用?！堆浛佳ň帯穼Υ搜ǖ脑u價是：“一切脾胃之疾，無所不療?！?/p>

作為日常脾胃保健，我們可以每天橫搓中脘，因為中脘穴旁開兩寸是足陽明胃經上的梁門穴，橫搓中脘的同時也刺激到了梁門穴，兩穴同時刺激，能夠很好地發揮健胃消食、理氣除脹、和胃止痛的功效。

取穴：

中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。50次。

方法：

按揉或橫搓50次。

肝俞穴歷來被視為肝臟的保健要穴。經常刺激肝俞穴可起到調肝護肝的作用。肝膽相照，肝功能正常運行，血氣充足，膽自然就健康。

取穴：

肝俞穴位于背部，當第九胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸（二指寬處）。

手法：

刺激肝俞穴可以采用按揉的方式，每次3分鐘，每天一次。

手穴：

清大小腸300，清脾胃30，補脾30，平肝30，清膽30，取天河30，運水入胃30，清大腸30，下六腑30，逆內八30，板門+艮宮30，搓四橫紋30，掐四縫7，一窩風30，外勞30。

體穴：

開三門30，推胸降氣30，順摩腹30，水分30，天樞30，推箕門30，足三里30，陰陵泉30，太沖30，肝膽脾胃腧30，捏脊7。

推經絡：

推脾經，推胃腸。